Ugledajte se na ljude iz sela u Italiji i promenite život

Dakle nekih 50 euro dnevno hrana? Pa ne zivimo svi u more i izmedju maslina.

Ako nema maslina u tvom kraju, onda svinjska mast i cvarci.

Volela bih da upoznam te italijanske ribare koji jedu losos i kokosovo ulje!

Tajna mediteranske ishrane nije u vrsti hrane koju jedu, već u izloženosti suncu i D vitaminu.

Odlican tekst i preporuke...

A nismo znali pre ovog teksta kako treba jesti maslinovo ulje, ribu, povrce a izbegavati secer, emulgatore i ostalo. Otkrili ste Ameriku.

opet se izmislja topla voda :d

modifikovana atkinsova,danas popularna keto ,sutra ova mediteranska dieta...?!

sve isto,
izbacis sve secere,brasno,peciva,voce...
cepas meso,jaja,sir,povrce,
za 3 nedelje smrsas 10kg,
ako vezbas ,zstegnes se za 2 nedelje, jer unosis proteine i belancevine..

Treba jesti u principu što manje šećera i zasićene masti. Koliko znam Italijani jedu dosta testenine, pirinač, hleb, a i mesa.
Ono što je u njihovoj kulturi dobro što imaju praktično samo 2 jaka obroka dnevno, za razliku od nas gde tučemo 3. Ja gledam da imam 2 dnevno, u 18h završavam sa hranom, ali za razliku od ove preporuke 1 dan gladovanje, imam jedan dan prejedanje :) obično petak-subota.
Daje naravno rezultate, a i manje para potrošiš na hranu i više uživaš u hrani.

100gr maslina 50 din. Kladim se da dnevno potrosis toliko novca na neku glupost.

Немамо ми сељаци са балкана те опције !!Да виде они ову борбу са временом , у јеку косидбе а мора сјено да се сради, не би изволјевали много!! Ево данас вјетар носи и сјена , и откосе , не знају људи од муке шта ће!!

Nemoguće je pridržavati se strogo dijete. Izbacio sam šećere skroz, gazirano takođe, hleb sveo na parče do 2 dnevno, grickalice ništa, cak i voće (imam kandidu, pa je takva preporuka). Ostalo žderem pa rasturam i skidam kilogram nedeljno, ali sala ne vode, a pritom nikada nisam, gladan. Najbolji rezultat je da mi ke potrebna skoro duplo manja količina hrane da budem sit po obroku.

Dodjite na selo i na polja seoska, pa da vidite kako se skida kilaza, a jede se svasta :D

@Mile Treba da jedes vise obroka dnevno i kada mrsavis i kada hoces da se ugojis, bitno je samo koliko kalorija uneses i kojih. Ako jedes redje onda se usporava metabolizam sto nije dobro ni za mesavljenje ni za pravilno dodavanje kilograma

Ja mislim da treba da jedemo onu hranu koja je karakteristicna za podneblje u kome zivimo. Naravno, umerenost se podrazumeva.Povremena pojacana fizicka aktivnost je neophodna,jer je to u prirodi coveka.I to je to.

Suština zdarvlja je u kiselom ili baznom stanju organizma. Upravo sve navedeno iz Italije, celije ljudskog orgnizma uvodi u bazno stanje, a ono protiv cega su, i sto su naveli kao stetno, u kiselo. Maslinove ulje je po svemu 100% najzdrvaija supstanca koju čovek može uneti u svoje telo. Nasuprot njemu, rafinisano suncokretovo je nešto najstetnije po organizam sto postoji. Trans masti prave upalu arterijskih zidova, i jedino na upalnim mestima mogu nastati zaktečenja krvnih sudova, gde posle i nastaju zakrečenja. Maslinovim uljem, koje ima jedno od najjačih anibiotskih dejstava, upravo ubijate te upale pa samim tim i zakrecenja. Što su vene, artirije i sitniji krvni sudovi čistiji, mogućnost dopreme kiseonika do same periferije je bolja, organizam je prokrvljen i vuce na baznu sredinu, sto je siguran preduslov zdravlja. Zamašćenost vuče na kiselost, na borbu stanica za kiseonikom, sto je potencijalno velika opasnost za nastanak bolesti. Dodacu da u prodavnicama imamo visokobaznu vodu Prolom ( PH 8.8), jedinstvenu u svetu koju treba pita svaki dan. Naravno, povrce, voce i orasasti podovi idu u prilog baznom stanju celija, zato se i preporučuju...

@Tarmi Pfk
Brate kupi rolo balirku

@magistar

Za zasićene i trans masti ste u pravu ali maslinovo ulje nije zdrava hrana, a posebno ne 100 posto najbolja za nas. Maslinovo ulje se ne razlikuje mnogo od drugih ulja i jednako je za izbegavanje jer na arterije ima efekat kao i suncokretovo. Pitajte kardiologe. Ljudi koji ga jedu a zdravi su su to uprkos ulju, a nikako zbog njega.

Predlog za prirodno odrzavanje hormona (muskarci: Testosteron):
1. Prvi deo dana (od ustajanja pa narednih 8h do 10h) samo ulja i masti i to mononezasicene masne kiseline koje dolaze od:
- 2-4 supene kasike maslinovog ulja (extra devicanskog)
- pola do jednog avokada
- 2-4 šake sirovog indijskog oraha
2. Drugi deo dana jesti po izboru

P.S. svi ostali orasasti plodovi spustaju nivo testosterona, da ne duzim.

Dakle nekih 50 euro dnevno hrana? Pa ne zivimo svi u more i izmedju maslina.

Tajna mediteranske ishrane nije u vrsti hrane koju jedu, već u izloženosti suncu i D vitaminu.

opet se izmislja topla voda :d

modifikovana atkinsova,danas popularna keto ,sutra ova mediteranska dieta...?!

sve isto,
izbacis sve secere,brasno,peciva,voce...
cepas meso,jaja,sir,povrce,
za 3 nedelje smrsas 10kg,
ako vezbas ,zstegnes se za 2 nedelje, jer unosis proteine i belancevine..

Predlog za prirodno odrzavanje hormona (muskarci: Testosteron):
1. Prvi deo dana (od ustajanja pa narednih 8h do 10h) samo ulja i masti i to mononezasicene masne kiseline koje dolaze od:
- 2-4 supene kasike maslinovog ulja (extra devicanskog)
- pola do jednog avokada
- 2-4 šake sirovog indijskog oraha
2. Drugi deo dana jesti po izboru

P.S. svi ostali orasasti plodovi spustaju nivo testosterona, da ne duzim.

Odlican tekst i preporuke...

Ako nema maslina u tvom kraju, onda svinjska mast i cvarci.

Nemoguće je pridržavati se strogo dijete. Izbacio sam šećere skroz, gazirano takođe, hleb sveo na parče do 2 dnevno, grickalice ništa, cak i voće (imam kandidu, pa je takva preporuka). Ostalo žderem pa rasturam i skidam kilogram nedeljno, ali sala ne vode, a pritom nikada nisam, gladan. Najbolji rezultat je da mi ke potrebna skoro duplo manja količina hrane da budem sit po obroku.

@Mile Treba da jedes vise obroka dnevno i kada mrsavis i kada hoces da se ugojis, bitno je samo koliko kalorija uneses i kojih. Ako jedes redje onda se usporava metabolizam sto nije dobro ni za mesavljenje ni za pravilno dodavanje kilograma

Treba jesti u principu što manje šećera i zasićene masti. Koliko znam Italijani jedu dosta testenine, pirinač, hleb, a i mesa.
Ono što je u njihovoj kulturi dobro što imaju praktično samo 2 jaka obroka dnevno, za razliku od nas gde tučemo 3. Ja gledam da imam 2 dnevno, u 18h završavam sa hranom, ali za razliku od ove preporuke 1 dan gladovanje, imam jedan dan prejedanje :) obično petak-subota.
Daje naravno rezultate, a i manje para potrošiš na hranu i više uživaš u hrani.

Suština zdarvlja je u kiselom ili baznom stanju organizma. Upravo sve navedeno iz Italije, celije ljudskog orgnizma uvodi u bazno stanje, a ono protiv cega su, i sto su naveli kao stetno, u kiselo. Maslinove ulje je po svemu 100% najzdrvaija supstanca koju čovek može uneti u svoje telo. Nasuprot njemu, rafinisano suncokretovo je nešto najstetnije po organizam sto postoji. Trans masti prave upalu arterijskih zidova, i jedino na upalnim mestima mogu nastati zaktečenja krvnih sudova, gde posle i nastaju zakrečenja. Maslinovim uljem, koje ima jedno od najjačih anibiotskih dejstava, upravo ubijate te upale pa samim tim i zakrecenja. Što su vene, artirije i sitniji krvni sudovi čistiji, mogućnost dopreme kiseonika do same periferije je bolja, organizam je prokrvljen i vuce na baznu sredinu, sto je siguran preduslov zdravlja. Zamašćenost vuče na kiselost, na borbu stanica za kiseonikom, sto je potencijalno velika opasnost za nastanak bolesti. Dodacu da u prodavnicama imamo visokobaznu vodu Prolom ( PH 8.8), jedinstvenu u svetu koju treba pita svaki dan. Naravno, povrce, voce i orasasti podovi idu u prilog baznom stanju celija, zato se i preporučuju...

Немамо ми сељаци са балкана те опције !!Да виде они ову борбу са временом , у јеку косидбе а мора сјено да се сради, не би изволјевали много!! Ево данас вјетар носи и сјена , и откосе , не знају људи од муке шта ће!!

100gr maslina 50 din. Kladim se da dnevno potrosis toliko novca na neku glupost.

Ja mislim da treba da jedemo onu hranu koja je karakteristicna za podneblje u kome zivimo. Naravno, umerenost se podrazumeva.Povremena pojacana fizicka aktivnost je neophodna,jer je to u prirodi coveka.I to je to.

A nismo znali pre ovog teksta kako treba jesti maslinovo ulje, ribu, povrce a izbegavati secer, emulgatore i ostalo. Otkrili ste Ameriku.

Volela bih da upoznam te italijanske ribare koji jedu losos i kokosovo ulje!

@Tarmi Pfk
Brate kupi rolo balirku

Dodjite na selo i na polja seoska, pa da vidite kako se skida kilaza, a jede se svasta :D

@magistar

Za zasićene i trans masti ste u pravu ali maslinovo ulje nije zdrava hrana, a posebno ne 100 posto najbolja za nas. Maslinovo ulje se ne razlikuje mnogo od drugih ulja i jednako je za izbegavanje jer na arterije ima efekat kao i suncokretovo. Pitajte kardiologe. Ljudi koji ga jedu a zdravi su su to uprkos ulju, a nikako zbog njega.