Kako se rehidrirati nakon treninga?

Šta se dešava kada trenirate visokim intenzitetom, na visokim temperaturama, da li se unos tečnosti povećava, kako se rehidrirati nakon treninga?

Izvor: B92
Pošaljite komentar
  1. pa pijem vodu
     (zli jezik, 18. mart 2019 08:53)

    # Link komentara

  2. malo ne povezan i glup tekst. 

    Za nas koji se bavimo medicinom kad neko kaze da u mozgu ima 80% vode a u masnom tkivu 10% taj je glup, jer najmasniji deo u coveku je sam mozak!!!! 

    Tako da kada gubite kilazu ozbacujuci holesterol da bi smanjili unos masti vi zapravo radite protiv svoga mozga.
    (sad, 17. mart 2019 15:38)


    Frojd bi bio oduševljen tobom.
    A osoblje bolnice Laza Lazarević bi sve učinilo ne bi li postao njihov pacijent.
     (Mmm, 18. mart 2019 07:59)

    # Link komentara

  3. malo ne povezan i glup tekst.Za nas koji se bavimo medicinom kad neko kaze da u mozgu ima 80% vode a u masnom tkivu 10% taj je glup, jer najmasniji deo u coveku je sam mozak!!!!Tako da kada gubite kilazu ozbacujuci holesterol da bi smanjili unos masti vi zapravo radite protiv svoga mozga.
    (sad, 17. mart 2019 15:38)
    Kakve veze imaju holesterol i mozak kad su ti lipidi ko nebo i zemlja? “Bavi se medicinom” za sebe moze da kaze samo neki tezak sarlatan
    (Igor, 18. mart 2019 00:16)

    # Link komentara

  4. Sve je to u redu ali ako u toku treninga popijem vodu koja je 4 stepena celzijusa sutra odmah mogu da planiram lekara. Najbolje je piti vodu na sobnoj temperaturi i leti i zimi jer je dokazano da je telo tako najlakse apsorbuje.
    (Igor, 17. mart 2019 20:56)

    # Link komentara

  5. Inositol
     (Swedenonline, 17. mart 2019 18:57)

    # Link komentara

  6. Pivo, pivo, pivo...
     (Oliver Nedeljkovic, zapamtite to ime, 17. mart 2019 18:02)

    # Link komentara

  7. Kokosova voda je najbolja za rehidrataciju i hidriranje uopšte. Boja urina nije dovoljna za dijagnozu, zavisi i od toga šta ste jeli tog dana.
     (Ioniq, 17. mart 2019 17:15)

    # Link komentara

  8. Pije se otprilike 33 ml po kg telesne mase a ako trenirate,bar jos pola litre.Tako bar kazu doktori.
     (kralj, 17. mart 2019 16:52)

    # Link komentara

  9. malo ne povezan i glup tekst.

    Za nas koji se bavimo medicinom kad neko kaze da u mozgu ima 80% vode a u masnom tkivu 10% taj je glup, jer najmasniji deo u coveku je sam mozak!!!!

    Tako da kada gubite kilazu ozbacujuci holesterol da bi smanjili unos masti vi zapravo radite protiv svoga mozga.
     (sad, 17. mart 2019 15:38)

    # Link komentara

  10. Ovo za Kineze je laz. Radim sa njima vec pet godina i ljudi ceo dan piju caj ili toplu vodu, daleko vise od tih 1.3l dnevno u to sam siguran...
     (direwolf, 17. mart 2019 15:06)

    # Link komentara

  11. Jednom recenicom - guglajte pee chart, uporedite boju vaseg urina sa bojom iz tabele, i prema tome cete dobiti uvid u svoju (de)hidriranost. Preporuka i mladom strucnjaku.

    Sportski pozdrav
    (doktor, 17. mart 2019 14:10)

    # Link komentara

  12. Ladno pivo :-)
     (stole, 17. mart 2019 14:03)

    # Link komentara