Ova namirnica reguliše nivo šećera u krvi

Beli luk i celer i big da vas vidi

Obratite paznju:

Kada zelite da smanjite secer u krvi, nije dovoljno da ne jedete slatko, nego da istovremeno smanjite i slano.

Bez obzira sto je za mnoge slano suprotno od slatkog, to bas nije tako.
Smanjite unos soli, tako sto necete jesti slane grickalice(cipseve, kikirikije,...), razna peciva, presoljene salate,... a ostanite na soli koja je u kuvanoj hrani.
A onda i zasladjene proizvode izbegavajte pogotovo tipa Kokakole, ratluke, dzemove, slatka, zasladjene cajeve, skoro pa sve industrijske sokove,....

Pre jedite, grizite zubima sveze namernice tipa sargarepa, paprika, krastavac, ren, ..., jabuka, kruska, sljiva,...

Nema tog luka koji moze da vam pomogne ako se ne uobrocite (dakle ne jedete izmedju obroka) i ne pazite sta jedete (nista sto brzo dize nivo secera, ukljucujuci i zitarice, pseudozitarice, skrobno povrce, voce s visokim glikemijskim indeksom...) i ne odrzavate solidnu formu i liniju (nije u pitanju estetika vec zdravlje ;).

Lekovi ce vam pomoci do izvesne mere, ali ako patite od bolesti stila zivota, onda isti morate da promenite ako hocete da vam bude bolje.

Ovo smo primenili i na kucnom ljubimcu i na sebi. Ni on vise ne mora da bude na insulinu :)

ljudi regulisite visok insulin...a ne secer

@Dejan Milinković

Zapravo, baš to treba da jedu. I neće im skakati "šećer u nebesa" jer ove namirnice (osim ako se ne kombinuju sa uljem i masnoćom) pomažu da se uspostavi osetljivost na insulin. Ljudi ne razumeju da povišena glukoza u krvi nije jedini peoblem, veći problem je rezistencija na insulin. Kada nju otklonite, nema razloga da vam "skače šećer" od banana. A IR ćete da otklonite ako izbacite masnoće (posebno zasićene). Beli hleb i šećer takođe ne treba da se jede, naravno ali od banana i voća vam može biti samo bolje, ne gore.

100g luka i onda na posao ili date

at paleo dejan

sad mi je jasno zasto tebi mozak slabo radi - ti ne jedes dovoljno ugljenih hidrata, a mozak upravo na njih radi.

I šta kažete veganski, ko ima problem sa šećerom treba da jede žitarice, krompir i banane??? Dakle namirnice koje su prepune skroba i koje posledično dižu šećer u krvi u nebesa. Ovakve „genijalnosti“ mogu da dolaze samo iz glave nekoga kome fale nutrijenti neophodni za normalno mentalno zdravlje.

kao i obično kada je o lekovitoj hrani reč, ili o lečenju hranom, radi se o biljkama. ko je još čuo da neko meso ili jaja leče bilo koju bolest?

ko ima probleme sa nivoom šećera u krvi treba da pređe na vegansku ishranu zasnovanu na celoj hrani - mahunarke, žitarice, krompir, banane.

I šta kažete veganski, ko ima problem sa šećerom treba da jede žitarice, krompir i banane??? Dakle namirnice koje su prepune skroba i koje posledično dižu šećer u krvi u nebesa. Ovakve „genijalnosti“ mogu da dolaze samo iz glave nekoga kome fale nutrijenti neophodni za normalno mentalno zdravlje.

at čovek iz kamenog doba dejan

da znaš nešto o biohemiji, znao bi da složeni šećer a to je skrob, ne izaziva naglo povećanje šećera u krvi. to čini izolovani prosti industrijski šećer.

I slatki krompir (batat) je veoma dobar za dijabeticare

Šećer u krvi se reguliše tako što se ne jedu ugljeni hidrati.

Šećer u krvi se reguliše tako što se ne jedu ugljeni hidrati.

I šta kažete veganski, ko ima problem sa šećerom treba da jede žitarice, krompir i banane??? Dakle namirnice koje su prepune skroba i koje posledično dižu šećer u krvi u nebesa. Ovakve „genijalnosti“ mogu da dolaze samo iz glave nekoga kome fale nutrijenti neophodni za normalno mentalno zdravlje.

Sad je to moda, svi "furaju" beli luk i celer... A mora svako u džepu imati po malo,za nedaj ti bože. Možete stati u red za Lidl pre nego što svane, tamo je 2 din kilo a za ove starije od 90 pre nego se smrkne.

@Ninja
ne zaboravi i domacu slaninu. Samo pazite da ne preterate pa da vas Bog ne vidi ranije nego sto bi trebalo

100gr crvenog luka i za uz to 10 cevapa.

nista zdravije

Dr Ljubo, dok je takvih doktora biće i pacijenata. Složene molekule skroba čak i ne možemo da varimo jer za to nemamo enzime. Zato mlevenjem i termičkom obradom moramo da ih razgrađujemo na manje molekule kako bi postali koliko toliko svarljivi. Je l' žitarice jedemo tako što žvaćkamo zrnevlje ili možda tako što jedemo proizvode od brašna, razume se, termički obrađene? Pa hleb, čak i od integralnog brašna, ima veći glikemijski indeks od stonog šećera. To dakle znači da taj vaš "složeni" skrob iz integralnog hleba izaziva nagliji skok šećera u krvi čak i od šećera. I onda genijalci poput vas i ovog nesrećnog veganskog takvu hranu preporučuju dijabetičarima??! E to se zove neodgovornost!

Šećer u krvi se reguliše tako što se ne jedu ugljeni hidrati.

kao i obično kada je o lekovitoj hrani reč, ili o lečenju hranom, radi se o biljkama. ko je još čuo da neko meso ili jaja leče bilo koju bolest?

ko ima probleme sa nivoom šećera u krvi treba da pređe na vegansku ishranu zasnovanu na celoj hrani - mahunarke, žitarice, krompir, banane.

Šećer u krvi se reguliše tako što se ne jedu ugljeni hidrati.

I šta kažete veganski, ko ima problem sa šećerom treba da jede žitarice, krompir i banane??? Dakle namirnice koje su prepune skroba i koje posledično dižu šećer u krvi u nebesa. Ovakve „genijalnosti“ mogu da dolaze samo iz glave nekoga kome fale nutrijenti neophodni za normalno mentalno zdravlje.

I šta kažete veganski, ko ima problem sa šećerom treba da jede žitarice, krompir i banane??? Dakle namirnice koje su prepune skroba i koje posledično dižu šećer u krvi u nebesa. Ovakve „genijalnosti“ mogu da dolaze samo iz glave nekoga kome fale nutrijenti neophodni za normalno mentalno zdravlje.

I šta kažete veganski, ko ima problem sa šećerom treba da jede žitarice, krompir i banane??? Dakle namirnice koje su prepune skroba i koje posledično dižu šećer u krvi u nebesa. Ovakve „genijalnosti“ mogu da dolaze samo iz glave nekoga kome fale nutrijenti neophodni za normalno mentalno zdravlje.

100gr crvenog luka i za uz to 10 cevapa.

nista zdravije

Beli luk i celer i big da vas vidi

I slatki krompir (batat) je veoma dobar za dijabeticare

at paleo dejan

sad mi je jasno zasto tebi mozak slabo radi - ti ne jedes dovoljno ugljenih hidrata, a mozak upravo na njih radi.

Sad je to moda, svi "furaju" beli luk i celer... A mora svako u džepu imati po malo,za nedaj ti bože. Možete stati u red za Lidl pre nego što svane, tamo je 2 din kilo a za ove starije od 90 pre nego se smrkne.

@Dejan Milinković

Zapravo, baš to treba da jedu. I neće im skakati "šećer u nebesa" jer ove namirnice (osim ako se ne kombinuju sa uljem i masnoćom) pomažu da se uspostavi osetljivost na insulin. Ljudi ne razumeju da povišena glukoza u krvi nije jedini peoblem, veći problem je rezistencija na insulin. Kada nju otklonite, nema razloga da vam "skače šećer" od banana. A IR ćete da otklonite ako izbacite masnoće (posebno zasićene). Beli hleb i šećer takođe ne treba da se jede, naravno ali od banana i voća vam može biti samo bolje, ne gore.

100g luka i onda na posao ili date

Obratite paznju:

Kada zelite da smanjite secer u krvi, nije dovoljno da ne jedete slatko, nego da istovremeno smanjite i slano.

Bez obzira sto je za mnoge slano suprotno od slatkog, to bas nije tako.
Smanjite unos soli, tako sto necete jesti slane grickalice(cipseve, kikirikije,...), razna peciva, presoljene salate,... a ostanite na soli koja je u kuvanoj hrani.
A onda i zasladjene proizvode izbegavajte pogotovo tipa Kokakole, ratluke, dzemove, slatka, zasladjene cajeve, skoro pa sve industrijske sokove,....

Pre jedite, grizite zubima sveze namernice tipa sargarepa, paprika, krastavac, ren, ..., jabuka, kruska, sljiva,...

at čovek iz kamenog doba dejan

da znaš nešto o biohemiji, znao bi da složeni šećer a to je skrob, ne izaziva naglo povećanje šećera u krvi. to čini izolovani prosti industrijski šećer.

@Ninja
ne zaboravi i domacu slaninu. Samo pazite da ne preterate pa da vas Bog ne vidi ranije nego sto bi trebalo

Nema tog luka koji moze da vam pomogne ako se ne uobrocite (dakle ne jedete izmedju obroka) i ne pazite sta jedete (nista sto brzo dize nivo secera, ukljucujuci i zitarice, pseudozitarice, skrobno povrce, voce s visokim glikemijskim indeksom...) i ne odrzavate solidnu formu i liniju (nije u pitanju estetika vec zdravlje ;).

Lekovi ce vam pomoci do izvesne mere, ali ako patite od bolesti stila zivota, onda isti morate da promenite ako hocete da vam bude bolje.

Ovo smo primenili i na kucnom ljubimcu i na sebi. Ni on vise ne mora da bude na insulinu :)

ljudi regulisite visok insulin...a ne secer

Dr Ljubo, dok je takvih doktora biće i pacijenata. Složene molekule skroba čak i ne možemo da varimo jer za to nemamo enzime. Zato mlevenjem i termičkom obradom moramo da ih razgrađujemo na manje molekule kako bi postali koliko toliko svarljivi. Je l' žitarice jedemo tako što žvaćkamo zrnevlje ili možda tako što jedemo proizvode od brašna, razume se, termički obrađene? Pa hleb, čak i od integralnog brašna, ima veći glikemijski indeks od stonog šećera. To dakle znači da taj vaš "složeni" skrob iz integralnog hleba izaziva nagliji skok šećera u krvi čak i od šećera. I onda genijalci poput vas i ovog nesrećnog veganskog takvu hranu preporučuju dijabetičarima??! E to se zove neodgovornost!