Kako pobediti visok pritisak?

U zivotu nisam pusio, idem u teretanu 25 godina(umerene sam gradje 177cm/82kg, 10% telesne masti), igro sam amaterski fudbal 15 godina i nastavio rekreativno(sada imam 41), nikada, ali nikada nisam dodao mrvu soli u hranu, kako je spremljena takva je, cak i pomfrit koji spremam kuci jedem bez mrve soli. Ne pijem nista gazirano, eventualno jednu casu mineralne vode nedeljno, napio sam se zadnji put kad sam bio kum u svadbi 2005g. Jedan dan sam samo dosao sa fudbala sa nepodnosljivim bolom u glavi burazer(medicinski radnik)mi je izmerio pritisak kad ono 240/180 i pravac bolnica! Pio sam neke lekove i prestao sa fudbalom, pritisak se skrozao totalno pod lekovima pa sam prestao da ih uzimam. Sad je pritisak oko 140/90 kazu lekari pre ili kasnije moram poceti opet! Ili se rodis sa tim ili ne i tacka!!!!

I jedite beli luk, sirov.

Razvesti se!

i

Idite kod lekara...manite se lečenja na netu...

A šta mi da radimo što imamo ceo Ÿivot 100/60?
Solim sve Ÿivo,ljuto,zabibereno,kurkuma,kari,samo svinjetina i dodjem jedva na 110/70...?

Kretati se svakog sata dok smo budni, min 10.000 koraka dnevno. Nema jela posle 19h, smanjiti alkohol i bice rezultata. Posle moze vise vremena u šumi, korekcija nacina ishrane, meditacija...nije tesko samo zahteva disciplinu...

Uzrok visokog pritiska se NE ZNA zato što pritisak reguliše mozak. Problem hipertenzije je što se ne zna zašto mozak daje komandu za povišenje pritiska naizgled bez vidljive potrebe. Lekovima protiv pritiska se ne otklanja uzrok nego se deluje (hidraulički) na posledice. Isto kao nekada sa pijavicama ili puštanjem krvi.
Sasvim je normalno da u određenim situacijama mozak daje komandu za viši pritisak kako bi bio bolje snabdeven krvlju, odnosno energijom. Stanje bolesti je kada to mozak čini, a mi ne znamo zašto on to čini.

Najverovatnije je da hipertenzija nastaje usled virusne infekcije. Međutim, čak i kad bi se uzrok znao, to ne znači da bi lečenje bilo išta lakše ili uopšte moguće.

Ништа као бијели лук из своје баште или са пијаце.

skopril i mozes i da jedes i da pijes

gledajte u akvarijum :)

Samo o visokom se govori non - stop, a nizak može da bude opasan isto. O tome ni reči.

Гледање у женске груди гарантовано снижава притисак... за после тога нисам сигуран.
https://opusteno.rs/muski-kutak-f6/gledanje-zenskih-grudi-produzava-zivot-t3981.html

Ako si debeo onda nisi mrsav.

A malo da piste o niskom pritisku?

Ja ga Pobedjujem sa Prexanilom i Binevolom :(

Niskim pritiskom!

Ispostovao sam sve navedene savete. A onda sam dosao do saveta "Redovno proveravajte pritisak". Izmerim ja sebi pritisak i kada sam video rezultat merenja meni skoci pritisak. Potom sam ponovo morao da izmerim pritisak ...

Pritisak odrzavam lekovima.Imam 69 godinai pritisak 130/80 ,puls 65.Ttoliko o belom luku i ostalim “lekovima”.Jednom godisnje imam sistematski pregled,po zahtevu lekara,da bi se ustanovilo,izmedju ostalog o negativnom dejstvu lekova.Do sada ih nema.Svi ostali nalazi su uvek dobri.

Kretati se svakog sata dok smo budni, min 10.000 koraka dnevno. Nema jela posle 19h, smanjiti alkohol i bice rezultata. Posle moze vise vremena u šumi, korekcija nacina ishrane, meditacija...nije tesko samo zahteva disciplinu...
(Milos, 18. avgust 2018 20:03)

a sta ti znaci da ne jedes posle 19h ili 20h ili 18h ? sta se time postize ? svaka osoba ima drugaciji organizam, ritam i navike !!!

Sve sam probao,nervoza me ubi!!!Pukne mi kapilar u oku zbog visokog krvnog pritiska.160/120.Sada svako jutro tabletica i sve ok!

Uzimajte papalapal i momamepan!

@oziris. Razumem vasu frustraciju, kod mene je slicno. Godinama nizak, u menopauzi odjedanput visok iako vec godinama radim "sve kako treba". Proverite jos bubrege! To imam zakazano za neki dan. Treba oroveriti krvne sudove bubrega.vU medjuvremenu ga odlicno regulusem lekom iz grupe sartana (ne znam da li mozete da ih nadjete u Srbiji, ali nisu skupi). Nikako neki beta blokator! Oni snizavaju i puls koji je vama kao sportisti verovatno vec nizak (meni ne prelazi 55 zbog redovnog trcanja). Pritisak 140 je visok i treba ga sniziti.
I naravno, stres, tu vam ne mogu dati savet, i meni treba neki dobar:-)
Pozdrav i ne odustajte.

manje jesti 85%

ja pogledam platni listić i odmah padne!

Lepo, izbaciti slane namirnice iz ishrane.

skopril i mozes i da jedes i da pijes

Uzrok visokog pritiska se NE ZNA zato što pritisak reguliše mozak. Problem hipertenzije je što se ne zna zašto mozak daje komandu za povišenje pritiska naizgled bez vidljive potrebe. Lekovima protiv pritiska se ne otklanja uzrok nego se deluje (hidraulički) na posledice. Isto kao nekada sa pijavicama ili puštanjem krvi.
Sasvim je normalno da u određenim situacijama mozak daje komandu za viši pritisak kako bi bio bolje snabdeven krvlju, odnosno energijom. Stanje bolesti je kada to mozak čini, a mi ne znamo zašto on to čini.

Najverovatnije je da hipertenzija nastaje usled virusne infekcije. Međutim, čak i kad bi se uzrok znao, to ne znači da bi lečenje bilo išta lakše ili uopšte moguće.

U zivotu nisam pusio, idem u teretanu 25 godina(umerene sam gradje 177cm/82kg, 10% telesne masti), igro sam amaterski fudbal 15 godina i nastavio rekreativno(sada imam 41), nikada, ali nikada nisam dodao mrvu soli u hranu, kako je spremljena takva je, cak i pomfrit koji spremam kuci jedem bez mrve soli. Ne pijem nista gazirano, eventualno jednu casu mineralne vode nedeljno, napio sam se zadnji put kad sam bio kum u svadbi 2005g. Jedan dan sam samo dosao sa fudbala sa nepodnosljivim bolom u glavi burazer(medicinski radnik)mi je izmerio pritisak kad ono 240/180 i pravac bolnica! Pio sam neke lekove i prestao sa fudbalom, pritisak se skrozao totalno pod lekovima pa sam prestao da ih uzimam. Sad je pritisak oko 140/90 kazu lekari pre ili kasnije moram poceti opet! Ili se rodis sa tim ili ne i tacka!!!!

Ништа као бијели лук из своје баште или са пијаце.

Kretati se svakog sata dok smo budni, min 10.000 koraka dnevno. Nema jela posle 19h, smanjiti alkohol i bice rezultata. Posle moze vise vremena u šumi, korekcija nacina ishrane, meditacija...nije tesko samo zahteva disciplinu...

A šta mi da radimo što imamo ceo Ÿivot 100/60?
Solim sve Ÿivo,ljuto,zabibereno,kurkuma,kari,samo svinjetina i dodjem jedva na 110/70...?

Samo o visokom se govori non - stop, a nizak može da bude opasan isto. O tome ni reči.

A malo da piste o niskom pritisku?

i

Idite kod lekara...manite se lečenja na netu...

Ja ga Pobedjujem sa Prexanilom i Binevolom :(

I jedite beli luk, sirov.

Razvesti se!

Niskim pritiskom!

Гледање у женске груди гарантовано снижава притисак... за после тога нисам сигуран.
https://opusteno.rs/muski-kutak-f6/gledanje-zenskih-grudi-produzava-zivot-t3981.html

Ako si debeo onda nisi mrsav.

gledajte u akvarijum :)

manje jesti 85%

Kretati se svakog sata dok smo budni, min 10.000 koraka dnevno. Nema jela posle 19h, smanjiti alkohol i bice rezultata. Posle moze vise vremena u šumi, korekcija nacina ishrane, meditacija...nije tesko samo zahteva disciplinu...
(Milos, 18. avgust 2018 20:03)

a sta ti znaci da ne jedes posle 19h ili 20h ili 18h ? sta se time postize ? svaka osoba ima drugaciji organizam, ritam i navike !!!

Uzimajte papalapal i momamepan!

Lepo, izbaciti slane namirnice iz ishrane.

Pritisak odrzavam lekovima.Imam 69 godinai pritisak 130/80 ,puls 65.Ttoliko o belom luku i ostalim “lekovima”.Jednom godisnje imam sistematski pregled,po zahtevu lekara,da bi se ustanovilo,izmedju ostalog o negativnom dejstvu lekova.Do sada ih nema.Svi ostali nalazi su uvek dobri.

Sve sam probao,nervoza me ubi!!!Pukne mi kapilar u oku zbog visokog krvnog pritiska.160/120.Sada svako jutro tabletica i sve ok!

Ispostovao sam sve navedene savete. A onda sam dosao do saveta "Redovno proveravajte pritisak". Izmerim ja sebi pritisak i kada sam video rezultat merenja meni skoci pritisak. Potom sam ponovo morao da izmerim pritisak ...

@oziris. Razumem vasu frustraciju, kod mene je slicno. Godinama nizak, u menopauzi odjedanput visok iako vec godinama radim "sve kako treba". Proverite jos bubrege! To imam zakazano za neki dan. Treba oroveriti krvne sudove bubrega.vU medjuvremenu ga odlicno regulusem lekom iz grupe sartana (ne znam da li mozete da ih nadjete u Srbiji, ali nisu skupi). Nikako neki beta blokator! Oni snizavaju i puls koji je vama kao sportisti verovatno vec nizak (meni ne prelazi 55 zbog redovnog trcanja). Pritisak 140 je visok i treba ga sniziti.
I naravno, stres, tu vam ne mogu dati savet, i meni treba neki dobar:-)
Pozdrav i ne odustajte.

ja pogledam platni listić i odmah padne!