Šta je najvažnije da bi vaša dijeta pokazala rezultate?

Znaci ustanem u 6, spremim sebe i decu, odvezem ih u vrtic skolu, dodjem na posao u 8:30 i ne jedem nista svo to vreme, onda u sred posla tamo oko 10 uzmem da doruckujem. Rucam onda oko 3 i prakticno ili jedem u kolima ili najbolje nista jer nisam kuci pre 18:30. I tako dan za danom da bih bio fit posto je to jedino danas vazno u zivotu - biti fit i “instagramisati” uz live-blog se svaki dan!

POSLUŠAO-USPEO.
Ovo je istina do poslednje reči.

@ Drax - Nema potrebe ulaziti u ketozu, koja za neke ljude moze biti opasna. Dovoljno je napraviti razliku izmedju dobrih i losih ugljenih hidrata, ne kombinovati (npr hleb i krompir), izbegavati ugh uvece i naravno osnovno pravilo - ne grickati izmedju obroka, jesti normalne porcije i fizicka aktivnost.

Kako to može da važi za nekog ko ustaje u 6h i za nekog ko ustaje u 9h??? isto i za nekog ko ide ranije na spavanje i kasnije...

Praktično fasting u 10 i 18h.

To su sve price za malu decu koje ljudi ne mogu da izkontrolisu.Tu ce lako doci do propusta i opet prase.Moj jednostavan princip je uci u KETOZU i ostati u njoj.Ko ne zna neka gugluje sta je ketoza.U pocetku je tesko odreci se namirnica ali se isplati zato sto se topi salo ko ludo a ne osecas glad i nisi nervozan.Neki tvrde da im i mozak radi ostrije.Nije lako ali je jedino to efektivno skidanje sala.

Pa da je pocnete?

Milojko bre

Ne vidim u čemu je problem, upravo si opisao moj regularni svakodnevni raspored.

Znaci ustanem u 6, spremim sebe i decu, odvezem ih u vrtic skolu, dodjem na posao u 8:30 i ne jedem nista svo to vreme, onda u sred posla tamo oko 10 uzmem da doruckujem. Rucam onda oko 3 i prakticno ili jedem u kolima ili najbolje nista jer nisam kuci pre 18:30. I tako dan za danom da bih bio fit posto je to jedino danas vazno u zivotu - biti fit i “instagramisati” uz live-blog se svaki dan!

To su sve price za malu decu koje ljudi ne mogu da izkontrolisu.Tu ce lako doci do propusta i opet prase.Moj jednostavan princip je uci u KETOZU i ostati u njoj.Ko ne zna neka gugluje sta je ketoza.U pocetku je tesko odreci se namirnica ali se isplati zato sto se topi salo ko ludo a ne osecas glad i nisi nervozan.Neki tvrde da im i mozak radi ostrije.Nije lako ali je jedino to efektivno skidanje sala.

Pa da je pocnete?

POSLUŠAO-USPEO.
Ovo je istina do poslednje reči.

Milojko bre

Ne vidim u čemu je problem, upravo si opisao moj regularni svakodnevni raspored.

Kako to može da važi za nekog ko ustaje u 6h i za nekog ko ustaje u 9h??? isto i za nekog ko ide ranije na spavanje i kasnije...

@ Drax - Nema potrebe ulaziti u ketozu, koja za neke ljude moze biti opasna. Dovoljno je napraviti razliku izmedju dobrih i losih ugljenih hidrata, ne kombinovati (npr hleb i krompir), izbegavati ugh uvece i naravno osnovno pravilo - ne grickati izmedju obroka, jesti normalne porcije i fizicka aktivnost.

Praktično fasting u 10 i 18h.