Četvrtak, 19.10.2017.

08:15

Lekari: Ovaj vitamin može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje

Izvor: B92

Lekari: Ovaj vitamin može ozbiljno da ugrozi vaše zdravlje IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

22 Komentari

Sortiraj po:

Slobodan

pre 2 godine

Molim Vas u koje doba dana se kapi uzimaju. Ujutru, u podne ili naveče ili uz ili posle jela ili nije bitno i može kad se hoće.

Milica

pre 3 godine

Analizu D3 vitamina sam radila u nekom toplijem dobu godine, bio je ispod svake normale. Razlog nije bila korona već priprema za VTO.
Nekoliko meseci sam ga pila i nije se baš pomerio sa mesta.
Kasnije sam čula da su kapi efikasnije tako da ako je potrebno koristiti ga, preporučujem jer hranom se neće nešto bitno povećati, bar kod mene nije.

Vanja

pre 3 godine

Govorim iz licnog iskustva.Bolujem od MS.nedostatak vitamina d je karakteristika mnogih bolesti.To nije lek,ali od kako ga uzimam osećam se bolje(4000IJ-5-6 kapi dnevno).Znam da su nam u detinjstvu davali riblje perle ulje .Mislim da svako treba da uzima 2kapi dnevno

Uroš

pre 3 godine

Pročitah sve komentare i samo bih upozorio da je preporučena doza za zdrave osobe da se unosi oko 400IU dnevno (ne prelaziti 4.000IU jer tada mogu nastati toksični efekti), a ne 10.000IU.
Od 400-1.000IU će svako imati koristi, ali za veće dnevne unose se obavezno treba posavetovati sa lekarom.

realno

pre 6 godina

Pre godinu dana procitao sam ovde komentar i zahvaljujem onome koji ga je napisao, a to je bilo u vezi vigantol kapi. Cesto sam bio prehladjen, pa sam hteo da ojacam imunitet i zeleo sam da kupim vitamin d kao suplement. Cene u apotekama su preskupe za tako male doze, dok nisam naleteo na vigantol kapi. Jedna kap ima 500IU vitamina D3 ekvivalent jednoj kapsuli koju prodaju, ispadne preko 100 puta jeftinije po doziranju. Novija istrazivanja kazu da je potrebna suplementacija vitaminom d izmedju 5000 do 10000IU sto je nemoguce hranom uneti, jedino preko sunca i to u izlaganju suncu od 30 min do 1h min i to 80% koze u letnjem periodu. Svima savetujem da van letnjeg perioda obavezno suplementuju vitamin d i to u ovoj najjeftinijoj formi.

Ponavljam, vigantol kapi u apoteci, oko 150 din, meni su pomogle da se bolje osecam, nadam se da ce ovo pomoci jos nekome

doberman

pre 6 godina

ovde se govori o provitaminu D, kome je potrbna interakcija sa suncem da bi postao vitamin, ne postoji nacin da se u telo unese po coveka koristan D vitamin, uzgred, dovoljno je 10 min dnevno izloziti sake i lice suncu da se provitamin pretvori u aktivan vitamin D. rahitis, gradivo iz osmoljetke.

Gaston

pre 6 godina

Skoknite do severa Evrope, gde ljudi sunca ne vide 11 meseci godišnje i masovno pate od manjka vitamina D, pa pitajte ljude šta misle o ovome.

Ivana

pre 6 godina

Zivim na moru i sada kad i dalje ima sunca u izobilju imam nizak nivo vitamina D ( vrednost 25) suplementi mi nisu od velike pomoci.Da li neko ima slicno iskustvo? Da li je u pitanju metabolicki problem?

Mile

pre 6 godina

Moze da ugrozi da da, zbog nedostatka vitamina D sam 2 nedelje bio u bolnici zbog alergije. Kljukali me kortikosteroidima i pressingom i sta ja znam cime. Kakve gluposti

Milan

pre 6 godina

Problem kod unosa suplemenata je sto vitamini i minerali zahtevaju odredjene vitamine i minerale kako bi njihov efekat bio potpun ili kako ne bi doslo do odredjenih problema koje mogu nastati usled povecanog unosa odredjenih vitamina i minerala a deficita drugih. Konkretno u slucaju suplementacije vitamina D ili kalcijuma bih preporucio knjigu "Vitamin K2 and the Calcium Paradox".
Takodje sam procitao u komentarima da ljudi sa osetljivom kozom ne mogu da obezbede dovoljnu kolicinu vitamina D iz suncevih zraka, sto prosto nije tacno. Ljudi sa svetlijim pigmentom mnogo brze apsorbuju vitamin D iz sunca, nego ljudi sa tamnijom puti.

da kako da ne

pre 6 godina

Sta sve necu procitati... Apsolutno je dokazano da se vitamin D ne moze nadomestiti iz hrane i to je valjda jedini vitamin za koji se preporucuju suplementi jer je potrebn pojesti veliku kolicinu jaja i ribe na dnevnom nivou. Tokom zimskih meseci je potreban skoro svima, a nekima i tokom cele godine, npr.ko ima osetljivu kozu i ne izlazi puno na sunce.

Tomy

pre 6 godina

Od svih načina uzimanja vitamina D najdraži mi je ležaljka pored vode i hladno pivo,onako lagano dok se čuje cika dece i ostalih dok se kupaju.

Marko

pre 6 godina

Jedini pouzdani izvor vitamina D je sunce, u nabrojanim namirnicama ga nema dovoljno, naročito ako se iste jedu iz komercijalne proizvodnje, tj. ako životinje koje koje koristimo za ishranu ceo vek provedu u zatvorenom prostoru.

zoe....

pre 6 godina

Kao i sve u zivotu: ni previse, ni premalo...

Mera je vazna.....

I jos nesto: ne mozete da preterate sa dozom vitamina ako ih uzimate u prirodnom obliku (ne mozete da pojedete 2 kg ribe ili dzigerice....), ali kad su tablete u pitanju, sve je moguce....

Nisam doktor ni apotekar

pre 6 godina

Unos vitamina D zimi je neophodan. Između ostalog i zbog jačanja imunog sistema radi zaštite od prehlade i gripa koji su u zimskim mesecima česta pojava. Hranom je nemoguće uneti dovoljne količine a sunce je zimi škrto, naročito u velikim gradovima. Da bi se izbegao toksični potencijal koji vitamin D ima, potrebno je uzimati suplemente u vidu vitamina D3, kojeg organizam se po potrebi konvertuje u aktivni oblik vitamina D. Vitamin D3 se stvara u koži prilikom izlaganja suncu i organizam ga čuva u jetri kao rezervu. Pošto su jesen i zima kod nas traje pola godine te rezerve često nisu dovoljne da ½izguraju½ do proleća. Vitamin D je dobar i protiv depresije. Po sebi znam da dok nisam počeo da uzimam vitamin D3, već u januaru bi počela da me hvata zimska depresija. Vitamin D3 može da se nađe u apotekama i nije skup.

Dalibor Milovanovic

pre 6 godina

Hahaha ovo majke mi vise nije normalno. Jedan dan je dobro, drugi dan nije dobro, treci dan je zdravo, cetvrti dan nije zdravo.

m

pre 6 godina

Molim vas pazljivo sa ovakvim naslovima. Vitamin D nije nesto cime je lako predozirati se, narocito zimi i narocito u regionima poput naseg gde uobicajena ishrana nije bogata vitaminom D. Mnogo je veca verovatnoca da vam fali vitamin d nego da ga imatecu visku.Naravno najbolje je izmeriti vitamin d u krvi pa videti da li su suplementi potrebni.

m

pre 6 godina

Molim vas pazljivo sa ovakvim naslovima. Vitamin D nije nesto cime je lako predozirati se, narocito zimi i narocito u regionima poput naseg gde uobicajena ishrana nije bogata vitaminom D. Mnogo je veca verovatnoca da vam fali vitamin d nego da ga imatecu visku.Naravno najbolje je izmeriti vitamin d u krvi pa videti da li su suplementi potrebni.

realno

pre 6 godina

Pre godinu dana procitao sam ovde komentar i zahvaljujem onome koji ga je napisao, a to je bilo u vezi vigantol kapi. Cesto sam bio prehladjen, pa sam hteo da ojacam imunitet i zeleo sam da kupim vitamin d kao suplement. Cene u apotekama su preskupe za tako male doze, dok nisam naleteo na vigantol kapi. Jedna kap ima 500IU vitamina D3 ekvivalent jednoj kapsuli koju prodaju, ispadne preko 100 puta jeftinije po doziranju. Novija istrazivanja kazu da je potrebna suplementacija vitaminom d izmedju 5000 do 10000IU sto je nemoguce hranom uneti, jedino preko sunca i to u izlaganju suncu od 30 min do 1h min i to 80% koze u letnjem periodu. Svima savetujem da van letnjeg perioda obavezno suplementuju vitamin d i to u ovoj najjeftinijoj formi.

Ponavljam, vigantol kapi u apoteci, oko 150 din, meni su pomogle da se bolje osecam, nadam se da ce ovo pomoci jos nekome

Dalibor Milovanovic

pre 6 godina

Hahaha ovo majke mi vise nije normalno. Jedan dan je dobro, drugi dan nije dobro, treci dan je zdravo, cetvrti dan nije zdravo.

da kako da ne

pre 6 godina

Sta sve necu procitati... Apsolutno je dokazano da se vitamin D ne moze nadomestiti iz hrane i to je valjda jedini vitamin za koji se preporucuju suplementi jer je potrebn pojesti veliku kolicinu jaja i ribe na dnevnom nivou. Tokom zimskih meseci je potreban skoro svima, a nekima i tokom cele godine, npr.ko ima osetljivu kozu i ne izlazi puno na sunce.

Tomy

pre 6 godina

Od svih načina uzimanja vitamina D najdraži mi je ležaljka pored vode i hladno pivo,onako lagano dok se čuje cika dece i ostalih dok se kupaju.

Nisam doktor ni apotekar

pre 6 godina

Unos vitamina D zimi je neophodan. Između ostalog i zbog jačanja imunog sistema radi zaštite od prehlade i gripa koji su u zimskim mesecima česta pojava. Hranom je nemoguće uneti dovoljne količine a sunce je zimi škrto, naročito u velikim gradovima. Da bi se izbegao toksični potencijal koji vitamin D ima, potrebno je uzimati suplemente u vidu vitamina D3, kojeg organizam se po potrebi konvertuje u aktivni oblik vitamina D. Vitamin D3 se stvara u koži prilikom izlaganja suncu i organizam ga čuva u jetri kao rezervu. Pošto su jesen i zima kod nas traje pola godine te rezerve često nisu dovoljne da ½izguraju½ do proleća. Vitamin D je dobar i protiv depresije. Po sebi znam da dok nisam počeo da uzimam vitamin D3, već u januaru bi počela da me hvata zimska depresija. Vitamin D3 može da se nađe u apotekama i nije skup.

Gaston

pre 6 godina

Skoknite do severa Evrope, gde ljudi sunca ne vide 11 meseci godišnje i masovno pate od manjka vitamina D, pa pitajte ljude šta misle o ovome.

Ivana

pre 6 godina

Zivim na moru i sada kad i dalje ima sunca u izobilju imam nizak nivo vitamina D ( vrednost 25) suplementi mi nisu od velike pomoci.Da li neko ima slicno iskustvo? Da li je u pitanju metabolicki problem?

Mile

pre 6 godina

Moze da ugrozi da da, zbog nedostatka vitamina D sam 2 nedelje bio u bolnici zbog alergije. Kljukali me kortikosteroidima i pressingom i sta ja znam cime. Kakve gluposti

zoe....

pre 6 godina

Kao i sve u zivotu: ni previse, ni premalo...

Mera je vazna.....

I jos nesto: ne mozete da preterate sa dozom vitamina ako ih uzimate u prirodnom obliku (ne mozete da pojedete 2 kg ribe ili dzigerice....), ali kad su tablete u pitanju, sve je moguce....

Marko

pre 6 godina

Jedini pouzdani izvor vitamina D je sunce, u nabrojanim namirnicama ga nema dovoljno, naročito ako se iste jedu iz komercijalne proizvodnje, tj. ako životinje koje koje koristimo za ishranu ceo vek provedu u zatvorenom prostoru.

Milan

pre 6 godina

Problem kod unosa suplemenata je sto vitamini i minerali zahtevaju odredjene vitamine i minerale kako bi njihov efekat bio potpun ili kako ne bi doslo do odredjenih problema koje mogu nastati usled povecanog unosa odredjenih vitamina i minerala a deficita drugih. Konkretno u slucaju suplementacije vitamina D ili kalcijuma bih preporucio knjigu "Vitamin K2 and the Calcium Paradox".
Takodje sam procitao u komentarima da ljudi sa osetljivom kozom ne mogu da obezbede dovoljnu kolicinu vitamina D iz suncevih zraka, sto prosto nije tacno. Ljudi sa svetlijim pigmentom mnogo brze apsorbuju vitamin D iz sunca, nego ljudi sa tamnijom puti.

Vanja

pre 3 godine

Govorim iz licnog iskustva.Bolujem od MS.nedostatak vitamina d je karakteristika mnogih bolesti.To nije lek,ali od kako ga uzimam osećam se bolje(4000IJ-5-6 kapi dnevno).Znam da su nam u detinjstvu davali riblje perle ulje .Mislim da svako treba da uzima 2kapi dnevno

doberman

pre 6 godina

ovde se govori o provitaminu D, kome je potrbna interakcija sa suncem da bi postao vitamin, ne postoji nacin da se u telo unese po coveka koristan D vitamin, uzgred, dovoljno je 10 min dnevno izloziti sake i lice suncu da se provitamin pretvori u aktivan vitamin D. rahitis, gradivo iz osmoljetke.

Milica

pre 3 godine

Analizu D3 vitamina sam radila u nekom toplijem dobu godine, bio je ispod svake normale. Razlog nije bila korona već priprema za VTO.
Nekoliko meseci sam ga pila i nije se baš pomerio sa mesta.
Kasnije sam čula da su kapi efikasnije tako da ako je potrebno koristiti ga, preporučujem jer hranom se neće nešto bitno povećati, bar kod mene nije.

Uroš

pre 3 godine

Pročitah sve komentare i samo bih upozorio da je preporučena doza za zdrave osobe da se unosi oko 400IU dnevno (ne prelaziti 4.000IU jer tada mogu nastati toksični efekti), a ne 10.000IU.
Od 400-1.000IU će svako imati koristi, ali za veće dnevne unose se obavezno treba posavetovati sa lekarom.

Slobodan

pre 2 godine

Molim Vas u koje doba dana se kapi uzimaju. Ujutru, u podne ili naveče ili uz ili posle jela ili nije bitno i može kad se hoće.

doberman

pre 6 godina

ovde se govori o provitaminu D, kome je potrbna interakcija sa suncem da bi postao vitamin, ne postoji nacin da se u telo unese po coveka koristan D vitamin, uzgred, dovoljno je 10 min dnevno izloziti sake i lice suncu da se provitamin pretvori u aktivan vitamin D. rahitis, gradivo iz osmoljetke.

Uroš

pre 3 godine

Pročitah sve komentare i samo bih upozorio da je preporučena doza za zdrave osobe da se unosi oko 400IU dnevno (ne prelaziti 4.000IU jer tada mogu nastati toksični efekti), a ne 10.000IU.
Od 400-1.000IU će svako imati koristi, ali za veće dnevne unose se obavezno treba posavetovati sa lekarom.

realno

pre 6 godina

Pre godinu dana procitao sam ovde komentar i zahvaljujem onome koji ga je napisao, a to je bilo u vezi vigantol kapi. Cesto sam bio prehladjen, pa sam hteo da ojacam imunitet i zeleo sam da kupim vitamin d kao suplement. Cene u apotekama su preskupe za tako male doze, dok nisam naleteo na vigantol kapi. Jedna kap ima 500IU vitamina D3 ekvivalent jednoj kapsuli koju prodaju, ispadne preko 100 puta jeftinije po doziranju. Novija istrazivanja kazu da je potrebna suplementacija vitaminom d izmedju 5000 do 10000IU sto je nemoguce hranom uneti, jedino preko sunca i to u izlaganju suncu od 30 min do 1h min i to 80% koze u letnjem periodu. Svima savetujem da van letnjeg perioda obavezno suplementuju vitamin d i to u ovoj najjeftinijoj formi.

Ponavljam, vigantol kapi u apoteci, oko 150 din, meni su pomogle da se bolje osecam, nadam se da ce ovo pomoci jos nekome

m

pre 6 godina

Molim vas pazljivo sa ovakvim naslovima. Vitamin D nije nesto cime je lako predozirati se, narocito zimi i narocito u regionima poput naseg gde uobicajena ishrana nije bogata vitaminom D. Mnogo je veca verovatnoca da vam fali vitamin d nego da ga imatecu visku.Naravno najbolje je izmeriti vitamin d u krvi pa videti da li su suplementi potrebni.

Gaston

pre 6 godina

Skoknite do severa Evrope, gde ljudi sunca ne vide 11 meseci godišnje i masovno pate od manjka vitamina D, pa pitajte ljude šta misle o ovome.

Milan

pre 6 godina

Problem kod unosa suplemenata je sto vitamini i minerali zahtevaju odredjene vitamine i minerale kako bi njihov efekat bio potpun ili kako ne bi doslo do odredjenih problema koje mogu nastati usled povecanog unosa odredjenih vitamina i minerala a deficita drugih. Konkretno u slucaju suplementacije vitamina D ili kalcijuma bih preporucio knjigu "Vitamin K2 and the Calcium Paradox".
Takodje sam procitao u komentarima da ljudi sa osetljivom kozom ne mogu da obezbede dovoljnu kolicinu vitamina D iz suncevih zraka, sto prosto nije tacno. Ljudi sa svetlijim pigmentom mnogo brze apsorbuju vitamin D iz sunca, nego ljudi sa tamnijom puti.

Tomy

pre 6 godina

Od svih načina uzimanja vitamina D najdraži mi je ležaljka pored vode i hladno pivo,onako lagano dok se čuje cika dece i ostalih dok se kupaju.

Marko

pre 6 godina

Jedini pouzdani izvor vitamina D je sunce, u nabrojanim namirnicama ga nema dovoljno, naročito ako se iste jedu iz komercijalne proizvodnje, tj. ako životinje koje koje koristimo za ishranu ceo vek provedu u zatvorenom prostoru.

da kako da ne

pre 6 godina

Sta sve necu procitati... Apsolutno je dokazano da se vitamin D ne moze nadomestiti iz hrane i to je valjda jedini vitamin za koji se preporucuju suplementi jer je potrebn pojesti veliku kolicinu jaja i ribe na dnevnom nivou. Tokom zimskih meseci je potreban skoro svima, a nekima i tokom cele godine, npr.ko ima osetljivu kozu i ne izlazi puno na sunce.

Nisam doktor ni apotekar

pre 6 godina

Unos vitamina D zimi je neophodan. Između ostalog i zbog jačanja imunog sistema radi zaštite od prehlade i gripa koji su u zimskim mesecima česta pojava. Hranom je nemoguće uneti dovoljne količine a sunce je zimi škrto, naročito u velikim gradovima. Da bi se izbegao toksični potencijal koji vitamin D ima, potrebno je uzimati suplemente u vidu vitamina D3, kojeg organizam se po potrebi konvertuje u aktivni oblik vitamina D. Vitamin D3 se stvara u koži prilikom izlaganja suncu i organizam ga čuva u jetri kao rezervu. Pošto su jesen i zima kod nas traje pola godine te rezerve često nisu dovoljne da ½izguraju½ do proleća. Vitamin D je dobar i protiv depresije. Po sebi znam da dok nisam počeo da uzimam vitamin D3, već u januaru bi počela da me hvata zimska depresija. Vitamin D3 može da se nađe u apotekama i nije skup.

Dalibor Milovanovic

pre 6 godina

Hahaha ovo majke mi vise nije normalno. Jedan dan je dobro, drugi dan nije dobro, treci dan je zdravo, cetvrti dan nije zdravo.

zoe....

pre 6 godina

Kao i sve u zivotu: ni previse, ni premalo...

Mera je vazna.....

I jos nesto: ne mozete da preterate sa dozom vitamina ako ih uzimate u prirodnom obliku (ne mozete da pojedete 2 kg ribe ili dzigerice....), ali kad su tablete u pitanju, sve je moguce....

Ivana

pre 6 godina

Zivim na moru i sada kad i dalje ima sunca u izobilju imam nizak nivo vitamina D ( vrednost 25) suplementi mi nisu od velike pomoci.Da li neko ima slicno iskustvo? Da li je u pitanju metabolicki problem?

Mile

pre 6 godina

Moze da ugrozi da da, zbog nedostatka vitamina D sam 2 nedelje bio u bolnici zbog alergije. Kljukali me kortikosteroidima i pressingom i sta ja znam cime. Kakve gluposti

Vanja

pre 3 godine

Govorim iz licnog iskustva.Bolujem od MS.nedostatak vitamina d je karakteristika mnogih bolesti.To nije lek,ali od kako ga uzimam osećam se bolje(4000IJ-5-6 kapi dnevno).Znam da su nam u detinjstvu davali riblje perle ulje .Mislim da svako treba da uzima 2kapi dnevno

Slobodan

pre 2 godine

Molim Vas u koje doba dana se kapi uzimaju. Ujutru, u podne ili naveče ili uz ili posle jela ili nije bitno i može kad se hoće.

Milica

pre 3 godine

Analizu D3 vitamina sam radila u nekom toplijem dobu godine, bio je ispod svake normale. Razlog nije bila korona već priprema za VTO.
Nekoliko meseci sam ga pila i nije se baš pomerio sa mesta.
Kasnije sam čula da su kapi efikasnije tako da ako je potrebno koristiti ga, preporučujem jer hranom se neće nešto bitno povećati, bar kod mene nije.