Subota, 16.06.2018.

17:39

Nuticionista otkriva recept za salatu uz pomoć koje ćete smršati

Izvor: B92

Nuticionista otkriva recept za salatu uz pomoæ koje æete smršati IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

7 Komentari

Sortiraj po:

Ljiljana, London

pre 5 godina

Pobornik sam da koristis ono sto je lokalno i prirodno 'organizmu' odakle je, te ovakve obroke/salate praktikujem godinama. Za mene radi: pasulj, vika, boranija, krastavac, persun, paradajz, beli luk, mladi luk, zelena salata, prepecene semenke od suncokreta, kravlji sir/feta i limunov sok + maslinovo ulje. Nema soli. Mesajte sta imate, nemam sve uvek, a rukolu ne volim. Ukratko, dokle god imate obarenog pasulja, zelenisa, koju semenku ili orasasto voce , kombinujete sa sirom, paskanadom i slicno, mogu i barena jaja da se ubace/ grilovana piletina (ako niste vegetarijanac), je zdravo i nema gladi posle toga. Od svega po malo, za jedan pun tanjir. Vi kad obarite 2-3 vrste pasulja da imate kao bazu, stavite u frizider, imacete jedno 4-5 obroka da napravite u kombinaciji sa ostalim sastojcima koji se uglavnom nadju u regularnoj srpskoj kuhinji ove sezone. Poenta je da imate sto vise hranljivih i kvalitetnih sastojaka na tom tanjiru i onda nema gladi.

Тарми

pre 5 godina

U posudu sipajte rukolu, dodajte malo piletine, niskokalorični dresing (na primer maslinovo ulje i jabukovo sirće), i na kraju avokado ili jaja.
П.С.
Јаја и пилетина? То онда није салата већ оброк. :)

drvobradi

pre 5 godina

Majku mu, pa mogla je okaciti sliku salate sa leve, a sa desne peceno prase sa jabukom i da kaze kombinacija sa desne ce vas drzati satima site. Pored stavi #protein #keto #hrono stagod.

Тарми

pre 5 godina

U posudu sipajte rukolu, dodajte malo piletine, niskokalorični dresing (na primer maslinovo ulje i jabukovo sirće), i na kraju avokado ili jaja.
П.С.
Јаја и пилетина? То онда није салата већ оброк. :)

drvobradi

pre 5 godina

Majku mu, pa mogla je okaciti sliku salate sa leve, a sa desne peceno prase sa jabukom i da kaze kombinacija sa desne ce vas drzati satima site. Pored stavi #protein #keto #hrono stagod.

Ljiljana, London

pre 5 godina

Pobornik sam da koristis ono sto je lokalno i prirodno 'organizmu' odakle je, te ovakve obroke/salate praktikujem godinama. Za mene radi: pasulj, vika, boranija, krastavac, persun, paradajz, beli luk, mladi luk, zelena salata, prepecene semenke od suncokreta, kravlji sir/feta i limunov sok + maslinovo ulje. Nema soli. Mesajte sta imate, nemam sve uvek, a rukolu ne volim. Ukratko, dokle god imate obarenog pasulja, zelenisa, koju semenku ili orasasto voce , kombinujete sa sirom, paskanadom i slicno, mogu i barena jaja da se ubace/ grilovana piletina (ako niste vegetarijanac), je zdravo i nema gladi posle toga. Od svega po malo, za jedan pun tanjir. Vi kad obarite 2-3 vrste pasulja da imate kao bazu, stavite u frizider, imacete jedno 4-5 obroka da napravite u kombinaciji sa ostalim sastojcima koji se uglavnom nadju u regularnoj srpskoj kuhinji ove sezone. Poenta je da imate sto vise hranljivih i kvalitetnih sastojaka na tom tanjiru i onda nema gladi.

drvobradi

pre 5 godina

Majku mu, pa mogla je okaciti sliku salate sa leve, a sa desne peceno prase sa jabukom i da kaze kombinacija sa desne ce vas drzati satima site. Pored stavi #protein #keto #hrono stagod.

Тарми

pre 5 godina

U posudu sipajte rukolu, dodajte malo piletine, niskokalorični dresing (na primer maslinovo ulje i jabukovo sirće), i na kraju avokado ili jaja.
П.С.
Јаја и пилетина? То онда није салата већ оброк. :)

Ljiljana, London

pre 5 godina

Pobornik sam da koristis ono sto je lokalno i prirodno 'organizmu' odakle je, te ovakve obroke/salate praktikujem godinama. Za mene radi: pasulj, vika, boranija, krastavac, persun, paradajz, beli luk, mladi luk, zelena salata, prepecene semenke od suncokreta, kravlji sir/feta i limunov sok + maslinovo ulje. Nema soli. Mesajte sta imate, nemam sve uvek, a rukolu ne volim. Ukratko, dokle god imate obarenog pasulja, zelenisa, koju semenku ili orasasto voce , kombinujete sa sirom, paskanadom i slicno, mogu i barena jaja da se ubace/ grilovana piletina (ako niste vegetarijanac), je zdravo i nema gladi posle toga. Od svega po malo, za jedan pun tanjir. Vi kad obarite 2-3 vrste pasulja da imate kao bazu, stavite u frizider, imacete jedno 4-5 obroka da napravite u kombinaciji sa ostalim sastojcima koji se uglavnom nadju u regularnoj srpskoj kuhinji ove sezone. Poenta je da imate sto vise hranljivih i kvalitetnih sastojaka na tom tanjiru i onda nema gladi.