Zdravlje

Utorak, 13.02.2018.

13:34

Otkriven ključ za gubljenje kilograma: Nije važno šta jedete već...

Sporije unošenje hrane je ključ gubitka kilograma, navodi se u novoj studiji.

Izvor: B92

Otkriven ključ za gubljenje kilograma: Nije važno šta jedete već...
foto: thinkstock

U žurnalu BMJ Open objavljeno je istraživanje čiji rezultati pokazuju da su ljudi koji su jeli sporije imali 42 odsto manje šanse da budu gojazni, a ljudi koji su jeli „normalnom“ brzinom 29 odsto. U poređenju sa onima koji su brzo gutali hranu, „sporojedači“ su imali i uži struk za oko 0,21 do 0,41 cm.

Do ovih saznanja istraživači su došli tako što su analizirali podatke osoba obolelih od dijabetesa u Japanu između 2008. i 2013. godine.

Učesnike su ispitivali na koji način su jeli hranu, ali i ostala pitanja koja se tiču njihovih svakodnevnih navika u ishrani.

“Promene u načinu unošenja hrane i te kako mogu uticati na BMI (indeks telesne težine)“, upozoravaju autori studije. – “Sporije žvakanje može biti efikasan način da preventivno utičete na gojenje i smanjite ostale zdravstvene rizike koje donosi gojaznost.“

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

10 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Vojska i tajna služba tvrde: Likvidiran je

Pripadnik Hamasa koji je učestvovao u napadu na Izrael 7. oktobra 2023. godine i bio deo ceremonije oslobađanja izraelskih talaca, ubijen je u izraelskom vazdušnom napadu u centralnom delu Pojasa Gaze.

8:09

15.4.2025.

2 d

Svet

Zelenski potpisao

Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski uputio je Vrhovnoj radi nacrte zakona o produženju vandrednog stanja i opšte mobilizacije za dodatnih 90 dana, odnosno do 6. avgusta ove godine.

11:27

15.4.2025.

2 d

Svet

Amerika digla bombarder B-1B; "Sledi odmazda"

Severna Koreja zapretila je danas neodređenim merama odmazde nakon što su Sjedinjene Američke Države u utorak preletele bombarderima B-1B preko Južne Koreje, tokom zajedničke vojne vežbe sa južnokorejskim snagama.

8:22

17.4.2025.

22 h

Podeli: