Naučnici tvrde: Preskakanje doručka ne utiče na telesnu težinu

Ja tvrdim da ste naporni sa tim istraživanjima. Danas doruckujte, a sutra nemojte.. Jedite 3 puta dnevno pa onda jedite 5 puta dnevno, nemojte jesti ovo ono.. Pa u stvari to je zdravo. Ne trošite resurse na glupa istrazivanja.

Nutricionizam je ogroman biznis. Veliki novac se uzima ljudima prodajući im iluzije. Samo je jedna stvar je ključna kod gubitka prekomerne težine, a to je količina. Ljudi bi hteli da oslabe ali da i dalje jedu 3 kg hrane dnevno.

Sve je tako prosto.... imas auto koji trosi 10l na 100km... sipaj 50l, predji 400km ostace ti viska 10l.... prevedeno ako unesesh 3000kcal a potrosis 2000 naravno da ce 1000 da se talozi... unesi 2000 a potrosi 3000 naravno da ce iz masnih naslaga da potrosi 1000...

Prosto i jednostavno, ako hoces da izgubish kilazu vise trosi nego sto unosis ako hoces da povecas vise unosi nego sto trosis ..

A dali ce ta novo nastala kilaza izgledati lepo ili ko vesalica zavisi dali je sve to propraceno treningom adekvatih misica.

Sve je jako prosto i jednostavno, ostalo su samo finese...

Sve je to pitanje navike. Mene su kao dete terali da doručkujem u 7, iako sam govorila da nisam gladna, sedeli dok ne završim i nikad bez tog obroka nisam napustila kuću. Sada ne mogu da zamislim da se ne najedem ujutru, to mi je postalo potreba. Ako samo nešto žvaknem zbog manjka vremena, padaju pritisak i šerćer, bukvalno mi pozli. Jedem tri puta dnevno bez grickalica, večera nije obilna. Meni doručak jeste najvažniji!

Čitanje rezultata ovog istraživanja može uticati na moju kilažu - sad mi se jedu jaja i slaninica.

P.S. Mislim da obavezni doručak nije uticao na moju težinu - uvek sam bila žgoljava, sada sam prešla 50 i i dalje sam vitka. Moja sestra je bila podvrgnuta istom režimu, a kuburi sa kilažom. Tako da... nek se bave nečim ozbiljnijim, ovo već liči na šarlatanstvo.

naravno

Nutricionizam je ogroman biznis. Veliki novac se uzima ljudima prodajući im iluzije. Samo je jedna stvar je ključna kod gubitka prekomerne težine, a to je količina. Ljudi bi hteli da oslabe ali da i dalje jedu 3 kg hrane dnevno.
(pan, 04. februar 2019 14:17)
Nije samo kolicina nego i vrsta hrane. 100 grama cokolade i 100 grama oraha imaju isto kalorija, oko 600. Dajte dva meseca jednoj osobi da vecera cokoladu a drugoj orahe i videcete razliku. Ajmo i o hranljivoj vrednosti ove dve namirnice. Cokolada sadrzi secer, margarin..., orasi zdrave masti, vlakna, proteine... Itd.

Razlike u metabolizmu su minorne. Ljudi su gojazni zato sto jedu mnogo, odnosno vise nego sto ie neophodno. Ako verujete da ste izuzetak, vase postojanje narusava prvi zakon termodinamike. Kontaktirajte lokalnog fizicara i ostvarite pravo na Nobelovu nagradu. I da, prekinite da lazete sebe.

I nemorate da brinete za zdravlje,ako nestignete da doruckujete zbog posla.
Samo logicki razmisljajte.Dan je pred vama,manje ili vise naporan i stresan.Obezbedite kalorije ,nahranite celije za to sto vas ceka.Za rucak dopunite,a veceru mozete i preskociti jer cete preko noci mirovati i necete trositi mnogo energije.

kako sam ja onda smrsao zadnjih 7dana a ?

Једноставна математика, мањи унос калорија и више физичке активности! Ако желите да мишићи остану 2г протеина по сваком кг у телу, онда се сало топи а мишићи остају!

Prenecu vam svoje iskustvo.Na hrono ishrani sam 4 god gde nema preskajanja obroka a dorucak je najvazniji.U prvih 6 meseci sam skinuo 18 kg a posle toga odrzavam tu tezinu.

Eto najzad rekli ocigledno.
Ne doruckujem jos od srednje skole, duze od 20 godina.

Naucnici rade za prehrambenu industriju, a naravno i za farmaceutsku.

Intermittent fasting. Radi i zdravo je. Probajte.

Naravno! Utiče preskakanje prepona!

Eto najzad rekli ocigledno.
Ne doruckujem jos od srednje skole, duze od 20 godina.

Једноставна математика, мањи унос калорија и више физичке активности! Ако желите да мишићи остану 2г протеина по сваком кг у телу, онда се сало топи а мишићи остају!

Ja tvrdim da ste naporni sa tim istraživanjima. Danas doruckujte, a sutra nemojte.. Jedite 3 puta dnevno pa onda jedite 5 puta dnevno, nemojte jesti ovo ono.. Pa u stvari to je zdravo. Ne trošite resurse na glupa istrazivanja.

Nutricionizam je ogroman biznis. Veliki novac se uzima ljudima prodajući im iluzije. Samo je jedna stvar je ključna kod gubitka prekomerne težine, a to je količina. Ljudi bi hteli da oslabe ali da i dalje jedu 3 kg hrane dnevno.

Prenecu vam svoje iskustvo.Na hrono ishrani sam 4 god gde nema preskajanja obroka a dorucak je najvazniji.U prvih 6 meseci sam skinuo 18 kg a posle toga odrzavam tu tezinu.

naravno

Sve je tako prosto.... imas auto koji trosi 10l na 100km... sipaj 50l, predji 400km ostace ti viska 10l.... prevedeno ako unesesh 3000kcal a potrosis 2000 naravno da ce 1000 da se talozi... unesi 2000 a potrosi 3000 naravno da ce iz masnih naslaga da potrosi 1000...

Prosto i jednostavno, ako hoces da izgubish kilazu vise trosi nego sto unosis ako hoces da povecas vise unosi nego sto trosis ..

A dali ce ta novo nastala kilaza izgledati lepo ili ko vesalica zavisi dali je sve to propraceno treningom adekvatih misica.

Sve je jako prosto i jednostavno, ostalo su samo finese...

I nemorate da brinete za zdravlje,ako nestignete da doruckujete zbog posla.
Samo logicki razmisljajte.Dan je pred vama,manje ili vise naporan i stresan.Obezbedite kalorije ,nahranite celije za to sto vas ceka.Za rucak dopunite,a veceru mozete i preskociti jer cete preko noci mirovati i necete trositi mnogo energije.

Naucnici rade za prehrambenu industriju, a naravno i za farmaceutsku.

P.S. Mislim da obavezni doručak nije uticao na moju težinu - uvek sam bila žgoljava, sada sam prešla 50 i i dalje sam vitka. Moja sestra je bila podvrgnuta istom režimu, a kuburi sa kilažom. Tako da... nek se bave nečim ozbiljnijim, ovo već liči na šarlatanstvo.

Razlike u metabolizmu su minorne. Ljudi su gojazni zato sto jedu mnogo, odnosno vise nego sto ie neophodno. Ako verujete da ste izuzetak, vase postojanje narusava prvi zakon termodinamike. Kontaktirajte lokalnog fizicara i ostvarite pravo na Nobelovu nagradu. I da, prekinite da lazete sebe.

Sve je to pitanje navike. Mene su kao dete terali da doručkujem u 7, iako sam govorila da nisam gladna, sedeli dok ne završim i nikad bez tog obroka nisam napustila kuću. Sada ne mogu da zamislim da se ne najedem ujutru, to mi je postalo potreba. Ako samo nešto žvaknem zbog manjka vremena, padaju pritisak i šerćer, bukvalno mi pozli. Jedem tri puta dnevno bez grickalica, večera nije obilna. Meni doručak jeste najvažniji!

kako sam ja onda smrsao zadnjih 7dana a ?

Čitanje rezultata ovog istraživanja može uticati na moju kilažu - sad mi se jedu jaja i slaninica.

Nutricionizam je ogroman biznis. Veliki novac se uzima ljudima prodajući im iluzije. Samo je jedna stvar je ključna kod gubitka prekomerne težine, a to je količina. Ljudi bi hteli da oslabe ali da i dalje jedu 3 kg hrane dnevno.
(pan, 04. februar 2019 14:17)
Nije samo kolicina nego i vrsta hrane. 100 grama cokolade i 100 grama oraha imaju isto kalorija, oko 600. Dajte dva meseca jednoj osobi da vecera cokoladu a drugoj orahe i videcete razliku. Ajmo i o hranljivoj vrednosti ove dve namirnice. Cokolada sadrzi secer, margarin..., orasi zdrave masti, vlakna, proteine... Itd.

Naravno! Utiče preskakanje prepona!

Intermittent fasting. Radi i zdravo je. Probajte.