Odlazak na spavanje u ovo vreme utiče na dobijanje kilograma

A odakle mi 8h sna, radim u proseku 10h, bebica kuci (nemamo baka servis), u vrh glave mogu da odspavam 6 sati i to ako je neki dobar dan.Nazalost u ovom robovlasniskom drustvu mnogi i manje spavaju jer rade dva posla :-)

Ja se odvalim od alkohola preko dana i u devet sam u "krevet" :) A opet sam debeo :)

E,jes' vala.Treba da legnem malo pre kokoski!

Ајде да и ја паметујем. Просечни грађанин Немачке конзумира за годину дана у просеку 15кг шећера. Од тих 15 кг је 9 кила у слатким пићима.
Оставио сам од јануара колу и остала слатка пића, скинуо 6 кила. Спавам по 4-5 сати дневно, имам малу децу. Баталите слатка пића и биће боље.

ih pre 23h...da nisu malo preterali. Legnem oko 00h, mislim da je to isto ok.

Popio sam pola flase fante i 3 parceta pice u pola 11. Je l je lose to :-D Studentski zivot sta ces...

Pre ponoći ni ne ležem, a nikada nisam ima problem sa viškom kg.

A kada da ležem kada radim do 12??
Kući stižem oko pola 1, dok se ne okupan i sredim 1, a da ne pričam koliko gladan dođem sa posla...

Popio sam pola flase fante i 3 parceta pice u pola 11. Je l je lose to :-D Studentski zivot sta ces...
(Student, 31. oktobar 2018 22:43)
Tako sam i ja nekoliko godina, i sa 80kg, dosao na 115-120kg.
Muku mucim da vratim na makar 90kg. Pamet u glavu na vreme :)
Ako nemas uslov za onu karticu za menzu, nabavi je i jedi tamo barem 1 obrok dnevno, i izbegavaj slatkise.
PS:visok sam 182cm i imam manje od 30g.

"Prema tim podacima, oni koji idu da spavaju posle 23 sata češće konzumiraju brzu hranu i alkohol."

Ne jedem ni brzu hranu, niti kasno uvece. Poslednji obrok mi je izmedju 16-17 casova. Moj problem je vino, koje uz Internet ili dobru muziku konzumiram do pred spavanje. Nisam debeo (180cm/82kg), ali imam ruzno salo na stomaku, tipicno za ljude koji cirkaju.

Znaci oni sto rade mrsaviji :)

Gotovo da nema vece kad nisam jeo posle ponoci nesto visoko kalorično (cokolade, pice, brza hrana, kajgana... i uz sve to gotovo svakodnevno po 2L Koka Kole/Fante ) a slican rezim ishrane je i preko dana i nikako da se ugojim, ni gram. Tako da istraživanje propada, bar u mom slucaju...

ih pre 23h...da nisu malo preterali. Legnem oko 00h, mislim da je to isto ok.

E,jes' vala.Treba da legnem malo pre kokoski!

Popio sam pola flase fante i 3 parceta pice u pola 11. Je l je lose to :-D Studentski zivot sta ces...

Ja se odvalim od alkohola preko dana i u devet sam u "krevet" :) A opet sam debeo :)

Gotovo da nema vece kad nisam jeo posle ponoci nesto visoko kalorično (cokolade, pice, brza hrana, kajgana... i uz sve to gotovo svakodnevno po 2L Koka Kole/Fante ) a slican rezim ishrane je i preko dana i nikako da se ugojim, ni gram. Tako da istraživanje propada, bar u mom slucaju...

A odakle mi 8h sna, radim u proseku 10h, bebica kuci (nemamo baka servis), u vrh glave mogu da odspavam 6 sati i to ako je neki dobar dan.Nazalost u ovom robovlasniskom drustvu mnogi i manje spavaju jer rade dva posla :-)

Pre ponoći ni ne ležem, a nikada nisam ima problem sa viškom kg.

Ајде да и ја паметујем. Просечни грађанин Немачке конзумира за годину дана у просеку 15кг шећера. Од тих 15 кг је 9 кила у слатким пићима.
Оставио сам од јануара колу и остала слатка пића, скинуо 6 кила. Спавам по 4-5 сати дневно, имам малу децу. Баталите слатка пића и биће боље.

"Prema tim podacima, oni koji idu da spavaju posle 23 sata češće konzumiraju brzu hranu i alkohol."

Ne jedem ni brzu hranu, niti kasno uvece. Poslednji obrok mi je izmedju 16-17 casova. Moj problem je vino, koje uz Internet ili dobru muziku konzumiram do pred spavanje. Nisam debeo (180cm/82kg), ali imam ruzno salo na stomaku, tipicno za ljude koji cirkaju.

A kada da ležem kada radim do 12??
Kući stižem oko pola 1, dok se ne okupan i sredim 1, a da ne pričam koliko gladan dođem sa posla...

Popio sam pola flase fante i 3 parceta pice u pola 11. Je l je lose to :-D Studentski zivot sta ces...
(Student, 31. oktobar 2018 22:43)
Tako sam i ja nekoliko godina, i sa 80kg, dosao na 115-120kg.
Muku mucim da vratim na makar 90kg. Pamet u glavu na vreme :)
Ako nemas uslov za onu karticu za menzu, nabavi je i jedi tamo barem 1 obrok dnevno, i izbegavaj slatkise.
PS:visok sam 182cm i imam manje od 30g.

Znaci oni sto rade mrsaviji :)