Ovo nikada ne bi trebalo da jedete na prazan želudac

Da li ste razmišljali o tome koliko je zdravo to što ujutru prvo pojedete? Evo šta, po mišljenju stručnjaka, ne bi trebalo jesti na prazan želudac.

Izvor: Večernje novosti
Podeli
Foto: bogdanwankowicz/Depositphotos
Foto: bogdanwankowicz/Depositphotos

Hrana koja sadrži kvasac može da iritira želudac i izazove nadutost, pa ukoliko jedete pecivo za doručak, kombinujte ga sa drugim namirnicama. Nadimanje i bol u želucu stvara i zeleno povrće, a bilo bi dobro da izbegavate i slatkiše. Namirnice pune šećera podižu nivo insulina, opterećuju pankreas, što povećava rizik od dijabetesa i stvara osećaj manjka energije tokom dana.

Nemojte započinjati dan ni bananama, jer naglo povećavaju magnezijum u krvi, a to ne prija srcu. Ne preporučuje se ni citrusno voće, mada je bogato vitaminima, jer povećava rizik od nastanka čira. Ukoliko na prazan želudac pijete jogurt i druge fermentisane mlečne proizvode, kiselina u želucu će uništiti mlečne bakterije koje su veoma dragocene.

strana 1 od 8 idi na stranu