miki
pre 13 godina
Veoma koristan savet, hvala
http://zivetisaprirodom.blogspot.com/
max
pre 13 godina
jedan veliki obrok ujutro ili 6 manjih obroka!? Zvaka ili ne..!? Vezbajte, skacite, tj. trosite se.. znaci znojite se, zednite, i jos brze ce te izgladneti!
Tekst vam je do bola apsurdan!
Ja od zvake i te kako ogladnim! ..je, upravo mi zeludac onda kao vrti na prazno.. zvacem, oslobadjam pljuvacku a nista ne gutam.
Zvaka je npr. sjajna za poboljsanje varenja, metabolizma, i samim tim odrzanja telesne mase, ako se npr. uzme odmah posle rucka. Ali i za jacanje facijalnih misica, da vam npr. lice tako lako ne "orone" sa godinama,.. i na kraju, i ne manje vazno, za oslobadjanje i od stresa.. jer relaksirajuce utice na mozak. Imate npr. neki vazan susret pred sobom: zvaku u usta, samo ne zaboravite da je definitivno izbacite u kantu pre razgovora! + za sveziji dah
Darko
pre 13 godina
Kokice najsavršenije grickalice (bez puno soli).
Deki
pre 13 godina
Ovo pod 10 je narocito vazno. Preteran unos ugljenih hidrta izaziva tzv. insulinsku glad koja se mnogo teze podnosi od 'obicne' gladi. Ja bih jos dodao corbe od povrca (celer, sargarepa, persun) koje stvaraju osecaj sitosti, imaju vlakna i jako malo kalorija.
sirena
pre 13 godina
grickajte bademe
nismo svi isti
pre 13 godina
Možda je moj metabolizam drugačiji, ali to kod mene ovako funkcioniše. Ne doručkujem nikada pre dvanaest (ukoliko pojedem nešto pre toga budem gladna ceo dan i stalno nešto žvaćem). Imam tri obroka u toku dana. Ništa ne grickam, osim uz popodnevnu kafu par kolačića. Ne vodim računa o kalorijama, jedino pazim da ne preteram sa količinom. Sve jedem, jedino sam primetila da mi ljuto i jabuke otvaraju apetit pa sam ih donekle smanjila. Imam 30 godina, normalan metabolizam i nikad problema sa težinom.
Da napomenem samo da imam poznanicu koja ima ne šest već deset malih obroka u toku dana, a između gricka orašaste plodove (pravi miks od lešnika, badema, oraha, indijskog oraha...), ostale navike joj ne znam, ali ima deset do dvadeset kilograma viška u odnosu na svoju idealnu težinu (često varira). Tako da sam skeptična prema strategiji više manjih obroka, a posebno prema grickanju između.
odlucite se
pre 13 godina
da li da jedem obilan dorucak ili 6 malih obroka? :)
Kraljevcanin
pre 13 godina
Kakva zvaka? Pa ja kad zvacem zvake, zeludac mi vrti na prazno i postanem gladan kad inace ne bih bio! Nisam siguran da je ovo bas ispravno...
Ceca
pre 13 godina
Jesti sest puta na dan, u srbiji...
Marquis_de_Lafayette
pre 13 godina
@Vladimir: Kiselina sama po sebi ne izaziva cir, vec H. Pylori. I ko da prima savete od takvog "strucnjaka"?
Duci0167
pre 13 godina
6 malih obroka?! Pa da,svi lezimo na kaucu po ceo dan i razmisljamo sta sada jesti. Gluposti.
LADY
pre 13 godina
O gojaznosti kod Srba vise ne treba brinuti. Hrana je sve skuplja, novcanicic sve tanji, doteracemo liniju do savrsenstva.
Kratkovidi magarac
pre 13 godina
Kad ste gladni pojedite jabuku.
Duksi
pre 13 godina
Vezbajte!
Владимир
pre 13 godina
Овде се саветују 3 опасне ствари.
Унос 2Л воде на дан. Једно је унети пола Л на једном (лубенице, нпр), ал наливати се током дана може бити опасно. Прекомерно избацивање електролита, исцрпљивање организма који је упослен без престанка, итд...
Жваке (прекомерне количине) изазивају лажни надражај желуца, лучење киселине, те чир...
Даље, кљуцање житарица, цереалија од јутра у комбинацији са јогуртима само у случају прописаних дијета, никако не може бити замена за оброк...
Duksi
pre 13 godina
Vezbajte!
Владимир
pre 13 godina
Овде се саветују 3 опасне ствари.
Унос 2Л воде на дан. Једно је унети пола Л на једном (лубенице, нпр), ал наливати се током дана може бити опасно. Прекомерно избацивање електролита, исцрпљивање организма који је упослен без престанка, итд...
Жваке (прекомерне количине) изазивају лажни надражај желуца, лучење киселине, те чир...
Даље, кљуцање житарица, цереалија од јутра у комбинацији са јогуртима само у случају прописаних дијета, никако не може бити замена за оброк...
Kratkovidi magarac
pre 13 godina
Kad ste gladni pojedite jabuku.
Duci0167
pre 13 godina
6 malih obroka?! Pa da,svi lezimo na kaucu po ceo dan i razmisljamo sta sada jesti. Gluposti.
Ceca
pre 13 godina
Jesti sest puta na dan, u srbiji...
Kraljevcanin
pre 13 godina
Kakva zvaka? Pa ja kad zvacem zvake, zeludac mi vrti na prazno i postanem gladan kad inace ne bih bio! Nisam siguran da je ovo bas ispravno...
LADY
pre 13 godina
O gojaznosti kod Srba vise ne treba brinuti. Hrana je sve skuplja, novcanicic sve tanji, doteracemo liniju do savrsenstva.
Deki
pre 13 godina
Ovo pod 10 je narocito vazno. Preteran unos ugljenih hidrta izaziva tzv. insulinsku glad koja se mnogo teze podnosi od 'obicne' gladi. Ja bih jos dodao corbe od povrca (celer, sargarepa, persun) koje stvaraju osecaj sitosti, imaju vlakna i jako malo kalorija.
odlucite se
pre 13 godina
da li da jedem obilan dorucak ili 6 malih obroka? :)
sirena
pre 13 godina
grickajte bademe
nismo svi isti
pre 13 godina
Možda je moj metabolizam drugačiji, ali to kod mene ovako funkcioniše. Ne doručkujem nikada pre dvanaest (ukoliko pojedem nešto pre toga budem gladna ceo dan i stalno nešto žvaćem). Imam tri obroka u toku dana. Ništa ne grickam, osim uz popodnevnu kafu par kolačića. Ne vodim računa o kalorijama, jedino pazim da ne preteram sa količinom. Sve jedem, jedino sam primetila da mi ljuto i jabuke otvaraju apetit pa sam ih donekle smanjila. Imam 30 godina, normalan metabolizam i nikad problema sa težinom.
Da napomenem samo da imam poznanicu koja ima ne šest već deset malih obroka u toku dana, a između gricka orašaste plodove (pravi miks od lešnika, badema, oraha, indijskog oraha...), ostale navike joj ne znam, ali ima deset do dvadeset kilograma viška u odnosu na svoju idealnu težinu (često varira). Tako da sam skeptična prema strategiji više manjih obroka, a posebno prema grickanju između.
max
pre 13 godina
jedan veliki obrok ujutro ili 6 manjih obroka!? Zvaka ili ne..!? Vezbajte, skacite, tj. trosite se.. znaci znojite se, zednite, i jos brze ce te izgladneti!
Tekst vam je do bola apsurdan!
Ja od zvake i te kako ogladnim! ..je, upravo mi zeludac onda kao vrti na prazno.. zvacem, oslobadjam pljuvacku a nista ne gutam.
Zvaka je npr. sjajna za poboljsanje varenja, metabolizma, i samim tim odrzanja telesne mase, ako se npr. uzme odmah posle rucka. Ali i za jacanje facijalnih misica, da vam npr. lice tako lako ne "orone" sa godinama,.. i na kraju, i ne manje vazno, za oslobadjanje i od stresa.. jer relaksirajuce utice na mozak. Imate npr. neki vazan susret pred sobom: zvaku u usta, samo ne zaboravite da je definitivno izbacite u kantu pre razgovora! + za sveziji dah
Marquis_de_Lafayette
pre 13 godina
@Vladimir: Kiselina sama po sebi ne izaziva cir, vec H. Pylori. I ko da prima savete od takvog "strucnjaka"?
Darko
pre 13 godina
Kokice najsavršenije grickalice (bez puno soli).
miki
pre 13 godina
Veoma koristan savet, hvala
http://zivetisaprirodom.blogspot.com/
Владимир
pre 13 godina
Овде се саветују 3 опасне ствари.
Унос 2Л воде на дан. Једно је унети пола Л на једном (лубенице, нпр), ал наливати се током дана може бити опасно. Прекомерно избацивање електролита, исцрпљивање организма који је упослен без престанка, итд...
Жваке (прекомерне количине) изазивају лажни надражај желуца, лучење киселине, те чир...
Даље, кљуцање житарица, цереалија од јутра у комбинацији са јогуртима само у случају прописаних дијета, никако не може бити замена за оброк...
Kratkovidi magarac
pre 13 godina
Kad ste gladni pojedite jabuku.
Darko
pre 13 godina
Kokice najsavršenije grickalice (bez puno soli).
nismo svi isti
pre 13 godina
Možda je moj metabolizam drugačiji, ali to kod mene ovako funkcioniše. Ne doručkujem nikada pre dvanaest (ukoliko pojedem nešto pre toga budem gladna ceo dan i stalno nešto žvaćem). Imam tri obroka u toku dana. Ništa ne grickam, osim uz popodnevnu kafu par kolačića. Ne vodim računa o kalorijama, jedino pazim da ne preteram sa količinom. Sve jedem, jedino sam primetila da mi ljuto i jabuke otvaraju apetit pa sam ih donekle smanjila. Imam 30 godina, normalan metabolizam i nikad problema sa težinom.
Da napomenem samo da imam poznanicu koja ima ne šest već deset malih obroka u toku dana, a između gricka orašaste plodove (pravi miks od lešnika, badema, oraha, indijskog oraha...), ostale navike joj ne znam, ali ima deset do dvadeset kilograma viška u odnosu na svoju idealnu težinu (često varira). Tako da sam skeptična prema strategiji više manjih obroka, a posebno prema grickanju između.
Marquis_de_Lafayette
pre 13 godina
@Vladimir: Kiselina sama po sebi ne izaziva cir, vec H. Pylori. I ko da prima savete od takvog "strucnjaka"?
Ceca
pre 13 godina
Jesti sest puta na dan, u srbiji...
Duci0167
pre 13 godina
6 malih obroka?! Pa da,svi lezimo na kaucu po ceo dan i razmisljamo sta sada jesti. Gluposti.
Duksi
pre 13 godina
Vezbajte!
LADY
pre 13 godina
O gojaznosti kod Srba vise ne treba brinuti. Hrana je sve skuplja, novcanicic sve tanji, doteracemo liniju do savrsenstva.
sirena
pre 13 godina
grickajte bademe
max
pre 13 godina
jedan veliki obrok ujutro ili 6 manjih obroka!? Zvaka ili ne..!? Vezbajte, skacite, tj. trosite se.. znaci znojite se, zednite, i jos brze ce te izgladneti!
Tekst vam je do bola apsurdan!
Ja od zvake i te kako ogladnim! ..je, upravo mi zeludac onda kao vrti na prazno.. zvacem, oslobadjam pljuvacku a nista ne gutam.
Zvaka je npr. sjajna za poboljsanje varenja, metabolizma, i samim tim odrzanja telesne mase, ako se npr. uzme odmah posle rucka. Ali i za jacanje facijalnih misica, da vam npr. lice tako lako ne "orone" sa godinama,.. i na kraju, i ne manje vazno, za oslobadjanje i od stresa.. jer relaksirajuce utice na mozak. Imate npr. neki vazan susret pred sobom: zvaku u usta, samo ne zaboravite da je definitivno izbacite u kantu pre razgovora! + za sveziji dah
Kraljevcanin
pre 13 godina
Kakva zvaka? Pa ja kad zvacem zvake, zeludac mi vrti na prazno i postanem gladan kad inace ne bih bio! Nisam siguran da je ovo bas ispravno...
odlucite se
pre 13 godina
da li da jedem obilan dorucak ili 6 malih obroka? :)
Deki
pre 13 godina
Ovo pod 10 je narocito vazno. Preteran unos ugljenih hidrta izaziva tzv. insulinsku glad koja se mnogo teze podnosi od 'obicne' gladi. Ja bih jos dodao corbe od povrca (celer, sargarepa, persun) koje stvaraju osecaj sitosti, imaju vlakna i jako malo kalorija.
miki
pre 13 godina
Veoma koristan savet, hvala
http://zivetisaprirodom.blogspot.com/
15 Komentari
Sortiraj po: