Na praznik unesemo i do 6000 kalorija. Evo kako to da sprečimo

Da li ste znali da postoji maksimalna kolicina masti koju organizam moze da proizvede za 24 casa? U prevodu, ako pojedete 20 kila pecenja za veceru, ugojicete se maksimalno 100 grama dok ce ostatak da bude nekoliko veoma obilnih velikih nuzdi. Covek se ne goji povremenim obilnim obrocima, vec je dovoljno da prebacuje dnevno stotinak kalorija i eto mu 100 grama dnevno odnosno 3 kila mesecno odnosno 9 kila za tromesecje.

Džaba sad, već sam se "osvinjio"

Mo'š mislit, ubiješ se u teretani na biciklu i na mašini za veslanje pa potrošiš jedva 1000 kalorija, makar tako piše na displeju, zato ja ni ne vježbam!

na kojoj to spravi potrošiš 1000kcal majke ti, pa to je otprilike 2 sata trčanja na traci, vidi se da si bio redovan u teretani..

zavisi i od čega kalorije potiču. nije isto pojesti pola kile mesa i pola kile kolača. od mesa možda dobijete i malo mišića ( naravno ako budete vežbali ), a od kolača samo šlauf oko struka....
u principu, za narednih mesec dana koji podrazumevaju nekoliko slava, par božića i novih godina, uz redovno vežbanje, ja ću možda dobiti 1 kg, a možda i neću.... zavisi koliko puta posetim teretanu.

nikako. trosite se malo vise posle praznika.

Da ukinemo praznke?

Zanimljivo mi je uvek čitati ovakve vesti i komentare, kad nam neko prenosi ovakve probleme, mi sa jačim metabolizmom samo slegnemo ramenima. ?

Ljudi moji koje su muke sa tim kalorijama. Trcim sat vremena visokog tempa na traci i istrcim 800 kcal odnosno 11 km.. A sve to nadoknadim sa 3 jaca zalogaja.. Kad na to pomislim dodje mi da odustanem od tih treninga.

Ne želim to da sprečim :)

Mo'š mislit, ubiješ se u teretani na biciklu i na mašini za veslanje pa potrošiš jedva 1000 kalorija, makar tako piše na displeju, zato ja ni ne vježbam!

Da li ste znali da postoji maksimalna kolicina masti koju organizam moze da proizvede za 24 casa? U prevodu, ako pojedete 20 kila pecenja za veceru, ugojicete se maksimalno 100 grama dok ce ostatak da bude nekoliko veoma obilnih velikih nuzdi. Covek se ne goji povremenim obilnim obrocima, vec je dovoljno da prebacuje dnevno stotinak kalorija i eto mu 100 grama dnevno odnosno 3 kila mesecno odnosno 9 kila za tromesecje.

Džaba sad, već sam se "osvinjio"

zavisi i od čega kalorije potiču. nije isto pojesti pola kile mesa i pola kile kolača. od mesa možda dobijete i malo mišića ( naravno ako budete vežbali ), a od kolača samo šlauf oko struka....
u principu, za narednih mesec dana koji podrazumevaju nekoliko slava, par božića i novih godina, uz redovno vežbanje, ja ću možda dobiti 1 kg, a možda i neću.... zavisi koliko puta posetim teretanu.

nikako. trosite se malo vise posle praznika.

Da ukinemo praznke?

Zanimljivo mi je uvek čitati ovakve vesti i komentare, kad nam neko prenosi ovakve probleme, mi sa jačim metabolizmom samo slegnemo ramenima. ?

na kojoj to spravi potrošiš 1000kcal majke ti, pa to je otprilike 2 sata trčanja na traci, vidi se da si bio redovan u teretani..

Ne želim to da sprečim :)

Ljudi moji koje su muke sa tim kalorijama. Trcim sat vremena visokog tempa na traci i istrcim 800 kcal odnosno 11 km.. A sve to nadoknadim sa 3 jaca zalogaja.. Kad na to pomislim dodje mi da odustanem od tih treninga.