Otkrivamo koliko ste se ugojili tokom praznika VIDEO

Istraživanja su pokazala da nam praznični dani donesu i višak kilograma i to u proseku povećamo telesnu težinu za 0,6 odsto od ukupne težine i to za samo desetak dana - od Nove godine do Božića. Ako vam ovo zvuči potpuno bezazleno, isto istraživanje kaže da do leta oslabimo tek polovinu te težine.

Izvor: B92
Pošaljite komentar
  1. Od Sv. Nikole do Sv. Jovana Krstitelja povedem računa o ishrani...
    Bez prejedanja, uživanje u malim porcijama, slatkiši ne svakodnevno i nema problema...
    Zadovoljstvo sa obe strane, uživao u hrani, a bez dodatnih kilograma...

    Ovih desetak dana bez vežbanja samo dođu kao odličan odmor za mišiće...

    Kardio trening i preznojavanje potrebni, trening snage nije problem, jer su mišići odmorni...

    Najteže je otvoriti frižider i ostati imun, ali vredi...
     (P76-ers, 11. januar 2019 17:27)

    # Link komentara

  2. Izbacite beli hleb, pekaru, šećer, slatkiše, eurokremove, džemove....znači bukvalno sve što ima šećer osim meda i voća. Za mesec dna bez ikakvog treninga skidate 2-3kg sala. Ako trenirate onda možda čak i duplo više. Naravno ako usput ne duplirate sve obroke ne bi li nadoknadili propuštene slatkiše.
     (Mr.Realno, 10. januar 2019 23:58)

    # Link komentara

  3. Ništa... Trening već regulisao ako je i bilo dobitka na kilaži.
     (Jeste, 10. januar 2019 23:51)

    # Link komentara

  4. Nešto u svojoj kući, a nešto u taštinoj.
     (K, 10. januar 2019 18:06)

    # Link komentara

  5. 8 kg! Jbg
     (Oliver Nedeljkovic, zapamtite to ime, 10. januar 2019 16:38)

    # Link komentara

  6. Najbolje je realno posle praznika ne jesti ništa i vežbati, vežbati, vežbati... do februara si ili u formi ili na urgentnoj.
    (Giovanni, 10. januar 2019 16:15)

    # Link komentara

  7. Smrsao 4kg :)
     (skolovan, 10. januar 2019 15:39)

    # Link komentara

  8. U pravu je čovek. Telu treba 2-3 nedelje treniranja da se vrati u normalu nakon odmora. Samo je bitno ne preterati sa treninzima na početku da se telo ne preoptereti, a i da ne dođe do povrede
     (Nikola, 10. januar 2019 15:34)

    # Link komentara