Petak, 30.12.2016.

20:13

Zašto je dobro jesti jaja svaki dan?

Izvor: radiosarajevo

Zašto je dobro jesti jaja svaki dan? IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

20 Komentari

Sortiraj po:

azzi

pre 7 godina

Bavim se amaterskim bodibildingom i toliko ih pojedem mesecno da to nije humano. Evo upravo sada doruckujem omlet dok citam ovo i smucila su mi se vise. Jesti ih svaki dan nije dobro, preko 5 korneta mesecno hoce da pocne malo zuc da zeza, ali da su lak izvor proteina ( belanca ) jesu, a i jeftina su.

Preporučujem 46 Ne preporučujem 8
Hjeronimus

pre 7 godina

Pa pola života mi drobe da nije dobro jesti jaja česti a sada kažu da treba jesti svaki dan.Kad nalupam tri jajca u tiganj sa malo svinjske masti ima sve da puca.

Preporučujem 114 Ne preporučujem 4
Zoki

pre 7 godina

Problem moze da bude kada se pojede previse zumanaca, tako da je najbolje jesti jedno celo jaje i 4-5 belanaca. Istina je da jaja brzo zasite, zahvaljujuci mastima i balancevinama koje sadrze, medjutim 5 celih jaja donose oko 400 kalorija dok 1 zumance i 4 belanaca nose svega 150 kalorija.

Najbolji ili drugi najbolji izvor belancevina tj ovih 9 aminokiselina koje telo ne moze da proizvede - takozvanih esencijalnih aminokiselina je belo meso. Svinjsko meso sadrzi i vise belancevina ali i mnogo vise zasicenih masti.

Preporučujem 20 Ne preporučujem 11
hurricane

pre 7 godina

@Ninja
Svejedno je.Razlika je u tome sto se u przeno ipak dodaje malo masnoce ali to je po jednom jajetu mala kolicina tako da nije veliki problem,posebno ako koristite neko preporucljivo ulje.

Preporučujem 31 Ne preporučujem 1
Vatra

pre 7 godina

Ma jeste sad sve poboljšava, dobro da ne povećava i platu.
Kad sam rastrzan psihički ni sva jaja ovog sveta ne mogu da mi pomognu, kakva koncentracija, kognitivne sposobnosti, trte-mrte.
Krkam ih svaki dan, pa mi sve od nabrojenog fali.

Preporučujem 40 Ne preporučujem 5
Hjeronimus

pre 7 godina

Pa pola života mi drobe da nije dobro jesti jaja česti a sada kažu da treba jesti svaki dan.Kad nalupam tri jajca u tiganj sa malo svinjske masti ima sve da puca.

Preporučujem 114 Ne preporučujem 4
azzi

pre 7 godina

Bavim se amaterskim bodibildingom i toliko ih pojedem mesecno da to nije humano. Evo upravo sada doruckujem omlet dok citam ovo i smucila su mi se vise. Jesti ih svaki dan nije dobro, preko 5 korneta mesecno hoce da pocne malo zuc da zeza, ali da su lak izvor proteina ( belanca ) jesu, a i jeftina su.

Preporučujem 46 Ne preporučujem 8
Vatra

pre 7 godina

Ma jeste sad sve poboljšava, dobro da ne povećava i platu.
Kad sam rastrzan psihički ni sva jaja ovog sveta ne mogu da mi pomognu, kakva koncentracija, kognitivne sposobnosti, trte-mrte.
Krkam ih svaki dan, pa mi sve od nabrojenog fali.

Preporučujem 40 Ne preporučujem 5
hurricane

pre 7 godina

@Ninja
Svejedno je.Razlika je u tome sto se u przeno ipak dodaje malo masnoce ali to je po jednom jajetu mala kolicina tako da nije veliki problem,posebno ako koristite neko preporucljivo ulje.

Preporučujem 31 Ne preporučujem 1
Zoki

pre 7 godina

Problem moze da bude kada se pojede previse zumanaca, tako da je najbolje jesti jedno celo jaje i 4-5 belanaca. Istina je da jaja brzo zasite, zahvaljujuci mastima i balancevinama koje sadrze, medjutim 5 celih jaja donose oko 400 kalorija dok 1 zumance i 4 belanaca nose svega 150 kalorija.

Najbolji ili drugi najbolji izvor belancevina tj ovih 9 aminokiselina koje telo ne moze da proizvede - takozvanih esencijalnih aminokiselina je belo meso. Svinjsko meso sadrzi i vise belancevina ali i mnogo vise zasicenih masti.

Preporučujem 20 Ne preporučujem 11
Zoki

pre 7 godina

Problem moze da bude kada se pojede previse zumanaca, tako da je najbolje jesti jedno celo jaje i 4-5 belanaca. Istina je da jaja brzo zasite, zahvaljujuci mastima i balancevinama koje sadrze, medjutim 5 celih jaja donose oko 400 kalorija dok 1 zumance i 4 belanaca nose svega 150 kalorija.

Najbolji ili drugi najbolji izvor belancevina tj ovih 9 aminokiselina koje telo ne moze da proizvede - takozvanih esencijalnih aminokiselina je belo meso. Svinjsko meso sadrzi i vise belancevina ali i mnogo vise zasicenih masti.

Preporučujem 20 Ne preporučujem 11
azzi

pre 7 godina

Bavim se amaterskim bodibildingom i toliko ih pojedem mesecno da to nije humano. Evo upravo sada doruckujem omlet dok citam ovo i smucila su mi se vise. Jesti ih svaki dan nije dobro, preko 5 korneta mesecno hoce da pocne malo zuc da zeza, ali da su lak izvor proteina ( belanca ) jesu, a i jeftina su.

Preporučujem 46 Ne preporučujem 8
Vatra

pre 7 godina

Ma jeste sad sve poboljšava, dobro da ne povećava i platu.
Kad sam rastrzan psihički ni sva jaja ovog sveta ne mogu da mi pomognu, kakva koncentracija, kognitivne sposobnosti, trte-mrte.
Krkam ih svaki dan, pa mi sve od nabrojenog fali.

Preporučujem 40 Ne preporučujem 5
Hjeronimus

pre 7 godina

Pa pola života mi drobe da nije dobro jesti jaja česti a sada kažu da treba jesti svaki dan.Kad nalupam tri jajca u tiganj sa malo svinjske masti ima sve da puca.

Preporučujem 114 Ne preporučujem 4
hurricane

pre 7 godina

@Ninja
Svejedno je.Razlika je u tome sto se u przeno ipak dodaje malo masnoce ali to je po jednom jajetu mala kolicina tako da nije veliki problem,posebno ako koristite neko preporucljivo ulje.

Preporučujem 31 Ne preporučujem 1