Nisu sve banane iste, samo su sa ovim šarama zdravije od ostalih

Pošto banane nisu iste, trebalo bi da znate i koje imaju veću vrednost.

Zdravlje

Izvor: Net.hr

Sreda, 07.12.2022.

11:55

Nisu sve banane iste, samo su sa ovim šarama zdravije od ostalih
Foto:Shutterstock/angelpicssaw

Banane sadrže kalcijum, vitamin A, B, C, magnezijum, vlakna. I što više tačaka na sebi ima, to su njene prednosti veće.

Nekada je odlična zamena za doručak i nakon što ih pojedemo dugo osećamo sitost, ali to nije jedina prednost ovog voća. Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana koje će vas iznenaditi.

Ovo su neke prednosti konzumiranja dve banane dnevno:

Niži pritisak - Kalcijum je poznat po svojoj sposobnosti da snizi krvni pritisak, a to čini balansirajući efekte soli u telu.

Dobro je za srce - Kalcijum, vitamin C i B6 su odlični za zdravlje srca. Konzumiranje samo 4.069 mg kalcijuma dnevno direktno je povezano sa 49 odsto manjim rizikom od srčanih oboljenja.

Dobro je za probavu - Banane su odlična hrana za poboljšanje probave. Pomažu u borbi protiv gorušice, loše probave ili zatvora.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

21 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Uništeno; Zelenski: Hvala na preciznosti

U ukrajinskom napadu na vojni aerodrom na Krimu u sredu ozbiljno su oštećena četiri lansera raketa, tri radarske stanice i druga oprema, saopštila je danas Ukrajinska vojna obaveštajna agencija.

14:21

18.4.2024.

1 d

Podeli: