Kako da na zdrav način smrate? Brze i "čarobne" dijete nisu dobro reenje
Veliki broj ljudi ima problem sa gojaznoću i vikom kilograma koje pokuava da rei na različite načine. Postavlja se pitanje koji su to načini i koliko su oni zapravo zdravi za na organizam.
Izvor: B92
Saveti poput onih da pridravajući se određene dijete moete za deset dana da smrate deset kilograma, kao i da konzumiranjem "čarobnih" napitaka, ali i "čudesnih" vaka takođe doprinosite gubitku kilograma, mogu da vas kotaju zdravlja, rekla je Ana Petrović, magistar farmacije gostujući u "Jutru" Prve televizije.
Problemi sa vikom kilograma ne reavaju se naglim mravljenjem i jednim obrokom koji propisuje neka dijeta. Naprotiv, pravilno i zdravo mravljenje podrazumeva dijetu koja se bazira na pravilnoj ishrani i unosu svih hranljivih materija neophodnih za funkcionisanje organizma, istakla je Petrović.
"Unos masti, proteina, uglejnih hidrata, oligoelemenata, vitamina i minerala u pravilnoj kombinaciji, znači da ste na pravom putu mravljenja i gubitka kilograma", ističe Ana Petrović.
Savreno telo i gubitak kilograma ne mogu da se dobiju za kratko vreme jer dobar izgled uključuje redovno i kontinuirano vebanje ali i pravilnu ishranu, rekla je fitnes instruktorka Jelena Petronijević.
Pitali smo i vas u "Anketi B92" da li postoji magični napitak za mravljenje? Vie od 90 posto vas odgovorilo je da čarobni napitak ne postoji.
Vie o mravljenju pogledajte u video-snimku:
