Zdravlje

Četvrtak, 03.11.2011.

16:10

Meditacija jača imuni sistem

Meditacija jača imunitet, redukuje krvni pritisak, čak i izoštrava um, tvrde naučnici. Takođe, najvažniji deo budističke i indijske joga tradicije postao je veoma popularan među onima koji pokušavaju da se oslobode strsesa i poboljšaju kvalitet života.

Izvor: B92

Default images

Autor studije, Brita Hejzel identifikovala je četiri ključne komponente „promišljenosti“ uz pomoć kojih se sklapa celokupna slika meditacije.

One se odnose na stanja meditacije i njihove efekte - regulacija pažnje, telesna svest, regulacija emocija i osećaj o samom sebi. Uz pomoć svih njih zajedno, moguće je boriti se sa stresom.

Dr Hejzel tvrdi da su komponente usko povezane, pa tako poboljšanje regulacije pažnje utiče na svest o psihološkom stanju. Telesna svest, s druge strane, pomaže u prepoznavanju emocija sa kojima se suočavamo.

“Razumevanje veza među ovim komponentama i moždanih mehanizama koji stoje iza njih, omogući će psihijatrima da uspešnije leče svoje pacijente”, rekla je dr Hejzel.

Ona se nada da će dalja istraživanja na tu temu uvrstiti meditaciju u deo psihoterapije, ali i u svakodnevni život onih koji brinu o svom zdravlju.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

11 Komentari

Možda vas zanima

Euroleague

Braun rekao "ne" Partizanu?

Američki košarkaš Sterling Braun ima klauzulu u ugovoru koja mu omogućava prelazak u NBA ukoliko dobije ponudu. Iako se spekulisalo o produžetku saradnje, trenutno nema novih dogovora sa Partizanom.

18:35

9.2.2025.

1 d

Svet

EU je u stanju šoka? "Gotovi ste..."

"Njujork tajms" preneo je da je u subotu u Madridu održan veliki skup krajnje desnih stranaka – Patrioti za Evropu (PfE), s kog je svetskim liderima poručeno “da su gotovi”.

9:16

10.2.2025.

1 d

Podeli: