Kako da smršate pet kilograma za samo nedelju dana i to uz pomoć cvekle?

Prednosti cvekle

Cvekla je pravo skladište korisnih supstanci. Bogata je sredstvima koje su korisne za kožu i kosu - antocijaninima i betoinom, kao i vitaminima i mineralima koji aktiviraju metabolizam, pročišćavaju i uklanjaju toksine. Kalorijski sadržaj cvekle je 42 kcal na 100 g proizvoda. Cvekla može da se konzumira u bilo kom obliku: sirovom, kuvanom, pečenom.

Prvi dan

Doručak: šolja kafe bez mleka ili čaj, dva tosta

Ručak: salata od cvekle, malo kuvanog pirinča

Večera: jabuka

Drugi dan

Doručak: jogurt sa niskim sadržajem masti

Ručak: pečena cvekla i komad kuvanih pilećih grudi

Večera: dva kivija

Treći dan

Doručak: zeleni čaj, dva tosta

Ručak: salata od cvekle, kuvana riba

Večera: kuvano povrće

Četvrti dan

Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica

Ručak: cvekla sa ribom

Večera: salata od povrća sa sirovom cveklom

Ilustracija/Foto:carballo/Depositphotos

Peti dan

Doručak: čaj ili kafa bez mleka, 1 kuvano jaje

Ručak: salata od šargarepe, kuvani pirinač

Večera: povrće na žaru.

Šesti dan

Doručak: kafa ili čaj, 2 jajeta

Ručak: salata od cvekle sa maslinovim uljem, komad sitnog sira

Večera: pire krompir

Sedmi dan

Doručak: jogurt sa dodatkom žitarica

Ručak: cvekla sa piletinom

Večera: kuvani pirinač, jaje i paradajz