Zdravlje

Petak, 13.06.2014.

08:35

Maline: Ukusno voće koje sprečava debljanje i dijabetes

Maline imaju malo kalorija i puno vlakana - idealnu kombinaciju za borbu protiv viška kilograma.

Izvor: Index.hr

Default images

Ova biljka iz porodice ruža ima ukusne, slatke plodove, a može se naći u Evropi i severnoj Aziji. Njena lekovita svojstva poznata su širom sveta, a ako već ne volite maline, sada ćete se sigurno zaljubiti u njih.

Osim što su dobar izvor vitamina C, maline sadrže i korisne fitohemikalije i elaginske kiseline, što im pomaže u borbi protiv tumora. Listovi maline sadrže organske kiseline, tanin i flavonoid i koriste se za ispiranje usta i lečenje bolesti probavnog i kardiovaskularnog sistema.

Plod maline odličan je za borbu protiv virusa i snižavanje šećera u krvi, dok sirup od malina jača srce. Sve u svemu, ovo bobičasto voće prepuno je antioksidansa i trebalo bi da bude deo svakodnevice što većeg broja ljudi.

Izbor malina lak je posao, bitno je samo birati one koje nemaju zelene delove jer to znači da nisu dovoljno zrele. Izbegavajte i one koje deluju trulo ili po sebi imaju plesan.

Pakuju se uvek u jednom sloju jer su vrlo krhke, čuvaju se na hladnom mestu, a najbolje ih je pojesti isti dan.

Vrlo su ukusne kad se jedu same, ali možete ih koristiti na bezbroj načina.

Foto: Image courtesy of James Barker / FreeDigitalPhotos.net

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 7

Pogledaj komentare

7 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Potpuni preokret: Javili se Ukrajinci

Ministarstvo unutrašnjih poslova Ukrajine saopštilo je da borci kombinovane streljačke brigade Odeljenja patrolne policije "Predator" drže odbrambene položaje u gradu Toreck u Donjeckoj oblasti.

18:58

7.2.2025.

1 d

Podeli: