Zdravlje

Petak, 13.06.2014.

08:35

Maline: Ukusno voće koje sprečava debljanje i dijabetes

Maline imaju malo kalorija i puno vlakana - idealnu kombinaciju za borbu protiv viška kilograma.

Izvor: Index.hr

Default images

Ova biljka iz porodice ruža ima ukusne, slatke plodove, a može se naći u Evropi i severnoj Aziji. Njena lekovita svojstva poznata su širom sveta, a ako već ne volite maline, sada ćete se sigurno zaljubiti u njih.

Osim što su dobar izvor vitamina C, maline sadrže i korisne fitohemikalije i elaginske kiseline, što im pomaže u borbi protiv tumora. Listovi maline sadrže organske kiseline, tanin i flavonoid i koriste se za ispiranje usta i lečenje bolesti probavnog i kardiovaskularnog sistema.

Plod maline odličan je za borbu protiv virusa i snižavanje šećera u krvi, dok sirup od malina jača srce. Sve u svemu, ovo bobičasto voće prepuno je antioksidansa i trebalo bi da bude deo svakodnevice što većeg broja ljudi.

Izbor malina lak je posao, bitno je samo birati one koje nemaju zelene delove jer to znači da nisu dovoljno zrele. Izbegavajte i one koje deluju trulo ili po sebi imaju plesan.

Pakuju se uvek u jednom sloju jer su vrlo krhke, čuvaju se na hladnom mestu, a najbolje ih je pojesti isti dan.

Vrlo su ukusne kad se jedu same, ali možete ih koristiti na bezbroj načina.

Foto: Image courtesy of James Barker / FreeDigitalPhotos.net

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 7

Pogledaj komentare

7 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Počele pripreme za rat; Francuska sprema ljude

Francuska vlada navodno planira da pošalje priručnik za preživljavanje svakom domaćinstvu u zemlji sa uputstvima kako da se pripreme za neposrednu pretnju, uključujući oružani sukob, zdravstvenu krizu ili prirodnu katastrofu, prenosi Gardijan.

8:42

19.3.2025.

1 d

Podeli: