"Greška je ako unosimo samo lubenicu" – 95 odsto ovog povrća čini voda, ali treba biti umeren VIDEO

Pored sunca, toplih i dužih dana, letu se radujemo i zbog sezonskog voća i povrća, posebno zbog lubenice. Da li je zdravo jesti lubenicu svaki dan, šta ako preteramo i da li se možemo ugojiti?

Izvor: B92
Podeli
Foto: Printskrin/TV Prva
Foto: Printskrin/TV Prva

Saša Plećević, poznatiji kao dr Filgud, kaže da, iako 95 odsto lubenice čini voda, ovo povrće treba jesti umereno.

"Ako unosimo samo lubenicu, to je greška – nema dovoljno proteina, masti, ima previše ugljenih hidrata i to prostih. U 100 grama lubenice ima 35 kalorija, ali vrlo lako pojedeš kilogram lubenice, to su dva veća parčeta", kaže dr Filgud i dodaje da neko pojede i 5 kg lubenice dok trepne.

Plećević kaže da generalno dijeta ne može da se bazira na voću, čak iako unosimo male količine voća, a mršavimo, kaže da to opet nije dobro, jer kilograme gubimo na pogrešan način.

On se osvrnuo i na autofagiju: "Šta ako u tih 6 sati unesemo više nego što je potrebno?"

Opširnije u video-prilogu:

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

strana 1 od 23 idi na stranu