Kako da se ugojite?

Većina ljudi traži savet kako da smrša, ali mnogi mršavi ljudi u potrazi su za rešenjem svog problema - kako da se ugoje.

Izvor: novosti.rs
Pošaljite komentar
  1. Da se razumemo, mrsavi ljudi malo jedu i tu nema nikakve nauke. Sretao sam ja mrsave, pojedu parce pice za dorucak i najeli se. Neka pojede on kao ja svako jutro dva parceta pice i pola litra jogurta pa da ga vidim za 3 meseca. Znam ljude koji su se dugo mucili sa mrsavoscu dok nisu poceli normalno da jedu. Treba lepo doruckovati, rucati i vecerati. Za jedan dan treba pojesti jedan lebac, 3-4 kriske po obroku, litar jogurta dnevno, pola za dorucak pola za veceru, jednu cokoladicu i jedno pivo ili koka kolu dnevno, za rucak supu, nekoliko cevapa, krompir... pa da te vidim bato za 3 meseca. Bice najmanje 2 kila mesecno. Ali ako vole da budu mrsaviji, super, onda neka zaborave ovaj tekst.
    (max, 4. februar 2019 23:25)

    # Link komentara

  2. Hmm mrsaviji muskarci su privlacniji i imaju i sto sta ? pozamasno
    (Maja, 03. februar 2019 13:44)

    194 cm, nije me Bog bas pogledao oko drugih mjera. Al stas,sta je tu je :)
     (Znam ja nas, .... ti nas!, 4. februar 2019 03:05)

    # Link komentara

  3. Ja nikakoooo da se ugojim :((
     (n, 3. februar 2019 22:44)

    # Link komentara

  4. Govedja jetra, kvasac, kiseo kupus i fizicka aktivnost, kao i povecan unos masti. Ostalo prepustite prirodi.
     (sanjuro, 3. februar 2019 22:16)

    # Link komentara

  5. Da primimo platu, da pored računa i dažbina imamo i za hranu?
     (Slobodan, 3. februar 2019 16:56)

    # Link komentara

  6. Sala je lako nabaciti, ali se ovde misli na mišićnu masu
     (Lax, 3. februar 2019 16:51)

    # Link komentara

  7. Svako jutro uz kafu jedna kaščica meda sa propolisom, matičnim medom i polenom. Ima da se kupi tako smešano. Leči anoreksiju!
     (Ahtung, 3. februar 2019 16:21)

    # Link komentara

  8. Ovaj na slici isti doktor Franjo Tudjman
    (Usa, 3. februar 2019 15:58)

    # Link komentara

  9. Samo pekare i pecenjare i dobijas 5 kila za mesec dana 100%...
     (C i n i k, 3. februar 2019 15:53)

    # Link komentara

  10. Samo teretana i ishrana pravilna i nista vise.Pozeljno je kupiti whey protein a i ne mora ako se kroz hranu unese dovoljan broj proteina i ostalo sto spada a to su ugljeni hidrati,masti(zdrave).Sa ovakvim sistemom ne postoji osoba koja ne moze da se ugoji i pritom nabaci misicnu masu.Naravno uneti vise kalorije nego sto potrosite.Ja sam pre neku godinu imao samo 55 kila i nikako nisam mogao da se ugojim ali onda kada sam poceo da idem u teretanu i uz pravilnu ishranu.Prve rezultate sam video posle 3 nedelje gde sam nabacio neko kilo i sad posle 4 godine vezbanje i zdrave ishrane imam ukupno 82 kila sto je i odlicno sobzirom kolko sam imao pre 4 godine
     (Sto ne moze niko mozes ti!!, 3. februar 2019 15:48)

    # Link komentara

  11. Samo lebac i lezanje
     (Prosjecni_seljacina, 3. februar 2019 15:42)

    # Link komentara

  12. Po bapskoj prici, najbolje za gojenje su kobasice od konjskog mesa.
    (Rz Brzotrz, 3. februar 2019 15:29)

    # Link komentara

  13. Avokado , orasi , tvrdi sirevi svakodnevno po malo . Od 1-2 zrela avokada se napravi pesto (ima raznih recepata ,bude kao krem ko ne zna) namazes int. hleb ili przenicu (ne mislim na mochu u ulju ) preko toga tvrdi sir (moze i da se malo ugreje) , limun plus biber i persun obavezno i pospe se orasima . Ovo kao medjuobrok izmedju redovnih obroka . Garant 2-3 kile mesecno plus je zdravi nacin . Moze i puter plus med na hleb . Za one sa problematicnom stitnom zlezdom lekar i lekovi pre svega . Isto vazi za devojke sa problematicnim jajnicima .
    (Kosta, 3. februar 2019 15:28)

    # Link komentara

  14. Da bi se ugojili, morate da unosite vise hrane. A da biste unosili vise hrane morate da osetite potrebu za jelom ili glad. Pokusajte sa Oligovitom, i to jedna tableta dnevno. To je malo sporiji proces, ali tezina ostaje garantovano. Zapamtite da sve sto je brzo nije dobro za organizam.
    (Bob, 3. februar 2019 15:05)

    # Link komentara

  15. Kobasice i pivo!
    (Gastarbajter, 3. februar 2019 14:59)

    # Link komentara

  16. @ Toza Vampir
    dragi gospodine vampir,mozda ti sam nije dovoljno poznato,sto se tice hrane danas je celi svet manje vise srbija,razlika je samo pakovanje i iluzija;)
    (garant, 3. februar 2019 14:27)

    # Link komentara

  17. Uz sve ovo teretana. Svaki pocetnik u prvoj godini vezbanja ce da nabaci minimalno 10kg. Posle to polako postepeno prestaje i dobijate sve manje misicne mase. Naravno da stvarno vezbate kad odete a ne da visite na telefonu. I naravno hrana je bitnija od vezbe.
    (motorcyclist, 3. februar 2019 14:17)

    # Link komentara

  18. Kako da. smrsam????
     (vec vidjeno, 3. februar 2019 14:14)

    # Link komentara

  19. vid' tarzana,majke ti,gde ste samo nasli;)
    (dizajn strava, 3. februar 2019 14:11)

    # Link komentara

  20. Jedes hranu koja se prodaje u Srbiji. Ne da ce da se pogojite, nego ce i trece oko da vam izraste propraćeno 6-im prstom na srednjoj ruci.
     (Toza Vampir, 3. februar 2019 14:07)

    # Link komentara

  21. Sa vremenom
     (Cica D., 3. februar 2019 13:57)

    # Link komentara

  22. Najbolji nacin je da pokusate da smrsate. Meni tako uspeva vec godinama.
    (Marko (Dorcol), 3. februar 2019 13:46)

    # Link komentara

  23. Hmm mrsaviji muskarci su privlacniji i imaju i sto sta ? pozamasno
     (Maja, 3. februar 2019 13:44)

    # Link komentara

  24. Procitala sam vest samo da bi videla kako zivi onaj drugi deo covecanstva.
    (LanaKane, 3. februar 2019 13:14)

    # Link komentara

  25. Vrlo lako,obiman obrok,tri piva,dremka sat-dva,i tako svaki dan,morate da se pridrzavate hrono obedovanja-obavezno!
    (Prase, 3. februar 2019 13:09)

    # Link komentara

  26. jedes odnosnk pijes istopljeni sladoled I neces imati problema da se ugojis.
     (tako je, 3. februar 2019 12:59)

    # Link komentara

  27. Družite se onima koji hoće da smršaju!
    (, 3. februar 2019 12:57)

    # Link komentara