Glavni uzrok migrene se krije u hrani?

Konzumacija šećera povezana je sa brojnim zdravstvenim tegobama, pa ipak većina nas ne shvata koliko šećer može biti štetan.

Izvor: Novosti
Podeli
Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Migrene i glavobolje mogu biti izazvane dehidratacijom, nedostatkom magnezijuma i stresom, one mogu nastati i usled prekomernog unosa šećera. Usled prekomernog unosa šećera raste i šećer u krvi, koji izaziva glavobolje, uglavnom nakon jela. Migrene su veoma česte i kod osoba koje pate od dijabetesa.

Izbalansirajte visok nivo šećera u krvi

1. Smanjite unos šećera.
2. Jedite voće umesto deserta.
3. Konzumirajte vlakna uz svaki obrok.
4. Pojedite zdravu užinu umesto slatkiša.
5. Jedite proteine.
6. Začinite obroke cimetom, koji balansira nivo šećera u krvi.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

strana 1 od 19 idi na stranu