Uzrok ovakvog stanja obično je ishrana, odnosno namirnice koje ne odgovaraju našem organizmu, a da toga nismo ni svesni. Ove poteškoće uglavnom imaju odrasli ljudi zbog načina života i nedovoljne aktivnosti, kao i loše ishrane.
Koja hrana izaziva zatvor? Svi volimo brzu hranu (hamburgeri, pljeskavice, pomfrit) i danas je veoma prisutna u svakodnevnom životu. Ipak iako je veoma ukusna, nezdrava je i prepuna masnoća i glavni razlog za pojavu zatvora.
Ovom problemu takođe doprinose i prerađene žitarice poput belog hleba, peciva, belog pirinča, kao i crveno meso, koje uvek možete da zamenite ribom ili piletinom.
Slatkiši su neprijatelj i našem stomaku, jer su sve poslastice prepune šećera koji uzrokuje smanjeno pražnjenje creva.
Kako bismo pomogli organizmu, bitno je da znamo i koje su to namirnice koje mogu da nam reše ovaj problem.
Suve šljive, jabuke, koštunjičavo voće, kivi, kruške... veoma su bitni za naš probavni sistem, jer su bogati vlaknima i zato bi bilo veoma dobro da ih uvrstite u svoj meni. Pored toga veoma je korisno i da pijete dovoljno vode, nezaslađenih čajeva i sokova koji će hidrirati creva i pomoći pri pražnjenju.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 1
Pogledaj komentare