Poslastica koja "diže" raspoloženje, ali i libido...

Brojne su koristi od crne čokolade, pa osim što poboljšava raspoloženje i daje energiju, naučnici tvrde i da jača libido.

Izvor: 24sata.hr
Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Bogata je antioksidansima koji jačaju imunitet, a naučnici navode da se uz crnu čokoladu duže i hoda. Ona poboljšava i cirkulaciju i ima probiotička svojstva.

Podstiče lučenje hormona sreće - serotonina, endorfina i dopamina, pa nije ni čudno što za ovom poslasticom posežemo upravo kada smo depresivni.

Sadrži i flavonoid, antioksidans koji se nalazi u zrnima kakaa, koji vene čini elastičnijima, snižava krvni pritisak, ali se i bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju telesne ćelije i ubrzavaju starenje.

Štangla crne čokolade ima pet puta više flavonoida od jabuke i osam puta više antioksidansa nego jagode.

Ne treba da je izbegavate ni tokom dijete, ali pazite da ima više od 70 posto kakaa, dok je odličan i čisti kakao prah. Ali treba ostati umeren, jer jedna tabla sadrži oko 500 kalorija.

Predstavljamo vam nekoliko dobrobiti čokolade:

Imate više prijatelja

Studija objavljena u časopisu Personality and Social Psihology pokazala je da su ljudi koji vole slatko društveniji i strastveniji nego ljudi koji vole začinjenu ili gorku hranu.

Ne kvari zube

Možda ćete na sledeću tvrdnju odmahnuti rukom, ali dokazano je da teobromin iz čokolade sprečava propadanje zuba eliminišući bakterije streptokoka koje doprinose njihovom propadanju.

Snažniji mišići

Vrhunski biciklisti koji su između treninga pili čokoladno mleko postizali su bolje rezultate i bili manje umorni, a izdržljivost im je bila bolja nego kad su pili sportske napitke.

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Libido je... ohoho!

Jedno italijansko istraživanje sprovedeno na 143 žene koje su jele čokoladu svaki dan pokazalo je da su imale povećanu seksualnu želju. U pitanju su bile mlađe devojke.

Koža je mekana

Koža žena koje piju samo pola šoljice kvalitetnog kakao napitka na dan je nežnija i glatka.

Štiti od UV zraka

Koža je manje osetljiva na uticaj UV zraka, što znači da se ne oštećuje toliko mnogo, pa je i manje sklona borama.

Vid je oštriji

Odrasli koji jedu mnogo tamne čokolade pokazuju oštriji vid. Kad su istraživači sa Univerziteta Reding ispitanicima davali belu čokoladu, tako odlični rezultati su - izostali.

Štiti od moždanog udara

Antioksidansi iz crne čokolade vode bitku protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije dovodeći do raznih vrsta hroničnih oboljenja - artritisa, astme, pa čak i stvaranja krvnih ugrušaka i moždanog udara.

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Zdravije srce

Istraživanje Univerziteta Harvard potvrdilo je da flavanoidi u tamnoj čokoladi pojačavaju cirkulaciju i tako štite vene od oštećenja, ali i upala.

Bori se protiv ćelija raka

Nekoliko istraživanje potvrdilo je da je čokolada jedna od najboljih namirnica koje se bore protiv raka, zajedno s crnim vinom, borovnicama, belim lukom i zelenim čajem. Antioksidansima smanjuje širenje ćelija raka i prevenira upalu.

Kao ljubljenje

Ako čokoladu dugo i polako otapate u ustima, proizvodi se moždana aktivnost i srčani puls istog stepena, ako ne i jači od strastvenog ljubljenja.

Pritisak na normali

Istraživanje Univerziteta Tufts pronašlo je da svakodnevno konzumiranje samo šest grama čokolade nakon 18 nedelja može da smanji brojke sistolnog i dijastolnog krvnog pritiska za dva do tri odsto.

Manji "šlauf"

Crna čokolada blokira enzime koji ”sakupljaju” ugljenohidrate i masnoće, a to znači manje nakupljanja sala na stomaku i drugim mestima, otkriva istraživanje sa Univerziteta Pen Stejt.

Ishrana

Ove namirnice možete da jedete pred spavanje bez griže savesti

Ako mislite da zarad uspešnog mršavljenja na spavanje morate da idete gladni, varate se. To vam neće pomoći da izgubite kilograme, bićete nervozni i na kraju ćete verovatno da posegnete za nekim namirnicama koje uopšte nisu dobre za vas. Zato je bolje da se pre spavanja počastite zalogajima sastavljenim od namirnica koje, ne samo da neće otežati gubljenje kilograma, nego će vam pomoći da smršate.

Ishrana utorak 28.08. 21:05 Komentara: 21

Ojačajte imunitet za samo 24 sata

Naš imuni sistem je neverovatno kompleksan sistem i vrlo je bitno da funkcioniše dobro jer od njega zavise i drugi delovi tela. Umesto da čekate znakove prehlade, najbolje je da preduzmete preventivne korake kojim ćete da ojačate imunitet, piše Dejli mejl.

Ishrana petak 24.08. 10:18 Komentara: 15
strana 1 od 8 idi na stranu