Đoković: Istezanje se isplaćuje

Poenta je da je uspeo da spase svoj servis na 4:4,da nije uspeo suocio bi se sa 5:4 za Sašu uz njegov servis.

Nisam bas siguran da razumem tekst u kontekstu rezultata prvog seta, ali ok. ?

Realno ne samo u tenisu nego generalno je dobro za telo, istezanje.

Novak Silni objasnio.

Kakva gromada od coveka je ovaj nas Novak Djokovic. Gospodin Covek.

Kroft mu je dala nadimak Savitljivi...

O čemu Novak priča, nije ni zaostajao 5:4 uz brejk, ne seća se?

Jel ima ko’ jači ???

I posle neko uzima za ozbiljno ovaj turnir, gde i minimalno roviti igraci nece da dodju, igraci koji su rezerve ne zele da ih prijave i da cekaju, kvalitet tenisa na najnizem nivou uzevsi u obzir celu godinu... I onda cudo sto npr Rafa nema osvojen ovaj turnir, i sto mu padne kamen sa srca sto ne mora da ga igra, iako veliki borac i fajter!
(Jumko, 14. novembar 2018 17:05)

Rafa nema rezultate na ovom turniru jer je turnir na kraju sezone betona, koja je uvek pogubna za njegova kolena, pa je ili povredjen ili igra pod velikim bolovima. Zato se zalio i preslagao da se podloga finalnog turnira povremeno menja, kako bi imao neke sanse i to da osvoji. A to da li je turnir bitan ili ne, najbolje pokazuje ko se sve bori da se kvalifikuje. Osim toga, ovo je jedini turnir koji u finalu garantuje dvojcu top 10 igraca, jer se na GSovima cesto dese iznenadjenja pa neki favoriti ranije ispadnu

Malo je pobrkao loncice za prvi, ali nema veze.

I posle neko uzima za ozbiljno ovaj turnir, gde i minimalno roviti igraci nece da dodju, igraci koji su rezerve ne zele da ih prijave i da cekaju, kvalitet tenisa na najnizem nivou uzevsi u obzir celu godinu... I onda cudo sto npr Rafa nema osvojen ovaj turnir, i sto mu padne kamen sa srca sto ne mora da ga igra, iako veliki borac i fajter!

U praksi srećemo dve vrste istezanja

Prvo je dinamičko istezanje koje se koristi na početku treninga i gde je cilj da serijom funkcionalnih vežbi koje imitiraju specifične pokrete iz sporta pripremamo telo za napore na samom treningu. Ovu vrstu istezanja znamo kao zagrevanje.

Drugo istezanjem ćete povećati fleksibilnost

Jedna od najboljih stvari koju ćete postići istezanjem jeste to što ćete povećati felksibilnost. Veća fleksibilnost Vaših mišića smanjiće rizik od povrede zglobova, ligamenata, kostiju i mišića.

Ima tu još dosta al" da ne dužim.

I posle neko uzima za ozbiljno ovaj turnir, gde i minimalno roviti igraci nece da dodju, igraci koji su rezerve ne zele da ih prijave i da cekaju, kvalitet tenisa na najnizem nivou uzevsi u obzir celu godinu... I onda cudo sto npr Rafa nema osvojen ovaj turnir, i sto mu padne kamen sa srca sto ne mora da ga igra, iako veliki borac i fajter!

O čemu Novak priča, nije ni zaostajao 5:4 uz brejk, ne seća se?

Nisam bas siguran da razumem tekst u kontekstu rezultata prvog seta, ali ok. ?

Poenta je da je uspeo da spase svoj servis na 4:4,da nije uspeo suocio bi se sa 5:4 za Sašu uz njegov servis.

Kakva gromada od coveka je ovaj nas Novak Djokovic. Gospodin Covek.

Malo je pobrkao loncice za prvi, ali nema veze.

Kroft mu je dala nadimak Savitljivi...

Jel ima ko’ jači ???

I posle neko uzima za ozbiljno ovaj turnir, gde i minimalno roviti igraci nece da dodju, igraci koji su rezerve ne zele da ih prijave i da cekaju, kvalitet tenisa na najnizem nivou uzevsi u obzir celu godinu... I onda cudo sto npr Rafa nema osvojen ovaj turnir, i sto mu padne kamen sa srca sto ne mora da ga igra, iako veliki borac i fajter!
(Jumko, 14. novembar 2018 17:05)

Rafa nema rezultate na ovom turniru jer je turnir na kraju sezone betona, koja je uvek pogubna za njegova kolena, pa je ili povredjen ili igra pod velikim bolovima. Zato se zalio i preslagao da se podloga finalnog turnira povremeno menja, kako bi imao neke sanse i to da osvoji. A to da li je turnir bitan ili ne, najbolje pokazuje ko se sve bori da se kvalifikuje. Osim toga, ovo je jedini turnir koji u finalu garantuje dvojcu top 10 igraca, jer se na GSovima cesto dese iznenadjenja pa neki favoriti ranije ispadnu

Realno ne samo u tenisu nego generalno je dobro za telo, istezanje.

Novak Silni objasnio.

U praksi srećemo dve vrste istezanja

Prvo je dinamičko istezanje koje se koristi na početku treninga i gde je cilj da serijom funkcionalnih vežbi koje imitiraju specifične pokrete iz sporta pripremamo telo za napore na samom treningu. Ovu vrstu istezanja znamo kao zagrevanje.

Drugo istezanjem ćete povećati fleksibilnost

Jedna od najboljih stvari koju ćete postići istezanjem jeste to što ćete povećati felksibilnost. Veća fleksibilnost Vaših mišića smanjiće rizik od povrede zglobova, ligamenata, kostiju i mišića.

Ima tu još dosta al" da ne dužim.