Neispavani ste? Uz ovih nekoliko namirnica spavaćete kao beba

U epifizi mozga uz pomoc aminokiseline triptofan luci se hormon melatonin. Koji nam uz umor olaksava uranjanje u san. Lucenje je nocu s vrhuncem u 4-6 ujutru kad ja nazalost radim :( Dodjem kuci u 8 ujutru i nikakve banane i ribe ne pomazu (provereno), da zaspim jer sam probio krizu. Uspem tek u 12 popodne. Ako ste bas neispavani uzmite neki melatonin na biljnoj bazi.

Zdrava riba, poput tune?! Možda u slučaju pre zagađenja voda teškim metalima, kojima su sve vrste grabljivica pune. Konzervirana je sve, samo ne zdrava. Držati se manjih vrsta poput skuše, sardina. U krajnjem slučaju, imaju manje žive i olova u sebi.

Samo vi jedite voće i UH pred spavanje i naspavaćete se malo sutra.

glupost, pa tuna je teska i kako onda moze da bude dobra pre spavanja..

"Ekser", rakica...:)

Brate beba spava 2h pa se probudi, pa opet zaspi nakon jela pa se opet probudi, ja ne bih da spavam ko beba :D

Što se maže spavaćete kao zaklani.

Čivek pita prijatelja: imaš tolike kredite, hipoteke...kako spavaš? A on kaže: kao bebica, dva sata plačem, dva sata spavam!

Solja mleka pred spavanje...znao je to Nikola Pasic i pio pred spavanje. I dobro spavao...

ovaj sa fotke je bas neispavan :)

@Šuntavilo...Najzdravija je riba iz ribnjaka, logicno, jer niko ne zeli da zagadjuje vodu u svom uzgajalistu. U prirodnim vodotokovima se uvek nadje neki zagadjivac, a sve to zavrsi u moru. Takodje, mladja riba u sebi nakupi manje otrova. Zato su najgori somovi od 100 kila, jer su tokom mnogo godina pokupili najrazlicitije djubre sa dna. Najzdraviji su kaugleri (belice) jer skoro nikad ne jedu sa dna, gde svi otrovi na kraju potonu. Kada ih napecam malo vise i kada ih isprzimo (uz krompirice), to je prava uzivancija.

Zelena salata sadrzi materije koje deluju umirujuce. To se isto odnosi i na listove maslacka (logicno, jer su ista familija), ali se koriste samo pre cvetanja. Posle su previse gorki, a sadrzaj tesko svarljivih materija je povecan.
Mi zelenu salatu koristimo cak i kad nam "pobegne u seme": Koristimo cak i listice na cvetonosnom stablu, malo je gorca, ali mi bas tako volimo. Jos gorca je endivija, a ona podnosi cak i letnje vrucine.

"Ekser", rakica...:)

Što se maže spavaćete kao zaklani.

Zdrava riba, poput tune?! Možda u slučaju pre zagađenja voda teškim metalima, kojima su sve vrste grabljivica pune. Konzervirana je sve, samo ne zdrava. Držati se manjih vrsta poput skuše, sardina. U krajnjem slučaju, imaju manje žive i olova u sebi.

Samo vi jedite voće i UH pred spavanje i naspavaćete se malo sutra.

glupost, pa tuna je teska i kako onda moze da bude dobra pre spavanja..

U epifizi mozga uz pomoc aminokiseline triptofan luci se hormon melatonin. Koji nam uz umor olaksava uranjanje u san. Lucenje je nocu s vrhuncem u 4-6 ujutru kad ja nazalost radim :( Dodjem kuci u 8 ujutru i nikakve banane i ribe ne pomazu (provereno), da zaspim jer sam probio krizu. Uspem tek u 12 popodne. Ako ste bas neispavani uzmite neki melatonin na biljnoj bazi.

@Šuntavilo...Najzdravija je riba iz ribnjaka, logicno, jer niko ne zeli da zagadjuje vodu u svom uzgajalistu. U prirodnim vodotokovima se uvek nadje neki zagadjivac, a sve to zavrsi u moru. Takodje, mladja riba u sebi nakupi manje otrova. Zato su najgori somovi od 100 kila, jer su tokom mnogo godina pokupili najrazlicitije djubre sa dna. Najzdraviji su kaugleri (belice) jer skoro nikad ne jedu sa dna, gde svi otrovi na kraju potonu. Kada ih napecam malo vise i kada ih isprzimo (uz krompirice), to je prava uzivancija.

Zelena salata sadrzi materije koje deluju umirujuce. To se isto odnosi i na listove maslacka (logicno, jer su ista familija), ali se koriste samo pre cvetanja. Posle su previse gorki, a sadrzaj tesko svarljivih materija je povecan.
Mi zelenu salatu koristimo cak i kad nam "pobegne u seme": Koristimo cak i listice na cvetonosnom stablu, malo je gorca, ali mi bas tako volimo. Jos gorca je endivija, a ona podnosi cak i letnje vrucine.

Solja mleka pred spavanje...znao je to Nikola Pasic i pio pred spavanje. I dobro spavao...

Brate beba spava 2h pa se probudi, pa opet zaspi nakon jela pa se opet probudi, ja ne bih da spavam ko beba :D

ovaj sa fotke je bas neispavan :)

Čivek pita prijatelja: imaš tolike kredite, hipoteke...kako spavaš? A on kaže: kao bebica, dva sata plačem, dva sata spavam!