Mentalni fitnes

Tekst je vrlo dobar i ako može više ovakvih tekstova na temu mentalnih treninga..jako me zanima kako je moguće povećati inivo koncentracije u sebi dok učite ili radite nešto gde treba da ste skoncentrisani.Još jednom bravo za tekst i ako može više ovakvih tekstova.

Moje iskustvo:
Ljudsko telo je napravljeno kako je napravljeno.
Ono nije u stanju stalno da funkcionise kao u kriticnim situacijama zato sto to NIJE ZDRAVO.Isto tako mozak nije napravljen za ucenje citavih enciklopedija nepame.Pametni ljudi su odavno izmislili knjige i kompijuter.Knjige Toni Buzana sam citao ,primenjivao i odlozio.
Jednostavno ja smatram da covek mora da bude svestran i domisljat.Na primer, ljudi koi se bave borilackim vestinama se bave i sportskim macevanjem zbog odredjenih vrlina koje taj sport razvija.Isto tako za bolje pamcenje moze se koristiti nesto drugo.Na primer,za pocetak zamislite se da li vas to stvarno zanima i ima li smisla sve to drzati u glavi.Ja mislim da covek u glavi treba drzati lepe emocije koje ce ga podsticati da uradi nesto lepo i uzviseno i lepe uspomene.Nikako ke statisticke podatke.

Lepo odete na Frušku Goru, Avalu... To je to.Stres nestaje..

Menadzer, jedan od najboljih nacina za povecanje koncentracije je transcendentalna meditacija pri kojoj dolazi do prociscenja mozga od nepotrebnih misli i suvisnih misli, mozak se odmara. Joga takodje. Postajete sasvim drugi covek, sa pozitivnim stavovima prema sebi , radnom miljeu i uopste drustvenom okruzenju. Ne samo da se povecava koncentracija nego automatski i efektivnost - uradi se deset puta vise jer ste prepuni energije i motivacije.

Moze li neko da mi objasni: kako u odredjenim okolnostima, obicno kada je zivot ugrozen (npr. u kriticnim situacijama u saobracaju, mozak procesira situaciju neverovatno brzo i izaziva najcesce najbolju mogucu reakciju. Da li mozemo kontrolisano, u nekim proizvoljnim okolnostima, "natjerati" mozak da isto tako funkcionise? Neko kaze da je u pitanju adrenalin, ali njegovo lucenje je fizicki proces koji ne moze da ima efekat za tako kratko vrijeme. Mislim da je u pitanju neki elektro-hemijski proces u organizmu, ali ne znam koji i kako se moze kontrolisati.

joga-meditacija [smejem se naglas].....

...da joga i meditacija za krvni pritisak, puls, zglobove , tetive i elaborate o etici, ali za koncentraciju, kvalitetno i brzo ucenje, mega memoriju, brzzi i lakshi pristup podatcima - samo i iskljucivo TONY BUZAN (izguglaj!)... postoji ekipa u beogradu koja poducava i odrzzava seminare....imaju svu literaturu takodjer. raspitaj se.

Clanak je odličan.Autor je pravi i odličan psihijatar, ali pažljivo pročitajte poslednju rečenicu jer ako niste u stanju da ispoštujete sve navedeno u članku trebali bi da se obratite stručnom licu odnosno psihijatru... Pozdrav za autora.

preporucujem svima Centar za umetnost zivljenja. Uz pomoc tehnike disanja, meditacije i laganih joga vezbi, osloboditi organizam toksina, stresa i negativnih emocija, opustiti se, procistiti mozak od nepotrebnih i suvisnih misli, posle cega si opusten, relaksiran i odmoran, te sposoban doneti prave odluke i resenja.
Nekako suvise lose zivimo, da bismo upropastili i ono malo naseg zivota sto je u nasim rukama. A sto vise zadovoljstva> vise uspeha> vise radosti>vise rezultata>.... :)
A potrebno je samo 20 minuta dnevno, odvojiti za sebe :)

@kokiv
Ja sam covek zaposlen, pod stresom, svakog dana jurcam na posao, kupim dete iz zabavista...
Iskreno mislim da bi 20 min joge ujutro (pozdrav suncu i jos po koja munja) dobro dosli.
Imas li ideju gde na netu bih mogao dobiti korisne animacije odnosno uputstva kako se to pravilno radi.
Unapred hvala!

Divno zvuci "Centar za umetnost zivljenja" , samo jos da saznamo kako doci do njega.

Clanak je odličan.Autor je pravi i odličan psihijatar, ali pažljivo pročitajte poslednju rečenicu jer ako niste u stanju da ispoštujete sve navedeno u članku trebali bi da se obratite stručnom licu odnosno psihijatru... Pozdrav za autora.

joga-meditacija [smejem se naglas].....

...da joga i meditacija za krvni pritisak, puls, zglobove , tetive i elaborate o etici, ali za koncentraciju, kvalitetno i brzo ucenje, mega memoriju, brzzi i lakshi pristup podatcima - samo i iskljucivo TONY BUZAN (izguglaj!)... postoji ekipa u beogradu koja poducava i odrzzava seminare....imaju svu literaturu takodjer. raspitaj se.

Tekst je vrlo dobar i ako može više ovakvih tekstova na temu mentalnih treninga..jako me zanima kako je moguće povećati inivo koncentracije u sebi dok učite ili radite nešto gde treba da ste skoncentrisani.Još jednom bravo za tekst i ako može više ovakvih tekstova.

Menadzer, jedan od najboljih nacina za povecanje koncentracije je transcendentalna meditacija pri kojoj dolazi do prociscenja mozga od nepotrebnih misli i suvisnih misli, mozak se odmara. Joga takodje. Postajete sasvim drugi covek, sa pozitivnim stavovima prema sebi , radnom miljeu i uopste drustvenom okruzenju. Ne samo da se povecava koncentracija nego automatski i efektivnost - uradi se deset puta vise jer ste prepuni energije i motivacije.

preporucujem svima Centar za umetnost zivljenja. Uz pomoc tehnike disanja, meditacije i laganih joga vezbi, osloboditi organizam toksina, stresa i negativnih emocija, opustiti se, procistiti mozak od nepotrebnih i suvisnih misli, posle cega si opusten, relaksiran i odmoran, te sposoban doneti prave odluke i resenja.
Nekako suvise lose zivimo, da bismo upropastili i ono malo naseg zivota sto je u nasim rukama. A sto vise zadovoljstva> vise uspeha> vise radosti>vise rezultata>.... :)
A potrebno je samo 20 minuta dnevno, odvojiti za sebe :)

@kokiv
Ja sam covek zaposlen, pod stresom, svakog dana jurcam na posao, kupim dete iz zabavista...
Iskreno mislim da bi 20 min joge ujutro (pozdrav suncu i jos po koja munja) dobro dosli.
Imas li ideju gde na netu bih mogao dobiti korisne animacije odnosno uputstva kako se to pravilno radi.
Unapred hvala!

Divno zvuci "Centar za umetnost zivljenja" , samo jos da saznamo kako doci do njega.

Moze li neko da mi objasni: kako u odredjenim okolnostima, obicno kada je zivot ugrozen (npr. u kriticnim situacijama u saobracaju, mozak procesira situaciju neverovatno brzo i izaziva najcesce najbolju mogucu reakciju. Da li mozemo kontrolisano, u nekim proizvoljnim okolnostima, "natjerati" mozak da isto tako funkcionise? Neko kaze da je u pitanju adrenalin, ali njegovo lucenje je fizicki proces koji ne moze da ima efekat za tako kratko vrijeme. Mislim da je u pitanju neki elektro-hemijski proces u organizmu, ali ne znam koji i kako se moze kontrolisati.

Moje iskustvo:
Ljudsko telo je napravljeno kako je napravljeno.
Ono nije u stanju stalno da funkcionise kao u kriticnim situacijama zato sto to NIJE ZDRAVO.Isto tako mozak nije napravljen za ucenje citavih enciklopedija nepame.Pametni ljudi su odavno izmislili knjige i kompijuter.Knjige Toni Buzana sam citao ,primenjivao i odlozio.
Jednostavno ja smatram da covek mora da bude svestran i domisljat.Na primer, ljudi koi se bave borilackim vestinama se bave i sportskim macevanjem zbog odredjenih vrlina koje taj sport razvija.Isto tako za bolje pamcenje moze se koristiti nesto drugo.Na primer,za pocetak zamislite se da li vas to stvarno zanima i ima li smisla sve to drzati u glavi.Ja mislim da covek u glavi treba drzati lepe emocije koje ce ga podsticati da uradi nesto lepo i uzviseno i lepe uspomene.Nikako ke statisticke podatke.

Lepo odete na Frušku Goru, Avalu... To je to.Stres nestaje..