Zdravlje

Subota, 20.11.2021.

15:27

Koliko šoljica kafe smemo da popijemo u toku dana?

Mnogima je kafa omiljeni napitak koji piju tokom celog dana. Ipak, treba imati meru kada je kafa u pitanju.

Izvor: Novosti

Koliko šoljica kafe smemo da popijemo u toku dana?
Foto:Shutterstock/barmalini

Ne postoji ništa lepše nego kada ujutru popijemo prvu kafu koja, pored toga što nas razbuđuje, deluje i kao diuretik.

Međutim, ono što mnogi ne znaju je to koliko je šoljica kafe preporučljivo na dnevnom nivou. Za odrslu osobu je 300 mg kafe, što je otprilike 3 šoljice kafe dnevno.

Ukoliko pijete više od pomenute količine, možete da imate ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su nesanica, ankcioznost, ubrzan rad srca, ali i porast krvnog pritiska.

Međutim, ukoliko omiljeni napitak konzumirate do 300 mg dnevno, kafa tada može imati i pozitivno dejstvo, kada je zdravlje u pitanju. Zanimljiva istraživanja o kafi

Studije koje su sprovedene u evropskim zemljama pokazuju da osobe koje konzumiraju kafu imaju manji rizik od bolesti probavnog sistema, bolesti jetre i bubrega.

Istraživanja takođe pokazuju da kafa ima neuroprotektivna i protivupalna svojstva koja mogu da pomognu u smanjenju rizika od Parkinsonove bolesti.

Naravno, kafa neće magijom sprečiti sve zdravstvene probleme, ali svakako može da pomogne.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

54 Komentari

Možda vas zanima

Euroleague

Braun rekao "ne" Partizanu?

Američki košarkaš Sterling Braun ima klauzulu u ugovoru koja mu omogućava prelazak u NBA ukoliko dobije ponudu. Iako se spekulisalo o produžetku saradnje, trenutno nema novih dogovora sa Partizanom.

18:35

9.2.2025.

2 d

Svet

EU je u stanju šoka? "Gotovi ste..."

"Njujork tajms" preneo je da je u subotu u Madridu održan veliki skup krajnje desnih stranaka – Patrioti za Evropu (PfE), s kog je svetskim liderima poručeno “da su gotovi”.

9:16

10.2.2025.

1 d

Podeli: