Zdrave namirnice koje treba da izbegavate ujutru

Predstavljamo vam šest namirnica koje su izuzetno zdrave, ali nisu najbolji izbor za doručak

Izvor: hayat.ba
Podeli
Foto: Shutterstock/Maria Shipakina
Foto: Shutterstock/Maria Shipakina

Pošto se organizam u toku noći odmara, ujutru mu je potrebno dodatno gorivo za dan koji ga čeka, zbog čega je važno da odaberemo pravu hranu.

Nutricionisti upozoravaju na neke zdrave namirnice koje nije dobro unositi na prazan stomak, što će vas možda iznenaditi.

Banane su jedna od najnepoželjnijih namirnica za doručak, jer je ovo voće bogato šećerom, što može negativno uticati na funkciju bubrega kod osoba sa hiperglikemijom.

Četiri zdrave namirnice koje štete vašem organizmu više nego cigarete

Takođe, iako većina misli da je mleko uvek idealno za konzumiranje, stručnjaci tvrde da ga treba izbegavati ujutru u širokom luku, jer može da naruši rad digestivnog trakta i da ga preoptereti.

Pored ovih namirnica, povrće poput paradajza i belog luka rezervisani su samo za kasnije obroke, jer ukoliko se konzumiraju ujutru mogu da izazovu gorušicu i iritaciju zidova želuca.

Lekari su otkrili vreme doručka koje će vam produžiti život

Stručnjaci takođe ističu da meso i riba nisu pogodni za doručak.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

strana 1 od 17 idi na stranu