Ljudi koji (pre)brzo jedu, uzimaju velike zalogaje i brzo gutaju pa pljuvačka i enzimi ne stignu da ‘podmažu’ hranu i razlome je na manje delove pre nego što dospe u želudac.
Kada brzo jedemo takođe gutamo mnogo vazduha, što može izazvati gasove i nadutost.
Međutim, pre svega, posledica brzog jedenja može biti veliki osećaj neprijatnosti, problemi s varenjem i pojava refluksa, simptoma prilikom kog dolazi do svojevrsnog vraćanja hrane i želučanih sokova iz želuca natrag u jednjak.
Probava počinje već u ustima i kada jedemo prebrzim tempom hrana ne stigne da se razlomi na sitnije delove i pravilno svari pa učestalo brzo jedenje može uzrokovati refluks. Hranu je pre gutanja potrebno dobro prožvakati, a koliko puta ćemo jedan zalogaj prožvakati zavisi od toga koju hranu jedemo i od veličine zalogaja. Dakle, to može biti 3, 5, 7, 10 puta.
Još jedan problem prebrzog jedenja koji može da uzrokuje gojenje je taj što pojedemo više nego što nam zapravo treba da bismo bili siti. Kada hrana uđe u usta, telo signalizira probavnom traktu da je hrana na putu, a kada pojedemo dovoljno, želudac signalizira mozgu da je vreme da prestanemo da jedemo.
Međutim, ako jedete prebrzo, propustićete te signale, ali ako usporite, mozak će imati dovoljno vremena da primi signale i da prestanete da jedete kada shvatite da ste siti. Istraživanja su takođe otkrila da ljudi koji jedu sporije unose manje kalorija i duže se osećaju sitima.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Rat u Ukrajini – 957. dan. Žestoke borbe nastavljene su u Donjeckoj i Zaporoškoj oblasti, dok ukrajinske i ruske snage dronovima pokušavaju da napadnu gradove s jedne i druge strane linije fronta.
Rat u Ukrajini – 957. dan. Žestoke borbe nastavljene su u Donjeckoj i Zaporoškoj oblasti, dok ukrajinske i ruske snage dronovima pokušavaju da napadnu gradove s jedne i druge strane linije fronta.
Daljnji problemi i kritike došli su zbog tvrdnji da platforma pojačava širenje dezinformacija, uključujući netačne informacije uoči američkih predsedničkih izbora.
Republikanski kandidat za predsednika Donald Tramp izjavio je danas da u SAD ima ''mnogo loših gena'', dok je govorio o ubistvima koja su navodno počinili migranti koji ilegalno žive u toj zemlji.
Rat u Ukrajini – 957. dan. Žestoke borbe nastavljene su u Donjeckoj i Zaporoškoj oblasti, dok ukrajinske i ruske snage dronovima pokušavaju da napadnu gradove s jedne i druge strane linije fronta.
Republikanski kandidat za predsednika Donald Tramp izjavio je danas da u SAD ima ''mnogo loših gena'', dok je govorio o ubistvima koja su navodno počinili migranti koji ilegalno žive u toj zemlji.
Opozicija je večeras protestovala u Tirani, zbog odluke o ukidanju mandata poslaniku Demokratske partije Ervinu Salijanjiju, koji je osuđen na godinu dana zatvora.
Predsednik Tunisa, Kais Saied, osvojio je drugi mandat na izborima sa 90,69 odsto glasova, pokazuju preliminarni rezultati, saopštila je izborna komisija.
Vrhovni sud američke savezne države Džordžija danas je ponovo uveo gotovo potpunu zabranu abortusa nakon šest nedelja trudnoće, nakon što je prošle nedelje niži sud blokirao ovaj zakon
Brojni Izraelci okupili su se danas na mestu gde je na današnji dan, pre tačno godinu dana otpočeo napad Hamasa na Izrael, a ovaj sukob jezivih razmera traje i dan danas.
Čitač sa usana, produkt veštačke inteligencije, otkrio je, ako mu je za verovati, šta je navodno Hoakin Feniks navodno rekao Lejdi Gagi nakon što su premijerno pogledali njihov novi film Joker: Folie à Deux.
Ove nedelje se saopštavaju imena dobitnika Nobelovih nagrada. Znate li ko su najstariji, a ko najmlađi dobitnici? Koliko ima žena dobitnica? Kome je sve dodeljena nagrada u odsustvu? I zašto nema nagrade za matematiku?
Broj abortusa u Španiji je u porastu, a u prošloj godini registrovano je više od 100.000 prekida trudnoće što je najveća cifra u poslednoj deceniji, pokazuju najnoviji podaci ministarstva zdravlja.
U poslednje vreme, primećuje se značajna promena u ponašanju i navikama mladih ljudi u Srbiji, a slično je i u drugim zemljama. Zvanični podaci pokazuju da mladi sada stupaju u seksualne odnose kasnije nego ranije, u proseku oko 18. godine.
Naučnici već dugo upozoravaju da prekomerna konzumacija alkohola šteti srcu. Nova studija iz Minhena sada pokazuje da previše pića može imati zabrinjavajuće posledice po srce i kod mladih i zdravih.
Američkom filmskom reditelju Martinu Skorsezeu danas će svečano biti uručena nagrada "Stela dela Mole" koju dodeljuje italijanski Muzej kinematografije.
Na konkurs za najbolju novu srpsku reč pristigla je ukupno 661 reč, a 130 reči ušlo je u širi izbor, koji razmatra žiri, nakon čijeg suda sledi i glasanje, u kom će svi moći da učestvuju.
Izložba "Bata u 90 slika", koja prikazuje život i rad velikog srpskog glumca Velimira Bate Živojinovića nakon obilaska Srbije predstavljena je i u Kini.
Italijanska diva Laura Pausini dolazi u Beograd 18. decembra kada će održati koncert u Beogradaskoj areni. O svom nastupu, ali i poseti Srbiji govorila je za TV Prva.
The Al-Qassam Brigades of the Palestinian movement Hamas launched today a massive rocket attack on Israeli bases on the first anniversary of its "Al-Aqsa Storm" operation, the Palestinian Sama news agency reported.
At a pro-Palestinian demonstration in Berlin last weekend, violence erupted when protesters began pelting police with rocks and bottles, and police responded with tear gas.
Komentari 18
Pogledaj komentare