700 miliona gojaznih u svetu

Najmanje pola milijarde odraslih ima prekomernu težinu, a više od 700 miliona onih koji se smatraju gojaznim, navodi SZO. Dobijanje prekomernih kilograma postaje globalni problem i za odrasle i za decu, navodi SZO i dodaje da najmanje 20 miliona dece mlađe od pet godina takođe ima prekomernu težinu.

Kako prenosi Glas Amerike, u svetu je zapaženo povećanje upotrebe visokokalorične hrane, kao i globalno pomanjkanje vežbanja. Izgubiti težinu nije tako jednostavno kao i dobiti je.

U nedavnoj studiji korišćen je jednostavan alat koji pomaže onima koji žele da izgube težinu. Kako starimo, sve teže je izgubiti težinu.

Nedavni istraživački projekat koji je radila jedna od najvećih zdravstvenih osiguravajućih kompanija u SAD, "Kajzer permanente", pratio je najmanje 1.600 pacijenata koji su imali prekomernu težinu ili su bili gojazni.

U istraživanju je korišćen dnevnik hrane kao pomoć ljudima tokom perioda od preko 30 meseci.

Istraživač Viktor Stivens kaže da je studija ustanovila da su oni koji su zapisivali sve što su pojeli izgubili dvostruko više od onih koji nisu vodili evidenciju.Stivens kaže da su učesnici postali mnogo svesniji rizika od hrane koja im nije potrebna.

Učesnici studije stariji od 25 godina uzimali su lekove za smanjenje nivoa holesterola i krvnog pritiska.Jeli su oko tri obroka voća i povrća dnevno i provodili skoro dva sata u umerenoj ili jačoj fizičkoj aktivnosti svake sedmice.

Istraživači su istakli da su učesnici, vodeći dnevnik o ishrani i uz više vežbanja, bili u stanju da promene ponašanje i mnogo lakše izgube težinu.