Supernapitak koji bi trebalo da pijemo svakog dana: Smanjuje rizik od srčanih bolesti, a to nije sve
Jogurt ima mnogo blagodati za naš organizam ukoliko ga konzumiramo svaki dan, piše Eat This.
Izvor: B92
Sada na tržištu imamo više vrsta jogurta nego ikad. Od grčkog do islandskog, punomasnog do malomasnog, i visokog proteina do bez laktoze. Dijetetičari se slažu sa tim da sve ove vrste jogurta imaju mnoge zdravstvene prednosti.
Bogat hranljivim materijama kao što su proteini, kalcijum i probiotici, jogurt je dugo bio povezan sa snagom kostiju, zdravljem creva i regulacijom težine. Ali to je samo početak prednosti svakodnevne konzumacije jogurta.
Prema rečima dijetetičara, pokazalo se da konzumacija ove namirnice smanjuje rizik od srčanih oboljenja, vaskularnog sistema i dijabetesa.
Ostale prednosti svakodnevne konzumacije jogurta uključuju:
- snižavanje visokog krvnog pritiska
- jačanje imuniteta
- manji rizik od osteoporoze i krhkih kostiju
- ubrzanje metabolizma
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
