Zašto neki ljudi mogu da jedu mnogo, a da se ne ugoje ni gram?

Naravo. Ja u svom okruzenju imam bas dosta ovakvih primera kako medju muskarcima tako i medju zenama. Takodje u svom okruzenju imam i one kojima genetika nije bila naklonjena ali koji vode racuna o ishrani i aktivno vezbaju, i to su vrlo posveceni tome. I opet zaostaju za ovim drugima. Tacno imaju tablice po kojima se hrane, fizicka aktivnost raznovrsna, trcanje, teretana, tenis, fudbal...biciklo kada vreme dozvoljava i opet ne izgledaju kao ovi kojima genetika ne dozvoljava da se ugoje. Kada se skinu na plazi, ovi sto vode racuna, vezbaju ali skloni su gojenju izgledaju pristojno ali se vidi da ne mogu da se rese onog potkoznog sala, a ovi sto nisu skloni gojenju izvajani kao kipovi.....jbg.

ja popihem vodu i zalepi se

Ja sam živi dokaz za to! Celog života imam dobar apetit i gurman sam, baš uživam u hrani. Do 40. godine sam imala 46-47 kg na 165 cm i žudela za lepim oblinama koje bi me od dečkića pretvorile u ženu. Tad je napokon metabolizam počeo da se usporava, a i ja sam dobijala željenu građu. Sada, sa 52, počinjem zdravije i manje da jedem jer mogu da se ubucim. Mogu da zahvalim samo genetici i svojoj majci! I ona je jedna vitalna i vitka baka sitne građe.

mozda je ovo tacno imam 75kg i 186cm vec 30god a u osnovnoj 67 jedem sve i mogu dosta da pojedem voleo bih da sam krupniji i tezi za moju visinu al nista

ako vam se hrana lepi, obavezno proverite kako vam radi stitna zlezda.

Zato sto imaju podstanare!

To utice u jako malom procentu. Glavni stos je sto mrsavom "kako sam se najeo" je isto ko menj "ma nisam ni uvod odradio". Hocu reci ja realno jeden puuno vise i da jedem isto ko zena mi, bili bismo na istom. Problem je u tome sto ja kad vidim slatko odlepim, a ona ne. Zato ona pusi, a ja ne.

Kakva god vam bila genetika, ne mozete protiv fizike i zakona o odrzanju energije i mase. Ako unesete manje kalorija nego sto vasem telu treba, visak mase se ne moze stvoriti. To sto neko moze da pojede oval pecenja i ne ugoji se, ne znaci da treba i vi da jedete oval pecenja i kunete sudbu sto se gojite. Jedi manje i kvalitetnije, vezbaj vise.

Glupost je kad ljudi misle ako pojedeš 200g čokolade dobiješ dve kile, to je nemoguće. Jedan od najglavnijih i najosnovnijih kemijsko-fizičkih zakona je Zakon o očuvanje masu koji kaže da je masa molekula odnosno tvari u nekom procesu konstanta, bez obzira na konačne spojeve u tom procesu, da bi dobio 2kg moraš pojesti 2kg, najmanje!

moja zena.. Ume da kasikom pojede ceo sladoled od 500g, stalno je gladna i jede uzasne kolicine hrane. Ima 175cm i 57 kg... Kilaza se ni nakom dve trudnoce nista nije promenila. Neverovatno. Samo se nadam da ce deca povuci na nju, posto sam ja skroz suprotan njoj. Definitivno je sve u genetici...

Naravo. Ja u svom okruzenju imam bas dosta ovakvih primera kako medju muskarcima tako i medju zenama. Takodje u svom okruzenju imam i one kojima genetika nije bila naklonjena ali koji vode racuna o ishrani i aktivno vezbaju, i to su vrlo posveceni tome. I opet zaostaju za ovim drugima. Tacno imaju tablice po kojima se hrane, fizicka aktivnost raznovrsna, trcanje, teretana, tenis, fudbal...biciklo kada vreme dozvoljava i opet ne izgledaju kao ovi kojima genetika ne dozvoljava da se ugoje. Kada se skinu na plazi, ovi sto vode racuna, vezbaju ali skloni su gojenju izgledaju pristojno ali se vidi da ne mogu da se rese onog potkoznog sala, a ovi sto nisu skloni gojenju izvajani kao kipovi.....jbg.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Bane, 27. januar 2019 10:00)

Ja mislio u Srbiji se gladuje, nose se pelene, motaju se kablovi, niko ne poznaje nikoga ko moze dva dana uzastopce da jede meso. Kad ono - teretana, organska hrana, plaza, jogging, fitnes, atletska figura jedini problem...

Ja imam talasemiju to je genetska promena sa kojom se radjas i ne mogu da se ugojim, i najviše mi smeta kad mi neko kaze "Mogao bi malo da se popravis...". Tako da ljudi manite se drugih gledajte sebe.

Živa istina, mene kad vide ljudi misle da ne jedem ništa, da vežbam ko luda, a ja jedem ko termit, trudim se da jedem i zdrave stvari, al iskreno najviše volim nezdrave stvari, slatkiše obožavam, ne vežbam, jedino volim da šetam kad je napolju toplo, znači zimi ni ne šetam, al sam povukla 100% na tatu, ne gojim se uopšte, dok je moj brat povukao na mamu, čim se malo opusti odmah se zaokrugli.

Taj sam. Buraz jede mnogo, ali mu se vidi; ja sam povukao na dedu, nenormalan apetit u svako doba dana, a nista. A, mi ovde bas tesku hranu jedemo. Zdrav sam, prav, redovan davalac krvi. Iskreno, ume da bude naporno. Nekada se osecam kao rakun koji samo gleda gde ce naci nesto da ubaci u usta. I ume da bude problem na proslavama kada te ljudi zagledaju zbog ogromne kolicine hrane u tanjiru. Zato sada jedem pre odlaska u goste, makar to i svecari bili.

Visok sam (to jest nizak) 177cm i težak oko 72kg i mislim da spadam u te koji "ne mogu da se ugoje" ali ima i druga strana priče; Meni je 200g(dvesta) bureka sa sirom dosta za doručak i umorim se dok pojedem a drugi uzimaju po 300 i više. Slično je sa svim "standardnim" veličinama porcija - parče pice mi je preveliko i jedem iz više puta. Krećem se mnogo: nemam auto i ne osetim ako prepešačim kilometre odjednom.

Ovo je tacna situacija za 5% ljudi koji imaju takvu genetiku i onih koji imaju nekakvu bolest ili poremecaje zlezdi i hormona. Za ostale je netacno. Da li ste nekada pratili onoga koji tako jede brdo hrane a ne goji se? To su obicno oni koji pojedu ogromnu kolicinu hrane, pa ne jedu naredna 2 dana, u pokretu su non stop, ubijaju apetit kafama i cigarama... Pratite svaki njihov pokret i obrok nedelju dana i onda izvucite prosek i videcete koliko tacno jedu... Kalorije su veoma bitne, kao i zdrava hrana, fizicka aktivnost normalno funkcionisanje hormona, sve ima faktor u odrzavanju telesne tezine. Sve statistika lepo objasni, a ovi sto odudaraju su jednostavni statisticki ekstremi, svi mi ostali moramo dobro da se pomucimo...

Hranimo demone baksuze, tako sexy atletski, dok jedemo prase za doručak.

To je jednostavno netačno. Svi znamo da su u većini porodica recimo roditelji, babe, dede, ili neko od njih vitak i deca su takva. Ovo ima u 90% slučajeva veze sa načinom ishrane i veličinom obroka. Ishrana je stečena navika. Sve zavisi kako se dete hrani od rođenja. Moja baka, majka su bile krhke građe i vitke. Takva sam i ja. Možda sam nasledila građu, ali to što se nisu gojile ima veze sa načinom ishrane koja je bila takva od početka. Baka je baš jela samo pečeno i kuvano, nikad prženo. Moja majka baš i ne, ali je uvek bila vitka. Ja takođe. Što se tiče krvne slike ona nema veze sa debljinom ili mršavošću, uopšte, ako ste zdravi. Dešava se jedino da prirodno sa godinama postaje lošija kod starijih ljudi.

Sto bi rekli Bosanci - takva im je japija.

Tim sto se ne goje je zeznutije jer im se zdravstvene promene ne ogledaju na telu, ali zato krvna slika katastrofa. To je mana. Ovako kad se gojis imas bar neki uvid i motivaciju da skidas te kile i poboljsavas zdravlje. Sve ima svoje.

Nakon 40te ti djaba sve. Kile se same skupljaju.

Volim kada ljudi komentarišu ovakve vesti i misle da znaju bolje od biohemičara i genetičara koji dve decenije proučavaju te stvari, ali eto ja sam otišao kod nutricioniste ili sam u teretani godinama ali ipak se ja razumem u nauku bolje od naučnika.

Zato sto imaju podstanare!
(markonis, 27. januar 2019 09:53)

Hahaha...

Pretpostavljam da je ovo tacno. Imam 45 godina, 175cm i 65kg. I tako je od moje 21. godine, kad sam prestao aktivno da treniram - do tad sam imao 59 :). U dvadesetim sam patio sto ne mogu da nabacim masu u teretani, vec bih jos i smrsao. I tad, a i sad sam jeo dosta i uvek ono sto mi se svidja, sto znaci dosta hleba, przeno itd. - sve sto goji (jedino sto nisam koristio suplemente). Jedem i u 3 ujutru ako sam gladan. Pri tom sam zdrav i krvna slika mi je odlicna, a proveravam je jednom godisnje. Vezbam samo iz zadovoljstva, ali ni blizu redovno i intenzivno.
Dakle, ova prica stoji, ali je jako retka pojava. Vecina ljudi, na zalost, mora dobro da se pomuci da bi odrzala normalnu kilazu... a ja bih i danas voleo mozda 10ak kila vise :)

Imam viska bar 10kg a disciplina mi je nula a mozda je i neka bolest. Deda, otac su bili vitki a majka gojazna. Visok sam 180cm a tezak 95-100 kg. Fizicki sam aktivan zbog prirode posla i dnevno prepesacim 15-20 km i potrosim izmedju 3000 do 3500 kalorija. Ali verovatno unosim vise kalorija. Kad jedem laganu kuvanu hranu tipa grasak, boranija i slicno posle sat dva sam opet gladan. Sve radim pogresno. Po danu i pogotovo ujutru ili ne jedem ili skroz malo i tek nakon posla od 15h pa nadalje jedem dva puta. Glavni i neresiv problem mi je sto ne mogu zaspati ako mi je zeludac prazan. Koliko sm imao pokusaja da ranije ( do 19h ) veceram i onda prevrtanje u krevetu i sve dok ne posetim frizider nema spavanja. Pojedem cesto usred noci i tek kad se zeledac smiri zaspim za minut. Ima li nekog leka da zaspim sa praznim ili makar polupraznim zelucem? Ima li jos neko ovakav problem?

Drug: uzeh onaj cips od 150g i odrah ga iz cuga
Ja: Brate, to ne da deblja negooo...
Drug: E vala neka se prime svih 150
??

Meni deluje da jedan od razloga mogu biti i pug eyes (pogled psa rase pag) što kažu Ameri :) Devojka na slici ima takav izbezumljen pogled, inače karakterističan za mnoge sledbenike zločinačkih ideologija.... Verovatno su u stanju stalne uznemirenosti/gneva/paranoje koje im troši mnogo energije pa mogu da jedu koliko hoće.

Ja imam 97 kilograma, visok sam 185 cm, i svi se čude kad im kažem koliko sam težak, jer ne mogu da veruju. Ne vidi mi se, nemam stomak uopšte, sa strana malo naslaga, ali nije strašno, to mi se preko leta istopi za par dana, jer živim na selu, pa se stalno nešto radi. Jedem sve, obožavam Koka Kolu, roštilj, brzu hranu, ali dosta vežbam u teretani samo sa tegovima, nikad trake za trčanje i slično.

@Kex
Mislim da je tvoja visina idealna ?
Ne bih rekla da je to nisko.

Genetika i idealan metabolizam 50% / 50% Taj sam. Bez svoje zasluge, istu kilažu imam od 18-e pa evo sve do danas 51-e godine. Jedem kad god, šta god i koliko god želim, bez vežbanja, bez dijeta. Ima samo jedna caka, možda je baš to dobitna kombinacija: svakodnevno pešice predjem od 5 do 8 kilometara.

Zato sto mora da se jede mnogo vise da bi se ugojili.Takav sam i ja bio pre i imao sam samo 55 kila pa sam poceo da idem u teretanu i potpuno se posvetio ishani i za godinu dana se ugojio preko 10 kila i dalje nastavljam da se gojim uz adekvatnu ishranu koja treba

@ (daMirda, 27. januar 2019 10:57)

Upravo tako! I ovo o ljudima koji "ne mogu da se ugoje" je najveća zabluda. Posmatrao sam takve ljude - jedan moj prijatelj iz detinjstva, cimer iz doma i moja supruga. Za sve njih je vrlo karakteristično to da jedu 100 puta dnevno - non-stop nešto žvaću. Ne prođe ni 5 minuta, a da nešto ne zakače. Zbog toga im metabolizam radi na 150%, uvek su gladni, a kada sednu i "najedu se" to je obično vrlo malo hrane, jer ih je zasitilo 1.000 užina koje su imali pre tog obroka. Kada skupite na gomilu sve što su u toku dana pojeli, to je bar duplo manje od onog što pojede normalna osoba, a svi oko njih su imali utisak da su pojeli Boga oca. To se najbolje vidi po ženama, jer za vreme trudnoće ne mogu da se založe sa po par zalogaja svakih pola sata, jer im organizam traži više, pa se, obično, mršavice jako puno ugoje. Tako je npr. moja supruga sa svojih 45 kila (167 cm) skočila na 72 za vreme prve trudnoće. I trebalo joj je 5 godina da dospe do, pre trudnoće očajno željenih, 50 kila...

@mrsavi

Probaj neko vreme da piješ čaj grčkog semena (piskavice), imaš ga na merenje u prodavnicama zdrave hrane ili ga možeš kupiti u ponekim apotekama.
Ono otvara apetit, a i sadrži neke sastojke koji podstiču lučenje ljudskog hormona rasta, što je dobro i za mišiće i za opšte zdravlje, jer taj hormon održava telo vitalnijim.
Na sajtu Instituta Josif Pančić takodje imaš informacije o grčkom semenu i kako se koristi da podstakne apetit (ne kao čaj već se seme potapa u hladnu vodu na par sati), ali, možda možeš i kao čaj (da ga potapaš u toplu vodu (1/2 - 1 kašičice (ravne, ne prepune) u 200ml vode i piješ jednom dnevno, jer ne treba više, ako ga piješ svaki ili svaki drugi dan).

Vrlo brzo možeš primetiti rezultate (u vidu zaista povećanog apetita i dobijanja na težini), pa ne preteruj sa njime (prekini da ga koristiš kada primetiš da si dovoljno dobio na masi) i vežbaj telo da se ne bi ugojio na mestima gde ne želiš.
Za nekih mesec-dva bi trebalo (nadam se) da primetiš značajnije rezultate.

Nekim mršavim ljudima je baš pomoglo, te nije samo bajka, zaista u praksi radi, samo kod nekih ipak sporije, jer nije svaki organizam isti.
I, da, ako uzimaš neke lekove za neku hroničnu bolest, pitaj lekara da li smeš da koristiš grčko seme.

Pozdrav.

I šta je ovde novo rečeno? Pa i narod kaže to je genetika.

Sta je muskarac bez jake ishrane i 100kg misica.
Picopevci mogu da jedu kao pticice.

I ja sam bio ko iz Biafre do 21 a onda pa pa metabolizmu, groanik sam dobio dok kazes piksla. Do 21 ko kostur, bas sam se bio opteretio psihicki pa sam se prejedao da se ugojim, kad je stao metabolizam navike ostale i od tad sa kilama kuburim.

Nadam se da je poznata cinjenica da UH vezuju vodu, tako da kad izbacis ugljene hidrate odlazi i ogromna kolicina vode iz organizma.
Bilderi se za takmicenja najcesce tako "zatezu" (pored suplemenata, koji su uglavnom deka-durabolin - steroid i proteini sa niskom koncentracijom UH).

Ja sam do 50-e bio jedan od tih koji su mogli kazan da pojedu a da im se ništa ne zalepi. Onda sam prestao da pušim, sa 84-85 kg (185cm) u roku od godinu dana otišao na 100, pa onda 2-mesečna proteinska dijeta uz pomoć koje sam se vratio na 85 ali godinu dana nakon toga opet sam na 98-99. Pri čemu sam količine hrane smanjio bar za 1/3, mnoge "nezdrave" namirnice izbacio a slatkiše smanjio na 10-20% onoga što sam nekada jeo.

Sada se opet spremam na dijetu nakon čega ću probati da potpuno eliminišem slatkiše.

Sto bi rekli Bosanci - takva im je japija.

Tim sto se ne goje je zeznutije jer im se zdravstvene promene ne ogledaju na telu, ali zato krvna slika katastrofa. To je mana. Ovako kad se gojis imas bar neki uvid i motivaciju da skidas te kile i poboljsavas zdravlje. Sve ima svoje.

Naravo. Ja u svom okruzenju imam bas dosta ovakvih primera kako medju muskarcima tako i medju zenama. Takodje u svom okruzenju imam i one kojima genetika nije bila naklonjena ali koji vode racuna o ishrani i aktivno vezbaju, i to su vrlo posveceni tome. I opet zaostaju za ovim drugima. Tacno imaju tablice po kojima se hrane, fizicka aktivnost raznovrsna, trcanje, teretana, tenis, fudbal...biciklo kada vreme dozvoljava i opet ne izgledaju kao ovi kojima genetika ne dozvoljava da se ugoje. Kada se skinu na plazi, ovi sto vode racuna, vezbaju ali skloni su gojenju izgledaju pristojno ali se vidi da ne mogu da se rese onog potkoznog sala, a ovi sto nisu skloni gojenju izvajani kao kipovi.....jbg.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Bane, 27. januar 2019 10:00)

Ja mislio u Srbiji se gladuje, nose se pelene, motaju se kablovi, niko ne poznaje nikoga ko moze dva dana uzastopce da jede meso. Kad ono - teretana, organska hrana, plaza, jogging, fitnes, atletska figura jedini problem...

To je jednostavno netačno. Svi znamo da su u većini porodica recimo roditelji, babe, dede, ili neko od njih vitak i deca su takva. Ovo ima u 90% slučajeva veze sa načinom ishrane i veličinom obroka. Ishrana je stečena navika. Sve zavisi kako se dete hrani od rođenja. Moja baka, majka su bile krhke građe i vitke. Takva sam i ja. Možda sam nasledila građu, ali to što se nisu gojile ima veze sa načinom ishrane koja je bila takva od početka. Baka je baš jela samo pečeno i kuvano, nikad prženo. Moja majka baš i ne, ali je uvek bila vitka. Ja takođe. Što se tiče krvne slike ona nema veze sa debljinom ili mršavošću, uopšte, ako ste zdravi. Dešava se jedino da prirodno sa godinama postaje lošija kod starijih ljudi.

Glupost je kad ljudi misle ako pojedeš 200g čokolade dobiješ dve kile, to je nemoguće. Jedan od najglavnijih i najosnovnijih kemijsko-fizičkih zakona je Zakon o očuvanje masu koji kaže da je masa molekula odnosno tvari u nekom procesu konstanta, bez obzira na konačne spojeve u tom procesu, da bi dobio 2kg moraš pojesti 2kg, najmanje!

Nakon 40te ti djaba sve. Kile se same skupljaju.

Meni deluje da jedan od razloga mogu biti i pug eyes (pogled psa rase pag) što kažu Ameri :) Devojka na slici ima takav izbezumljen pogled, inače karakterističan za mnoge sledbenike zločinačkih ideologija.... Verovatno su u stanju stalne uznemirenosti/gneva/paranoje koje im troši mnogo energije pa mogu da jedu koliko hoće.

Zato sto imaju podstanare!

Ja imam 97 kilograma, visok sam 185 cm, i svi se čude kad im kažem koliko sam težak, jer ne mogu da veruju. Ne vidi mi se, nemam stomak uopšte, sa strana malo naslaga, ali nije strašno, to mi se preko leta istopi za par dana, jer živim na selu, pa se stalno nešto radi. Jedem sve, obožavam Koka Kolu, roštilj, brzu hranu, ali dosta vežbam u teretani samo sa tegovima, nikad trake za trčanje i slično.

Ovo je tacna situacija za 5% ljudi koji imaju takvu genetiku i onih koji imaju nekakvu bolest ili poremecaje zlezdi i hormona. Za ostale je netacno. Da li ste nekada pratili onoga koji tako jede brdo hrane a ne goji se? To su obicno oni koji pojedu ogromnu kolicinu hrane, pa ne jedu naredna 2 dana, u pokretu su non stop, ubijaju apetit kafama i cigarama... Pratite svaki njihov pokret i obrok nedelju dana i onda izvucite prosek i videcete koliko tacno jedu... Kalorije su veoma bitne, kao i zdrava hrana, fizicka aktivnost normalno funkcionisanje hormona, sve ima faktor u odrzavanju telesne tezine. Sve statistika lepo objasni, a ovi sto odudaraju su jednostavni statisticki ekstremi, svi mi ostali moramo dobro da se pomucimo...

Naravo. Ja u svom okruzenju imam bas dosta ovakvih primera kako medju muskarcima tako i medju zenama. Takodje u svom okruzenju imam i one kojima genetika nije bila naklonjena ali koji vode racuna o ishrani i aktivno vezbaju, i to su vrlo posveceni tome. I opet zaostaju za ovim drugima. Tacno imaju tablice po kojima se hrane, fizicka aktivnost raznovrsna, trcanje, teretana, tenis, fudbal...biciklo kada vreme dozvoljava i opet ne izgledaju kao ovi kojima genetika ne dozvoljava da se ugoje. Kada se skinu na plazi, ovi sto vode racuna, vezbaju ali skloni su gojenju izgledaju pristojno ali se vidi da ne mogu da se rese onog potkoznog sala, a ovi sto nisu skloni gojenju izvajani kao kipovi.....jbg.

Hranimo demone baksuze, tako sexy atletski, dok jedemo prase za doručak.

Kakva god vam bila genetika, ne mozete protiv fizike i zakona o odrzanju energije i mase. Ako unesete manje kalorija nego sto vasem telu treba, visak mase se ne moze stvoriti. To sto neko moze da pojede oval pecenja i ne ugoji se, ne znaci da treba i vi da jedete oval pecenja i kunete sudbu sto se gojite. Jedi manje i kvalitetnije, vezbaj vise.

ja popihem vodu i zalepi se

To utice u jako malom procentu. Glavni stos je sto mrsavom "kako sam se najeo" je isto ko menj "ma nisam ni uvod odradio". Hocu reci ja realno jeden puuno vise i da jedem isto ko zena mi, bili bismo na istom. Problem je u tome sto ja kad vidim slatko odlepim, a ona ne. Zato ona pusi, a ja ne.

Sta je muskarac bez jake ishrane i 100kg misica.
Picopevci mogu da jedu kao pticice.

Ja sam živi dokaz za to! Celog života imam dobar apetit i gurman sam, baš uživam u hrani. Do 40. godine sam imala 46-47 kg na 165 cm i žudela za lepim oblinama koje bi me od dečkića pretvorile u ženu. Tad je napokon metabolizam počeo da se usporava, a i ja sam dobijala željenu građu. Sada, sa 52, počinjem zdravije i manje da jedem jer mogu da se ubucim. Mogu da zahvalim samo genetici i svojoj majci! I ona je jedna vitalna i vitka baka sitne građe.

mozda je ovo tacno imam 75kg i 186cm vec 30god a u osnovnoj 67 jedem sve i mogu dosta da pojedem voleo bih da sam krupniji i tezi za moju visinu al nista

Zato sto mora da se jede mnogo vise da bi se ugojili.Takav sam i ja bio pre i imao sam samo 55 kila pa sam poceo da idem u teretanu i potpuno se posvetio ishani i za godinu dana se ugojio preko 10 kila i dalje nastavljam da se gojim uz adekvatnu ishranu koja treba

Živa istina, mene kad vide ljudi misle da ne jedem ništa, da vežbam ko luda, a ja jedem ko termit, trudim se da jedem i zdrave stvari, al iskreno najviše volim nezdrave stvari, slatkiše obožavam, ne vežbam, jedino volim da šetam kad je napolju toplo, znači zimi ni ne šetam, al sam povukla 100% na tatu, ne gojim se uopšte, dok je moj brat povukao na mamu, čim se malo opusti odmah se zaokrugli.

ako vam se hrana lepi, obavezno proverite kako vam radi stitna zlezda.

Taj sam. Buraz jede mnogo, ali mu se vidi; ja sam povukao na dedu, nenormalan apetit u svako doba dana, a nista. A, mi ovde bas tesku hranu jedemo. Zdrav sam, prav, redovan davalac krvi. Iskreno, ume da bude naporno. Nekada se osecam kao rakun koji samo gleda gde ce naci nesto da ubaci u usta. I ume da bude problem na proslavama kada te ljudi zagledaju zbog ogromne kolicine hrane u tanjiru. Zato sada jedem pre odlaska u goste, makar to i svecari bili.

Volim kada ljudi komentarišu ovakve vesti i misle da znaju bolje od biohemičara i genetičara koji dve decenije proučavaju te stvari, ali eto ja sam otišao kod nutricioniste ili sam u teretani godinama ali ipak se ja razumem u nauku bolje od naučnika.

Visok sam (to jest nizak) 177cm i težak oko 72kg i mislim da spadam u te koji "ne mogu da se ugoje" ali ima i druga strana priče; Meni je 200g(dvesta) bureka sa sirom dosta za doručak i umorim se dok pojedem a drugi uzimaju po 300 i više. Slično je sa svim "standardnim" veličinama porcija - parče pice mi je preveliko i jedem iz više puta. Krećem se mnogo: nemam auto i ne osetim ako prepešačim kilometre odjednom.

moja zena.. Ume da kasikom pojede ceo sladoled od 500g, stalno je gladna i jede uzasne kolicine hrane. Ima 175cm i 57 kg... Kilaza se ni nakom dve trudnoce nista nije promenila. Neverovatno. Samo se nadam da ce deca povuci na nju, posto sam ja skroz suprotan njoj. Definitivno je sve u genetici...

@ (daMirda, 27. januar 2019 10:57)

Upravo tako! I ovo o ljudima koji "ne mogu da se ugoje" je najveća zabluda. Posmatrao sam takve ljude - jedan moj prijatelj iz detinjstva, cimer iz doma i moja supruga. Za sve njih je vrlo karakteristično to da jedu 100 puta dnevno - non-stop nešto žvaću. Ne prođe ni 5 minuta, a da nešto ne zakače. Zbog toga im metabolizam radi na 150%, uvek su gladni, a kada sednu i "najedu se" to je obično vrlo malo hrane, jer ih je zasitilo 1.000 užina koje su imali pre tog obroka. Kada skupite na gomilu sve što su u toku dana pojeli, to je bar duplo manje od onog što pojede normalna osoba, a svi oko njih su imali utisak da su pojeli Boga oca. To se najbolje vidi po ženama, jer za vreme trudnoće ne mogu da se založe sa po par zalogaja svakih pola sata, jer im organizam traži više, pa se, obično, mršavice jako puno ugoje. Tako je npr. moja supruga sa svojih 45 kila (167 cm) skočila na 72 za vreme prve trudnoće. I trebalo joj je 5 godina da dospe do, pre trudnoće očajno željenih, 50 kila...

Zato sto imaju podstanare!
(markonis, 27. januar 2019 09:53)

Hahaha...

@Kex
Mislim da je tvoja visina idealna ?
Ne bih rekla da je to nisko.

Nadam se da je poznata cinjenica da UH vezuju vodu, tako da kad izbacis ugljene hidrate odlazi i ogromna kolicina vode iz organizma.
Bilderi se za takmicenja najcesce tako "zatezu" (pored suplemenata, koji su uglavnom deka-durabolin - steroid i proteini sa niskom koncentracijom UH).

Drug: uzeh onaj cips od 150g i odrah ga iz cuga
Ja: Brate, to ne da deblja negooo...
Drug: E vala neka se prime svih 150
??

Pretpostavljam da je ovo tacno. Imam 45 godina, 175cm i 65kg. I tako je od moje 21. godine, kad sam prestao aktivno da treniram - do tad sam imao 59 :). U dvadesetim sam patio sto ne mogu da nabacim masu u teretani, vec bih jos i smrsao. I tad, a i sad sam jeo dosta i uvek ono sto mi se svidja, sto znaci dosta hleba, przeno itd. - sve sto goji (jedino sto nisam koristio suplemente). Jedem i u 3 ujutru ako sam gladan. Pri tom sam zdrav i krvna slika mi je odlicna, a proveravam je jednom godisnje. Vezbam samo iz zadovoljstva, ali ni blizu redovno i intenzivno.
Dakle, ova prica stoji, ali je jako retka pojava. Vecina ljudi, na zalost, mora dobro da se pomuci da bi odrzala normalnu kilazu... a ja bih i danas voleo mozda 10ak kila vise :)

@mrsavi

Probaj neko vreme da piješ čaj grčkog semena (piskavice), imaš ga na merenje u prodavnicama zdrave hrane ili ga možeš kupiti u ponekim apotekama.
Ono otvara apetit, a i sadrži neke sastojke koji podstiču lučenje ljudskog hormona rasta, što je dobro i za mišiće i za opšte zdravlje, jer taj hormon održava telo vitalnijim.
Na sajtu Instituta Josif Pančić takodje imaš informacije o grčkom semenu i kako se koristi da podstakne apetit (ne kao čaj već se seme potapa u hladnu vodu na par sati), ali, možda možeš i kao čaj (da ga potapaš u toplu vodu (1/2 - 1 kašičice (ravne, ne prepune) u 200ml vode i piješ jednom dnevno, jer ne treba više, ako ga piješ svaki ili svaki drugi dan).

Vrlo brzo možeš primetiti rezultate (u vidu zaista povećanog apetita i dobijanja na težini), pa ne preteruj sa njime (prekini da ga koristiš kada primetiš da si dovoljno dobio na masi) i vežbaj telo da se ne bi ugojio na mestima gde ne želiš.
Za nekih mesec-dva bi trebalo (nadam se) da primetiš značajnije rezultate.

Nekim mršavim ljudima je baš pomoglo, te nije samo bajka, zaista u praksi radi, samo kod nekih ipak sporije, jer nije svaki organizam isti.
I, da, ako uzimaš neke lekove za neku hroničnu bolest, pitaj lekara da li smeš da koristiš grčko seme.

Pozdrav.

Imam viska bar 10kg a disciplina mi je nula a mozda je i neka bolest. Deda, otac su bili vitki a majka gojazna. Visok sam 180cm a tezak 95-100 kg. Fizicki sam aktivan zbog prirode posla i dnevno prepesacim 15-20 km i potrosim izmedju 3000 do 3500 kalorija. Ali verovatno unosim vise kalorija. Kad jedem laganu kuvanu hranu tipa grasak, boranija i slicno posle sat dva sam opet gladan. Sve radim pogresno. Po danu i pogotovo ujutru ili ne jedem ili skroz malo i tek nakon posla od 15h pa nadalje jedem dva puta. Glavni i neresiv problem mi je sto ne mogu zaspati ako mi je zeludac prazan. Koliko sm imao pokusaja da ranije ( do 19h ) veceram i onda prevrtanje u krevetu i sve dok ne posetim frizider nema spavanja. Pojedem cesto usred noci i tek kad se zeledac smiri zaspim za minut. Ima li nekog leka da zaspim sa praznim ili makar polupraznim zelucem? Ima li jos neko ovakav problem?

Ja imam talasemiju to je genetska promena sa kojom se radjas i ne mogu da se ugojim, i najviše mi smeta kad mi neko kaze "Mogao bi malo da se popravis...". Tako da ljudi manite se drugih gledajte sebe.

I šta je ovde novo rečeno? Pa i narod kaže to je genetika.

Ja sam do 50-e bio jedan od tih koji su mogli kazan da pojedu a da im se ništa ne zalepi. Onda sam prestao da pušim, sa 84-85 kg (185cm) u roku od godinu dana otišao na 100, pa onda 2-mesečna proteinska dijeta uz pomoć koje sam se vratio na 85 ali godinu dana nakon toga opet sam na 98-99. Pri čemu sam količine hrane smanjio bar za 1/3, mnoge "nezdrave" namirnice izbacio a slatkiše smanjio na 10-20% onoga što sam nekada jeo.

Sada se opet spremam na dijetu nakon čega ću probati da potpuno eliminišem slatkiše.

I ja sam bio ko iz Biafre do 21 a onda pa pa metabolizmu, groanik sam dobio dok kazes piksla. Do 21 ko kostur, bas sam se bio opteretio psihicki pa sam se prejedao da se ugojim, kad je stao metabolizam navike ostale i od tad sa kilama kuburim.

Genetika i idealan metabolizam 50% / 50% Taj sam. Bez svoje zasluge, istu kilažu imam od 18-e pa evo sve do danas 51-e godine. Jedem kad god, šta god i koliko god želim, bez vežbanja, bez dijeta. Ima samo jedna caka, možda je baš to dobitna kombinacija: svakodnevno pešice predjem od 5 do 8 kilometara.