Zdravlje

Subota, 05.11.2016.

10:17

Zašto je zima idealno doba za trčanje

S padom temperature i skraćenjem dana, opada i motivacija da se bavimo fizičkom aktivnošću.

Izvor: Daily Mail

Zašto je zima idealno doba za trčanje
Foto: Thinkstock

Međutim, ovo je idealno vreme za džogiranje, kažu naučnici.

Studija koja je sprovedena na Univerzitetu Sent Meri u Londonu pokazala je da hladnoća spušta puls za oko šest procenata kod ljudi koji trče, jer se manje krvi pumpa u kožu za potrebe rashlađivanja.

Ljudi leti tokom 40-minutnog trčanja umerenim tempom izbace oko 1,3 litra znoja u proseku, što znači da se telo teže nosi sa dehidriranošću. Međutim, hladno vreme zahteva manje energije, što znači da će vam trčanje pasti daleko lakše.

Tokom istraživanja, ispitanici su bili izloženi temperaturi od 22 stepena Celzijusa, odnosno osam stepeni Celzijusa, a pokazalo se da pokazuju značajno bolje performanse na nižoj temperaturi.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

37 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Stiže ledeni udar: Zavejaće sneg

Istočnu Evropu zahvatilo je veoma jako zahlađenje, a prodor ledene vazdušne mase usledio je iz Sibira. Na udaru ovog vrlo hladnog talasa naći će veći deo evropskog dela Rusije.

10:45

14.10.2024.

1 d

Podeli: