Malo kalorija: Ove namirnice možete da jedete po ceo dan

Sada je januar. Krastavci iz staklenika imaju ukus tikve. Paradajz ima samo izgled paradajza, bez ukusa i mirisa. O patlidzanu u januaru i da ne govorimo. Karfiol moze, imam ga u ogromnim kolicinama u tursiji. Brokoli, hm, ko zna odakle ga uvoze. Ovo sve moze ali na leto.

Mogli ste jednostavno napisati "svo povrce" i to je to.

Znaci, manje - vise, mozemo da pasemo po ceo dan...

Ne želim da jedem po ceo dan.

Kokice najzdravije i najmanje stetne istovremeno? Moze li ista biti i najmanje stetno i najzdravije?

"Prešli ste na zdravu ishranu, ali biste ujedno želeli da se otarasite viška masnih naslaga ili zadržite trenutnu kilažu? Rešenje su namirnice koje smete da jedete po ceo dan jer nemaju mnogo kalorija, a dovoljno će vas zasititi do obroka."


Apsolutno pogresno, samo ce te jos vise "razvaliti" zeludac. Dugorocno mnogo bolji efekat postize se na sledeci nacin.
Fora je jesti kolicinski sto manje namirnica sa sto vise kalorija.
Na taj nacin dugorocno se smanjuje obim zeluca i samim tim osecaj praznine istog, tj. gladi. Jeste gadno u pocetku prvih nedelju dve, ali zato posle, kada se telo navikne na male kolicine hrane, osecate se odlicno.
Ne jedete mnogo i ne osecate glad, a puni ste energije koju je zeludac ranije trosio na varenje enormnih kolicina hrane. Nema osecaja malaksalosti, umora, potrebe za dremkom posle rucka itd.

Možete da jedete po ceo dan i posle kaže nećete se ugojiti ako ih jedete umereno.

A na istom sajtu procitah neki dan da kokice smanjuju zelju za seksom.Em gladan em ne mogu ni....

Prestanite da kokice klasifikujete kao "zdravu" hranu jer se spremaju na ulju i masti a to im dodaje ogromne količine kalorija.

Kokice i ananas za mrsavljenje, hahahaaa.

Prestanite da kokice klasifikujete kao "zdravu" hranu jer se spremaju na ulju i masti a to im dodaje ogromne količine kalorija.
(............, 15. januar 2018 09:11)

Druze ne znam kako ih spremas ali ti sigurno ne trebaju ni ulje ni mast.

debelo iseces krompir i kajmak i udri

meni kokice izazivaju gasove i nadutost!!

Pa ako se pojede mnogo i niskokakoricna hrana moze da goji.

Zelena salata i paradjz bez soli i ulja ahahahaha. Samo pojacate trening i malo povedete racuna sta jedete, to je dovoljno, znam iz licnog iskustva... Nisu potrebna nikakva preterivanja i odricanja, osim u slucaju da vam je cilj neko fitnes takmicenje.

Ma pasite vi travu. Ja ću nešto konkretno.

Kako bre da jedemo Salatu bez soli i barem malo masla(Olivkovo)?Nismo zivotinje!

A kavurma i skembici,to vise zanima nas narod,a ne ove namirnice za bogatune...

sto bi nasi stari rekli, sad je mesojeđe, pa udri po suvotinji. povrce od maja ;)

Sa 205cm i 97 kg, jedino ako bih ležao ceo dan, mada i tada teško da bih izdrzao dan bez mesa,peciva, mlečnih proizvoda, grickalica, slatkiša, piva,.... Jednostavno moram pojesti sve nabrojano u toku dana, od 6-21h, da bih bio "sav svoj" =4000 kalorija !
Bez voća i povrća mogu!
(Veseli, 15. januar 2018 11:38)

Veseli, budes li se i dalje tako hranio neces jos dugo biti veseli. Pre ili kasnije stigne svakoga zasluzena kazna.

prestanite da pišete budalastine, svako preterano zderanje dovodi do disbalansa i onda što vise zderes sve vise ti se zdere.. jer i minerali miraju imati idredjene proporcije... ako toga nema nstaje neobjašnjiva glad, a to je onda fatalno

Bas suprotno, treba dodati maslinovo ulje, so, zacine, u salate i povrce da bi se zasitio.
Nije poenta jesti po celi dan.

Sa 205cm i 97 kg, jedino ako bih ležao ceo dan, mada i tada teško da bih izdrzao dan bez mesa,peciva, mlečnih proizvoda, grickalica, slatkiša, piva,.... Jednostavno moram pojesti sve nabrojano u toku dana, od 6-21h, da bih bio "sav svoj" =4000 kalorija !
Bez voća i povrća mogu!

Kokice za dijetu? Ovi nisu normalni. Nemaju oni veze koliko kalorija imaju kokice. Bolje cokoladu da jedemo.

Veseli, ja sa svojih 202cm i 111kg izgledam ko bandera, mogu misliti nasta ti izgledas sa 205cm i 97kg!

Ja zdravu hranu ne koristim u opste koristim koziji sir i kozije mleko kupujem razbih se jedući Sir koziji on je spas kakva zdrava hrana samo priznajem ulje maslinovo i na meru pozdrav Kragujevac

Sa 205cm i 97 kg, jedino ako bih ležao ceo dan, mada i tada teško da bih izdrzao dan bez mesa,peciva, mlečnih proizvoda, grickalica, slatkiša, piva,.... Jednostavno moram pojesti sve nabrojano u toku dana, od 6-21h, da bih bio "sav svoj" =4000 kalorija !
Bez voća i povrća mogu!

Prestanite da kokice klasifikujete kao "zdravu" hranu jer se spremaju na ulju i masti a to im dodaje ogromne količine kalorija.

A kavurma i skembici,to vise zanima nas narod,a ne ove namirnice za bogatune...

Kokice za dijetu? Ovi nisu normalni. Nemaju oni veze koliko kalorija imaju kokice. Bolje cokoladu da jedemo.

Ma pasite vi travu. Ja ću nešto konkretno.

Kokice i ananas za mrsavljenje, hahahaaa.

Sa 205cm i 97 kg, jedino ako bih ležao ceo dan, mada i tada teško da bih izdrzao dan bez mesa,peciva, mlečnih proizvoda, grickalica, slatkiša, piva,.... Jednostavno moram pojesti sve nabrojano u toku dana, od 6-21h, da bih bio "sav svoj" =4000 kalorija !
Bez voća i povrća mogu!
(Veseli, 15. januar 2018 11:38)

Veseli, budes li se i dalje tako hranio neces jos dugo biti veseli. Pre ili kasnije stigne svakoga zasluzena kazna.

Kako bre da jedemo Salatu bez soli i barem malo masla(Olivkovo)?Nismo zivotinje!

Prestanite da kokice klasifikujete kao "zdravu" hranu jer se spremaju na ulju i masti a to im dodaje ogromne količine kalorija.
(............, 15. januar 2018 09:11)

Druze ne znam kako ih spremas ali ti sigurno ne trebaju ni ulje ni mast.

debelo iseces krompir i kajmak i udri

Sada je januar. Krastavci iz staklenika imaju ukus tikve. Paradajz ima samo izgled paradajza, bez ukusa i mirisa. O patlidzanu u januaru i da ne govorimo. Karfiol moze, imam ga u ogromnim kolicinama u tursiji. Brokoli, hm, ko zna odakle ga uvoze. Ovo sve moze ali na leto.

Zelena salata i paradjz bez soli i ulja ahahahaha. Samo pojacate trening i malo povedete racuna sta jedete, to je dovoljno, znam iz licnog iskustva... Nisu potrebna nikakva preterivanja i odricanja, osim u slucaju da vam je cilj neko fitnes takmicenje.

meni kokice izazivaju gasove i nadutost!!

Znaci, manje - vise, mozemo da pasemo po ceo dan...

Kokice najzdravije i najmanje stetne istovremeno? Moze li ista biti i najmanje stetno i najzdravije?

Bas suprotno, treba dodati maslinovo ulje, so, zacine, u salate i povrce da bi se zasitio.
Nije poenta jesti po celi dan.

"Prešli ste na zdravu ishranu, ali biste ujedno želeli da se otarasite viška masnih naslaga ili zadržite trenutnu kilažu? Rešenje su namirnice koje smete da jedete po ceo dan jer nemaju mnogo kalorija, a dovoljno će vas zasititi do obroka."


Apsolutno pogresno, samo ce te jos vise "razvaliti" zeludac. Dugorocno mnogo bolji efekat postize se na sledeci nacin.
Fora je jesti kolicinski sto manje namirnica sa sto vise kalorija.
Na taj nacin dugorocno se smanjuje obim zeluca i samim tim osecaj praznine istog, tj. gladi. Jeste gadno u pocetku prvih nedelju dve, ali zato posle, kada se telo navikne na male kolicine hrane, osecate se odlicno.
Ne jedete mnogo i ne osecate glad, a puni ste energije koju je zeludac ranije trosio na varenje enormnih kolicina hrane. Nema osecaja malaksalosti, umora, potrebe za dremkom posle rucka itd.

Mogli ste jednostavno napisati "svo povrce" i to je to.

sto bi nasi stari rekli, sad je mesojeđe, pa udri po suvotinji. povrce od maja ;)

Možete da jedete po ceo dan i posle kaže nećete se ugojiti ako ih jedete umereno.

A na istom sajtu procitah neki dan da kokice smanjuju zelju za seksom.Em gladan em ne mogu ni....

prestanite da pišete budalastine, svako preterano zderanje dovodi do disbalansa i onda što vise zderes sve vise ti se zdere.. jer i minerali miraju imati idredjene proporcije... ako toga nema nstaje neobjašnjiva glad, a to je onda fatalno

Ne želim da jedem po ceo dan.

Pa ako se pojede mnogo i niskokakoricna hrana moze da goji.

Ja zdravu hranu ne koristim u opste koristim koziji sir i kozije mleko kupujem razbih se jedući Sir koziji on je spas kakva zdrava hrana samo priznajem ulje maslinovo i na meru pozdrav Kragujevac

Veseli, ja sa svojih 202cm i 111kg izgledam ko bandera, mogu misliti nasta ti izgledas sa 205cm i 97kg!