Pospešuju učenje i pamćenje: Dve ukusne voćke čine čuda za mozak

Ukoliko želite da pobošljate koncentraciju, onda je ovaj napitak idealan za vas.

Izvor: Živim.hr
Podeli
Foto: Shutterstock/nblx
Foto: Shutterstock/nblx

Smuti od kokosa i banane će učiniti čuda za vaš mozak. O zdravstvenim učincima kokosa i banane u ishrani se već dugo priča.

Kokos sadrži nezasićene masne kiseline i laurinsku kiselinu, koja se nalazi i u majčinom mleku, a bogat je i vlaknima.

Neka istraživanja pokazuju da kokosovo ulje poboljšava pamćenje, što se zasniva na uverenju da ketonski spojevi u ulju pomažu u obnavljanju funkcije mozga kod pacijenata sa Alchajmerovom bolešću.

Sa druge strane, banane sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu.

Jedno istraživanje je pokazalo da učenici koji ujutru pojedu jednu bananu imaju bolju koncentraciju tokom dana.

Kako se priprema ovaj napitak?

Sastojci:

* 1 šoljica mleka (može i bademovo, pirinčano ili ovseno)
* 1 poluzamrznuta banana
* 2 kašike kokosa ili kašika kokosovog ulja

Sve stavite u blender i dobro izmešajte. Uvek pijte sveže pripremljen napitak.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

strana 1 od 26 idi na stranu