Stručnjaci: Ovako izgleda savršena porcija hrane

Britanski medicinski žurnal (BMJ) prošle nedelje je otkrio da je najbolji način za sprečavanje nastanka hroničnih oboljenja ishrana koja se sastoji iz dosta voća i povrća, celovitih žitarica i ribe, uz uslov da smanjite konzumaciju prerađenog mesa i šećera.

Nakon što je doktorka Hejzel Volis videla pomenuti članak, ona je pokušala da u svakom obroku primeni ovo pravilo ishrane.

Ona je fotografisala svoju savršeno izbalansiranu hranu na tanjiru, koja se sastoji od različitih grupa namirnica, a potom slike objavila na Instagramu uz savet da i vi ovako ograničite porciju svog jela.

Njen obrok sadrži: šargarepu, korijander, vegetarijanski burger (od leblebije), brokoli, paškanat, dinstano povrće, fetu i kukuruz šećerac.

A post shared by Dr Hazel Wallace (@thefoodmedic) on Jun 15, 2018 at 11:28pm PDT