Često merenje kilaže nam može pomoći da brže smršamo?

Svi kažu da broj kilograma na vagi ne daje tačnu sliku o zdravlju. Ipak, merenje može da bude koristan alat za praćenje napretka pri mršavljenju. Za one koji žele da se reše nekoliko kilograma, novo istraživanje je pokazalo da bi trebalo da se mere češće nego što misle.

Izvor: B92, prevention.com
Pošaljite komentar
  1. od kako stajem na vagu 3 puta dnevno, primjećujem da mi je varijacija težine vrlo minimalna. Samim time sam mnogo svesniji šta, kada i koliko jedem. 192 visok, 89 kg
     (Zozoleon, 8. novembar 2018 21:36)

    # Link komentara

  2. Svako jutro kada se umijem i operem zube prvo stanem na vagu. Kada vidim da pokazuje malo vise pripazim se dok se ne vratim na normalu. Vec godinama imam stabilnu kilazu varira do 2 kilograma manje ili vise.
     (Slim, 8. novembar 2018 19:06)

    # Link komentara

  3. Da, ako je vaga na dvadesetom spratu, a nema lifta...
    (Citam samo naslove, 8. novembar 2018 09:41)

    # Link komentara

  4. Merite se jednom nedeljno, i to nek bude jutarnje merenje, npr nedeljom.
     (Ivke, 8. novembar 2018 09:37)

    # Link komentara

  5. Nisam ni citao vest ali je to psihicki stres za osobe koje se odlucne u nameri da skinu par kilograma...
    (Bole, 8. novembar 2018 08:56)

    # Link komentara

  6. "Ne jedenje" slatkisa i "ne pijenje" sokova bi vise pomoglo. E da, i vezbanje bi trebalo da pomogne...
     (Tole, 8. novembar 2018 08:44)

    # Link komentara

  7. Svakog jutra stanem na vagu.
     (Zivojle, 8. novembar 2018 08:40)

    # Link komentara

  8. Moze. Kao sto i cesti prolazak pored teretane moze da nas "definise". ?
     (AntiBot, 8. novembar 2018 06:00)

    # Link komentara

  9. Da iznesem i jedan drugi ugao, ljudi koji se ne mere najcesce ne mare za svoju telesnu tezinu (ili prosto nemaju vagu), dok ljudi koji se cesto mero ocigledno imaju potrebu za tim kako bi pratili neki progres poput skidanja kg (redje i dobijanja istihg). E sada jedan vazan detalj, koji nije zanemarljiv, ljudi koji su u procesu skidanja kg po meni nebi trebali da se mere svakodnevno, vec mozda na periodu od 7-10-14-15 dana, ako ne chak i samo jednom mesecno. Svakodnevno merenje nema mnogo smisla, usled recimo povecanog unosa vode ili raznih drugih stvari, i prividno osoba moze biti chak i teza nego recimo dan ranije i ako je strikno vodila racuna o unosu hrane. Zbog moguceg razocarenja i demoralisanja bolje je izabrati neke vremenske okvire u kojima ce se raditi merenje i pratiti progres.
    (Iz licnog iskustva, 7. novembar 2018 23:53)

    # Link komentara

  10. Ako se merite bar tri puta dnevno primetićete da se udebljate posle svakog jela, a da omršavite posle svake posete wc-u... ;)
    (samo da kažem..., 7. novembar 2018 23:13)

    # Link komentara