Joga – veština u akciji

Clanak je odlican! Ja mnogo volim yogu! Da li neko zna gde yoga moze da se trenira u Kg-u? Hvala

Jogu sam pocela da praktikujem pre malo vise od dve godine, nakon teskih povreda vratne kicme. Zahvaljujuci njoj oporavila sam se u rekordnom roku, cak se i moj instruktor joge cudio. Od tada vezbam redovno i ne mogu bez nje. Nikad nisam bila zadovoljnija svojim telom i celokupnim stanjem svog organizma. Joga opusta, jaca i cini da se osecate savrseno i zadovoljno u svom telu. Ona uci da volimo svoje telo i prihvatamo ga onakvim kakvo je

Prvo bih se osvrnuo na neke komentare i dileme, koje postoje. Vezano za to da se joga na Zapadu, pa i kod nas ne shvata na pravi način - mislim da tu ima dosta istine. Prvo, mislim da tu veliku odgovornost imaju učitelji joge, koji možda ni sami ne shvataju suštinu joge, ili možda jednostavno ne smatraju za shodno da onima koji rade jogu, objasne šta to oni u stvari rade. Znači, osnovni problem je što se Joga meša sa onim što je samo jedan mali deo Joge, a to je Hatha joga, odnosno asane, poze tela i vežbe disanja, i koje su u drevnoj indijskoj Jogi imale ulogu pripreme tela za meditaciju. Joga, koja znači, nešto kao "sjedinjavanje" duha, uma i tela (oca, sina i svetog duha u hrišćanstvu) ima više svojih grana. To su Karma joga, Bhakti joga, Jnana (Džnana) joga i Raja (Radža) joga. Ukratko Karma joga je, akcija - delovanje u svetu, nesebično davanje i služenje drugima, bez traženja nagrade. Bhakti joga je više emotivne prirode i predstavlja posvećenost Bogu ili Božanskoj energiji, kroz npr. rituale, pevanje, igranje i slično. Džnana joga je posvećenost direktnom iskustvu Boga, duha i božanske energije, umnim istraživanjem same prirode uma. Radža joga je vezana za ostvarenje fizičke i mentalne kontrole, i hatha joga, je deo ovog dela joge. Postoji opet 8 delova Radža joge, koji disciplinovanom upotrebom pročišćavaju um i telo: jame, nijame, asane, pranajame, pratjahara, darana, djana i samadi. I ovi delovi se dalje granaju: jame (uzdržavanje od loših dela) - nenasilje; istinoljubivost u rečima, mislima i delima; umerenost u svim stvarima; ne krasti; nevezanost za posedovanje. Nijame (pridržavanje određenih praksi) - pročišćenost; izučavanje svetih tekstova; konstantna svest o božanskoj prisutnosti; zadovoljstvo; skromnost. Asane - telesne poze i Pranajame - tehnike disanja, predstavljaju Hatha jogu i jedan deo Radža joge. Pratjahara - smirivanje čula i uma, je priprema za Daranu ili koncentraciju, što vodi ka Djani ili meditaciji, koja kulminira u Samadiju ili sjedinjenju sa Božanskom energijom.
Iz ovog je potpuno jasno da treba ljudima da se objasni, gde je mesto i kakva je uloga Hatha joge u celom sistemu Joge i da je to danas na Zapadu i uopšte u svetu izostavljeno. Ovakva kakva je Hatha joga može u velikoj meri da pomogne boljem fizičkom protoku energije, i boljem fizičkom i umnom stanju, ali je miljama daleko od pravog cilja Joge, koja je pre svega usmerena na prosvetljenje i konstantan rad na sebi i samopreispitivanju sebe i društva oko nas. Joga je najvažniji fakultet i posao, čiji su najvažniji rezultati, kao što neko lepo reče, osmeh na licu i sreća u duši. Ali malo ko je sposoban da to održava konstantno. Inače ne mislim, da su nam za sve to potrebni neki posebni učitelji. Može, ali ne mora, zavisi, mislim od čoveka. Može da se uči od svega oko nas, ali naravno i od Hatha joge i samih učitelja Hatha joge. Ovakvu jogu kakva se praktikuje kod nas i na Zapadu, takođe preporučujem svima. .
Pozdrav svima koji su privučeni ovom univerzalnom naukom i nadam se da će ovo pomoci u boljem razumevanju Joge, nečeg najlepšeg što su nam mudri ljudi ostavili.

Da li neko moze da mi preporuci dobrog instruktora joge na Novom Beogradu(Fontana)?

Neko je gore napisao da je clanak preveden...Bojim se da je taj neko u totalnoj zabludi jer ucitelj koji je pisao ovaj clanak ima jos nekoliko clanaka "svojom rukom (i iskustvom) pisanih" a koji se mogu procitati na sajtu www.sidhasanayoga.com . A i da je clanak preveden svakako ne bi gore na pocetku teksta pisalo "pise: Predrag Gnjatic", nego "preveo: ..."
Ono sto je mozda jedna od osnovnih stvari koje trebate imati na umu kada krenete ozbiljno da se bavite yogom jeste nepresushan izvor strpljenja...koje vas kasnije uci da i kroz zivot budete uparavo takvi - strpljivi, bez trcnja u sutra, bez trcanja u buducnost, jer "... to je fenomen ega - skok ispred sebe, skok u buducnost, skok u sutrashnjicu. Skok u ono shto ne postoji stvara ego." (Osho)
Yogu bih preporucila svakome ko je dovoljno otvoren da primi nesto novo i pomalo izazovno, sto moze promeniti vash zivot u potpunosti, na bolje, naravno :) Uz redovnu praksu bicete iznenadjeni kakve promene vam yoga moze doneti. (sad bih mogla da nabrajam i nabrajam kakve sam ja promene dozivela za samo godinu redovnog vezbanja [u Sidhasana Yoga Studiju], ali bolje ne..sachuvacu to za sebe, jer svako kroz "proces" prolazi na sebi svojstven nacin...:)

Vezbam yogu 1,5 godinu kod ucitelja Pedje, autora clanka. Osecam veliko poboljsanje svog fizickog zdravlja (diskopatija, spondiloza)i kondicije (bolji imunitet, izdrzljivost)kao i psihicke i emotivne stabilnosti. Preporucujem mladim, sredovecnim ali i starijim osobama.

clanak je super, a ja sam zivi primer koliko mi joga i tehnika disanja, i meditacija pomazu da prevazidjem veliki poslovni stres.
A pozdravljam moju uciteljicu Maju Popov

Odličan članak. Sa jogom sam se susrela prošlog leta i dobila prve instrukcije od devojke koja je učitelj joge. Od tada sam nabavila nekoliko knjiga/priručnika i kad god mogu sama vežbam. Preporučujem svima da rade jogu jer toliko opušta i balansira čitavo biće. Veliki pozdrav.

Da, ovo je najbolji tekst na svetu! (ironija)

Stvarno ne razumem potrebu pojedinaca da prosečan i sasvim običan tekst, koji je najverovatnije i samo prevod sa engeskog podižu u nebesa.

Vrlo lepo - jednostavno i iskreno, dozivljeno i prozivljeno!

Samo rec-dve Milanu:
1. Zasto Vam smeta sto neko dize tekst - koji je odlican - u nebesa?
2. Ako mislite da je plagijat, lepo okacite link sa originalom, pre nego sto dozvolite sebi da maliciozno komentarisete napamet.
3. Mozda Vam je krivo sto neko zna i sam da napise tekst, za razliku od, kako sami kazete, 80% novinara koji bi bez interneta zanemeli, a u koje, verovatno, i sami spadate?
4. Probajte jogu, pomoci ce Vam da se oslobodite besa.
Pozdrav!

Oa sledecoj adresi mozete naci tekstove na temu yoge kroz oci nauke i razno-raznih testiranja. Uslov je da vladate engleskim jezikom.

http://www.healthandyoga.com/html/research_papers/

http://www.metanexus.net/conference2005/pdf/malhotra.pdf

http://www.healthandyoga.com/html/research_papers/yt.asp

http://www.iranpa.org/pdf/024.pdf

Pozdrav

Dragi Brana,

Razumem u potpunosti dileme o kojima diskutujete. Sta da vam kazem?!

Ja kada sam pocinjao sa yogom vrlo brzo sam shvatio da mi je neophodan valjan majstor, tj. neko ko stvarno ZNA. Ne mislim na nacitane papagaje (ili promucurne pojedince) koji ti uvek iznova ponavljaju iste fraze - hipnotisu te. Koji za sve probleme imaju isto resenje u obliku saveta. Za mene je pravi ucitelj neko ko te, pre svega, prihvata onakvog kakav ti stvarno jesi i kao ravnog sebi. To je covek kome mozes od srca verovati, bez obzira na svoj hronicno sumnjivi i neverni um. Sto je najbitnije, taj covek te razume, kao i tvoju specificnu zivotnu situaciju. Sa druge strane, on je neko ko istinski moze da ti pomogne, bez da te davi filozofijom i, ned'o bog, pokusajem da ti proda svoje misljenje, verovanja - tacnije, svoju religiju. Usput, oni koji ti uz "yoga vezbe" zapravo prodaju neku toboznju transcedentalnu meditaciju, ili svoju pricu, misljenje, verovanje, itd. takvi se, na svu srecu, lako prepoznaju. Ali, na zalost, oni koji ne razlikuju - koji i pored ociju ne vide - vrlo lako nasednu i na tako providne prevarante. Samo da kazem da kroz univerzalni Zakon Atrakcije slicno privlaci slocno, i tu nema boga. U kontekstu to znaci, oni pravi (studenti) bivaju privuceni pravima (uciteljima), a lazni laznima. Sta drugo da vam kazem?

Ovim komentarom nisam imao nameru da prozivam druge instruktore, ucitelje, ili sirim lose vesti.


Za sad, rekao bih jos nesto. Posto je zivot jako kratak - dok trepnes on proleti - ono sto je UVEK I ZAUVEK mudro (to je nesto sto se, na kraju, jedino isplati) jeste iskreno posvecivanje paznje svojim mislima, osecanjima, recima i delima. U prevodu: Gledaj svoja posla, i ne trosi energiju za nista, baveci se drugima koje ni ne poznajes - pusti komsiju neka zivi svoj zivot.

P.S. Znam da sam najmanje rekao o yogi. Ako budem imao nesto konkretno da vam kazem o yogi, a sto bi vam koristilo, napisacu novi clanak. Ja se u potpunosti slazem sa jednim yoga majstorom koji je rekao: "Yoga je 99% praksa, a 1% teorija". Prema tome, treba zasukati rukave, kao sto rece Tamara, i stupiti u akciju. Pozdravljam vas sve.

Isla sam na yogu dok sam studirala u Novom Sadu. Fenomenalno iskustvo. Stekla sam nova znanja koja su mi pomogla u daljem bavljenju sportom. Sada sam u Rumi i znam da ne postoje casovi yoge, najblize tome je pilates. Rado bih isla na yogu da neko drzi....Sjajan clanak!
Svetlana

Zaista divan text i vidi se da je pisan iz pera nekog ko se bavi jogom. I sama se bavim jogom skor godinu dana i radosna sam jer sam otkrila nesto sto mi je pomoglo da unapredim sebe. Mislim da sam imala srece sa ucitelicom Danicom i smatram da je to jako bitan momenat. Nije retka pojava da ljudi improvizuju u danasnje vreme, tako da bih
preporucila svakome ko se opredeli ya ovu predivnu i jako korisnu aktivnost da se pre toga raspita o ucitelju-uciteljici, u suprotnom efekat moze da bude sasvim suprotan od onog pravog.

Nema potrebe da se sire negativnosti u vezi clanka o yogi. To je u direktnoj suprotnosti sa ovom divnom naukoma koja u svojim 'nedrima' ima za svakoga lepu rec i mudrost koja coveka moze izdici daleko iznad negativnih talasa koje um zna da proizvede.
U tom pravcu bih takodje predlozio da oni koji zele nesto vise od ove nauke vredno proucavaju prva dva stepena Radza Yoge - Yama i Niyama. Ne dozvolite sebi da mislite kako ce samo vezbe da vas dovedu do dubina o kojima stari yoga tekstovi uveliko poducavaju. Oni upravo i govore o nizem i visem obliku yoge. Yoga bez navedena dva stepena je njen nizi stadijum.

Puno pozdrava u uspeha na Putu

Lepo napisan tekst; iz iskustva mogu da potvrdim ono sto autor kaze o yogi kao strategiji zivljenja koja, ako se ostvari na integralni nacin, coveka prati bez obzira koliko vezba telom. Bavim se yogom 35 godina i njen kljuc je razumevanje nacina na koji dah (disanje) povezuje telesno i dusevno, spolja i iznutra. I zato onaj koji to zna, vezba yogu samim cinom disanja.

gospodin koji se cudi zbog cega mi hvalimo clanak gnjaticev jeste neko ko ne pravi razliku izmedju misljenja i prevodjenja. Clanak nije kompilacija prevedenog vec pristup u koji je ulozen rad, tj. ceo zivot.
Clanak je inspirativan jer podstice na razmisljanje o tome sta praksa joge moze da nam donese.
Jogu vezbam nekoliko godina u Beogradu i izvan zemlje. Imam veoma mnogo iskustva.
Gnjatic, ako ne najbolji, spada svakako medju najbolje.

Zaista lep i stimulativan tekst, bio je trenutak zadovoljstva procitati intelektualno precizno a jednostavno i nepretenciozno opisana stanja. Pozdrav autoru i jogistima.

Dobar i pre svega korisatn tekst! Moja iskustva sa yogom su fantasticna i od srca je preporucujem svima, posebno nervoznim i napetim ljudima iako oni cesto imaju utisak da nikad ne bi mogli "samo da leze mirno i da disu" :-)!

Bravo! Nikada bolji tekst o jogi nisam procitala. Jednostavan, nepretenciozan, edukativan, daje ideju o tome da biste trebali da probate. Ako vec niste. Joga u clanku nije predstavljena kao caroban stapic, izvesna "tehnika" koja resava probleme, vec je joga integrisana u svakodnevni zivot i predstavlja nacin zivota...

Gde u NS ima yoga. Probala bih.
Hvala

Posle ovakvih komentara ubedjena sam da pozitivne ocene poticu od grupe ljudi cija se imena ovde ponavljaju. Pravi majstori yoge nemaju potrebe za reklamom kao na trulom zapadu. Njih ucenici pronalze sami. Ostajem pri tome da je clanak dobar ali sam citala i bolje pa nema potrebe dizati ga u nebesa.
Pozdrav Milanka

Prvo treba poci od reci yoga i njenog znacenja – na sankritu iz koren “yuj” dolazimo do znacenja “kontrolisati”, “podjarmiti”. Koga kontorlisati i na koji nacin. Znamo da se jaram koristi kako bi se iskoristila sirova snaga jednog vola za pokretanje kola i prenos tereta. Cini se da ta rec izuzetno dobro simbolise pokusaj coveka da upregne razuzdane enrgije , kojima ovo telo raspolzae, i usmeri ih u sebi korisnom pravcu. U tom smislu se yoga koristi sa svim svojim elemntima – usmeravanje, kontrola energije u cilju dostizanja visih sfera svesti. Kao sto ni vo bez jarma ne bi mogao pokrenuti zaprezna kola tako i covek sa neuravnotezenim energijama, posledicno i umom, ne bi mogao daleko stici na svom unutrasnjem putovanju. Znaci yoga je ovde instrument, sredstvo, ali ne i cilj.

Yoga u svom sastavu ima stepenike kao sto su yama i niyama. Zasto su potrebni ovi stepenici koji na izgled u sebi ne sadrze « misticne » vezbe, umu tako drage ? Znamo da smo veoma cesto pod utiskom da nesto smatramo za vise a nesto za nize. Cesto se ova dva , pomenuta, stepenika preskacu i smatraju suvisnim te hrlimo ka vezbanju..sto vise to bolje, bar tako mislimo. No, stvar je potpuno obrnuta. Yama i Niyama stavljaju teziste na nas svakodnevni zivot i kroz upoznavanje istog polako razumemo da SVAKODNEVNA situacija je najuzvisenija vezba ka duhu. Pocinjemo da razumemo da Vecni Zivot iznova i iznova nam daje sansu da zivimo dostojno coveku i konstantno radimo na isprvaljanju i osvescivanju dubokih procesa u nama. Paralelno sa tim svakodnevnim procesom ostale vezbe, ka osto su asane,pranyame,mudre i slicne prakse trebaju da « upregnu » energije da nam sluze ka nasem cilju upoznavanje sebe. Da dozvole nasim emocijama da budu u ravnotezi dok teski put discipline uma, kroz situacije koje zivot namece svaki dan, ne donese rezultat u jednoj svesnoti koja ce otvoriti sirom vrata svetog hrama u nasim srcima te cemo tamo upoznati naseg svetog ucitelja.

Parvilno si primetio da se celibat cesto pominje. No stepenik koji je tako preveden nema mnogo zajednickog sa opste-prihvacenim prevodom. Brahmacarya, se zove ta stepenica, znaci u prevodu sledece – BRAHMA=istina / (koren) CAR=pomeriti / takodje ACHARYA=ucitelj. Ka osto vidis i sam u samoj reci nema govora o celibatu i uksracivanju covekovog prirodnog instikta. Tu se govori o covekovom pomeranju, kretanju ka Istini…ili Istina je ucitelj…celibat sigurno nije rec koja moze sluziti za prevod pomenutog. Na kraju, otac Yoge, Shiva je bio ozenjen sa Parvati (kako legenda kaze i imao je dva sina). Svi rishiji (mudraci) u kasnijem vremenu su takodje bili ozenjeni. Sam sexualni odnos nije prepreka na putu vec njegovo zloupotrebljavanje i perverzija istog. Samo u tom slucaju coveku je bolje da ga ukine no da nastavi putem destrukcije. No tako je sa svim stvarima u zivotu – svaka ima svoju pozitivnu i negativnu stranu. Upravo stepenici yame i niyame pokusvaju da nauce coveka kako da se odnosi prema sebi i prema okolini. DA ne ulazim u svaki ponaosob, mozes naci u svakoj boljoj knjizi o yogi tumacenja tih stepenika..ali uvek ukljuci zdrav razum i proveri na osnovu svog iskustva.

Sjajan clanak. Poceo sam da praktikujem Yogu u martu ove godine i prezadovoljan sam. Kako kaze sam autor, to nije lak put , koji je pri tom nama zapadnjacima nije deo vekovne kulture. Ali, nagrada koju Yoga pruza je fenomenalna. Ja se licno sportom bavim ceo zivot, od svoje sestaneste godine ( sada imam 43 godine ) i mogu da kazem da Yoga pokriva izvesne aspekte koji drugi sportovi, ma koliko zdravi i korisni za telo i um bili jednostavno ne moogu. Ja josh uvek cekam na psihicki balans koji Yoga donosi, ali svestan sam da sam pocetnik i da za to treba vreme. Jedan moj prijatelj je rekao jednu sjajnu recenicu: Postoje cetiri stanja - voda, vatra, zemlja i vazduh a Yoga je peto . Dok sam na casu Yoge i slusham isnstrukcije mog Gurua, nisam ovde- nema problema , nema muke, nema izolacije, nema zebnje , tada, u tim momentima, kao da otkrivam sebe samog, kakav zaista jesam. Pozdrav svima sa zeljom da krenete putem zdravlja i smirenosti, koji donodi Yoga, taj "Peti Elenent"

Zbog čega mi nije objavljen komentar gde sam rekao da iz iskustva, pošto sam novinar, znam da je preko 80% tekstova na netu i u štampi prevedeno i da zbog toga smatram isto i za ovaj tekst? Nisam nikoga uvredio, nije bilo govora mržnje, nisam nikoga omalovažavao - ni autora teksta ni praktikovanje yoge, već sam se jednostavno obratio onima koji običan tekst "dižu u nebesa". U čemu je fazon? Ako mi sečete ovakve komentare, šta je rešenje? Da se obratim "višim instancama"?

A meni već ironično odgovaraju na prethodni komentar ...

Da nije tužno, bilo bi smešno.

@ Djurdja

Odlicna joga u Ns-u je Yoga in daily life, +381 21 423 211, pozdrav :)

bojim se da cu se ipak morati pridruziti onom jednom komentatoru koji je dao negativan komentar,
ne zato sto mislim da je tekst plagijat, nego zato sto mislim da je neinformativan, neprecizan, i vise lici na sektasko ispiranje mozga nego na tekst koji bi trebao stimulisati ljude da kroz vjezbanje joge pokusaju poboljsati kvalitet zivota,
recimo navod (ne citiram) trebate se dinamicki opustiti tako sto cete se kretati dok mirujete i mirovati dok krecete,
ma dajte molim vas,
definicija ne znanja je nemogucnost da se nesto objasni,
a ovo gore je upravo to, moze biti shvaceno na 100 nacina, a ako ostavljate citaocima da sami shvate sta hoce pa niste im morali nista ni pisati, oni to ionako vec rade,
vjezbala sam jogu u berlinu dve godine, i kratko ovde u beogradu,
razlika je nazalost naravno tragicno na nasu stetu,
sta mi se cini da je kljucna greska,
ja bih rekla ljenost, vjerovatnje nasih ljudi da mogu sami sebe da ubjede kako imaju sjajne rezultate iako ih nemaju,
koji vjeruju da su nesto napravili time sto su otisli i lezali na podu sat vremena, dva puta nedeljno, ubjedjujuci sebe kako su sada jako poboljsali imunitet, jer su pronasli mir u sebi i gle cuda nisu ni grip dobili ove zime,
kao ni u bilo cemu drugom u zivotu tako se ni u jogi bez truda rezultati ne mogu napraviti i nije dovoljno reci kako se treba dinamicki opustiti i otici dva puta nedeljno u neku salu gdje ce ucitelj bez rijeci da se izvali na strunjacu a polaznici za njim, i onda ih ispratiti rijecima mir u vama i cudo ce se desiti,
ne kazem da je kod autora praksa takva, ali tekst po mom misljenju daje ljudima krivo ubjedjenje kako je joga nekakvo cudo koje ce vam nakon dve procitane knjige omoguciti da dvocasovnim lezanjem u nedelju dana nadoknadite sve drugo sto ste lose uradili u istoj nedelji pa cete istim cudom pucati od zdravlja
aha
ja bih rekla da i u jogi kao i u svemu drugom morate dobro da zavrnete rukave, i da radite prije nego sto vidite bilo kakve efekte

@tamara

Bilo bi zanimljivo diskutovati o nekim temama koje ste pokrenuli u svom komentaru, ali bi to trazilo vise prostora, poseban clanak ili cak celu knjigu.
Bez namere da branim ili pravdam autora teksta (koga, btw, ne poznajem), ogranicicu se na nekoliko opaski.
Neke misli mozete smatrati nepreciznim (kao ona koju ste naveli), i otuda neinformativnim, ali ako pogledate clanke "istocnjackih" autora o jogi ili borilackim vestinama, naci cete isti diskurs i stil. On nije posledica neznanja ili zelje za mistifikacijom, nego je to tradicionalni put prenosenja znanja u oblastima koje se ticu spiritualnosti, a koje se oslanjaju na zen tradiciju (ili joj prethode). Pogledajte zen koane, ili zen poeziju. Oni su tu da otvore horizonte, ali to cine na nacin koji je stran "zapadnoj" skoli misljenja koja korene ima u filozofiji, a koja, u danasnje vreme, insistira na operacionalizaciji pojmova i termina, tj. na jednoznacnom shvatanju recenog. Dakle, ako trazite naucni clanak o jogi, ovaj to svakako nije. Ali mozete i takve naci - postoji nekoliko instituta za ispitivanje joge, koji na "zapadnjacki" nacin analiziraju asane i pranajme i njihovo delovanje.
"Nema u coveku niceg toliko dubokog da se ne bi moglo izraziti recima", kaze jedan lingvista. Ali, da li je bas tako?
Istocnjacke borilacke vestine, kao i joga, bave se telesnim i duhovnim, tj. njihovim pomirenjem, da ne ulazimo u detalje. Da bi taj cilj postigle sluze se specificnim tehnikama i specificnim metodama ucenja. Smatra se da ucitelj moze preneti samo deo znanja, a na svakom je uceniku da onaj "ostatak" otkrije sam. Malo banalizovano receno: nepreciznost o kojoj govorite zapravo je prostor za razmisljanje koji ucitelj pruza uceniku, pomazuci mu na tom putu samoostvarenja. To su smernice u potrazi, i njihova je velicina u tome sto omogucuju da se jedna stvar shvati na 100 nacina, a ne jednoznacno. Dobar ucitelj ce vas nauciti kako da tragate, a nece vam pokazati gde je cilj. Drugacije receno, dobar ucitelj treba da vas nauci kako da izgradite sopstveni put i sopstveno misljenje, a ne da vam namece svoje istine i svoj put.
Sa druge strane, kod telesnih vezbi nikakve nepreciznosti nema. Postoji jedan nacin (ili nekoliko nacina u nekim slucajevima) da vezbu izvedete pravilno. Do toga se doslo iskustvom, i to je deo koji vam ucitelj moze u potpunosti preneti. Ali, kao sto znamo, telesne tehnike su samo instrument, orudje za napredak.
Tako od preciznosti telesnih tehnika dolazimo do "nepreciznosti" jezickih formulacija na delu puta koji se tice duhovnog razvoja - a to je nesto sto ucenik prolazi sam. U tome je velicina tog metoda.
Nadam se da nisam udavio, samo sam probao da pojasnim sta smatram bitnim, i zasto je ovaj tekst dobar - on iznosi autorovo shvatanje joge i njenog cilja, mozda na nacin koji mnogima deluje ezotericno, ali u svakom slucaju prozivljeno i blisko - i to je njegova vrlina.

@tamara

Slazem se da sira poplacija cesto smatra jogu samo vrstom fizicke vezbe, pa cesto od nekoga ko je odlucio da pocne nesto da vezba mozete da cujete dilemu: "sta da treniram, aerobik, jogu ili da idem u teretanu?" Naravno, moze se joga i tako shvatiti, i sasvim sigurno ce dati vidljive rezultate i ako se njome bavite samo kao telesnom vezbom. Mislim da je takav pristup jogi posledica zapadnjacke prezaposlenosti i nemogucnosti da se necemu prepuste do kraja. Zapadna komercijalna kultura banalizuje i pretvara u kic uglavnom sve cega se docepa, tezeci instant rezultatima i senzacionalizmu, unoseci u svaku oblast zivota tzv. "takimicarski duh", koji uglavnom stvara samo frustracije. Tako su, npr. istocnjacke borilacke vestine (ne zamerite sto ih stalno spominjem, blize su mi od joge, a vaze isti principi) na zapadu svedene na sport i treniranje radi osvajanja medalja, cime se izvrce na nalicje njihova sustina, a u reklamama za jogu se kao najveca vrednost istice zatezanje zadnjice, rame uz rame sa "duhovnim mirom"... Elem, licno sam protiv shvatanja joge kao iskljucivo fizickih vezbi, jer se time ona apsurdno svodi na jednu svoju dimenziju. Ko hoce da dobro izgleda u kupacem, neka ide u teretanu, a ko hoce zadatak za ceo zivot, neka se odluci za jogu, bice visestruko nagradjen.
Slazem se sa Vama da je veliki problem u Srbiji naci dobrog instruktora. Mahom casove drze devojcice koje su godinu-dve odlazile na casove kod istih takvih devojcica. Ili mistifikatori koje ste pomenuli... Malo je kvalitetnih instruktora, sto je, s obzorom na sve, i razumljivo, tako da bi svako trebalo dobro da se informise o ucitelju kod koga namerava da krene.
Jos jedan problem je sto cesto od raznih "nacionalno i verski svesnih" mozete cuti kako je joga sekta, pa cak znam i jednu gimnazijsku profesorku koja je vezbala jogu sve dok to nisu saznali roditelji njenih ucenika, koji su onda trazili od direktora skole da je otpusti jer je "u joga sekti" i lose utice na njihovu decu.
Ali, voleo bih jako da o ovim nasim temama cujem misljenja autora teksta, Pedje, ili Dragana Loncara, ili jos nekoga ko se jogom dugo i posveceno bavi.
Pozdrav!

Ovde u Boru nemamo ni Y od Yoge,pa ne mogu da pricam o sopstvenom iskustvu.Volela bih da probam,tj.probala sam kod kuce-sama,kupila sam CD,ali nije to to. Inace,verujem da sve sto covek zdusno i bez predrasuda prihvati-daje razultate.Pozdrav yogistima.

Joga je zakon. Moram priznati da ju prilicno zloupotrebljavam - radim uglavnom samo slozenije vjezbe (varijante stoja na glavi, rukama, skorpion, skakavac i slicno) i ponekad vjezbe disanja. Kombiniram sa plivanjem i teretanom. Radim povremeno a razultati su gotovo na razini primjera iz literature. Jednom sam imao pauzu godinu dana (zbog povrede) i bio sam na starom nakon par tjedana!
Vjezbam sam i nisam imao nikakvih problema

Napredna joga je MUST za svakog profesionalnog sporasa. U spiritualne stvari ne ulazim, ali tehnike same po sebi su neprocjenjive!

jogu prepurucujem svima. za 4 meseca, koliko je vezbam, napredovao sam veoma brzo. secam se da nisam sebi mogao da dotaknem prste na nogama u sedecem polozaju, a sada se odmaram sa celom na kolenima:) mozda sam ipak malo zapadnjacki orjentisan, kao sto kaze autor teksta, ali jedva cekam da postanem rastegljiv kao pravi jogi, hehe... do tada: auuuuummmm

Dragi Milane,

To sto smatras da je ovaj clanak prosecan ili, kako kazes, sasvim obican nema nikakvih problema, jer za nekog (ko je na talasnim duzinama sa autorom) to je super, odlican, "najbolji" itd. clanak, a za nekog drugoga nije - cak naprotiv, to je prosecan, obican clanak, tj. tekst u kome oni ne vide nikakav znacaj. Svi mi imamo slobodu izbora sta cemo da mislimo ili kako cemo da gledamo na stvari. To je nerazdvojivo od nase istinske prirode.

Medjutim, razlog zasto sam se javio jeste potreba da te pitam: Zar ti stvarno verujes, samo zato sto smatras da je preko, kako kazes, 80% tekstova na netu i u stampi prevedeno sa engleskog, da je moj tekst plagijat? Ako nemas bolji argument, bojim se da tvoja unapred stvorena ideja o mom tekstu nema nikakvog osnova da bi se na konto nje sudilo. Iskreno, kada sam procitao tvoj prvi komentar prilicno sam se nasmejao, i u opste ga nisam uzeo za licno. Sta, covek ima pravo da misli sta hoce, to je njegova nerazdvojiva sloboda izbora. Ali kada sam procitao tvoj drugi komentar, morao sam da te pitam to sto sam te upravo pitao.

Ako neko od prisutnih zaista zeli da udje u deatlje yoga vezbi, odnosno delovanja istih na misice,kosti,nerve,krvotok ..i.t.d..tada mogu reci da je nezaobilazan udzbenik sledeca knjiga: 'Anatomy of Hatha Yoga' (a manual for students, techers, and practitioners) - napisao je H. David Coulter.

Pozdrav

Prvo treba poci od reci yoga i njenog znacenja – na sankritu iz koren “yuj” dolazimo do znacenja “kontrolisati”, “podjarmiti”. Koga kontorlisati i na koji nacin. Znamo da se jaram koristi kako bi se iskoristila sirova snaga jednog vola za pokretanje kola i prenos tereta. Cini se da ta rec izuzetno dobro simbolise pokusaj coveka da upregne razuzdane enrgije , kojima ovo telo raspolzae, i usmeri ih u sebi korisnom pravcu. U tom smislu se yoga koristi sa svim svojim elemntima – usmeravanje, kontrola energije u cilju dostizanja visih sfera svesti. Kao sto ni vo bez jarma ne bi mogao pokrenuti zaprezna kola tako i covek sa neuravnotezenim energijama, posledicno i umom, ne bi mogao daleko stici na svom unutrasnjem putovanju. Znaci yoga je ovde instrument, sredstvo, ali ne i cilj.

Yoga u svom sastavu ima stepenike kao sto su yama i niyama. Zasto su potrebni ovi stepenici koji na izgled u sebi ne sadrze « misticne » vezbe, umu tako drage ? Znamo da smo veoma cesto pod utiskom da nesto smatramo za vise a nesto za nize. Cesto se ova dva , pomenuta, stepenika preskacu i smatraju suvisnim te hrlimo ka vezbanju..sto vise to bolje, bar tako mislimo. No, stvar je potpuno obrnuta. Yama i Niyama stavljaju teziste na nas svakodnevni zivot i kroz upoznavanje istog polako razumemo da SVAKODNEVNA situacija je najuzvisenija vezba ka duhu. Pocinjemo da razumemo da Vecni Zivot iznova i iznova nam daje sansu da zivimo dostojno coveku i konstantno radimo na isprvaljanju i osvescivanju dubokih procesa u nama. Paralelno sa tim svakodnevnim procesom ostale vezbe, ka osto su asane,pranyame,mudre i slicne prakse trebaju da « upregnu » energije da nam sluze ka nasem cilju upoznavanje sebe. Da dozvole nasim emocijama da budu u ravnotezi dok teski put discipline uma, kroz situacije koje zivot namece svaki dan, ne donese rezultat u jednoj svesnoti koja ce otvoriti sirom vrata svetog hrama u nasim srcima te cemo tamo upoznati naseg svetog ucitelja.

Parvilno si primetio da se celibat cesto pominje. No stepenik koji je tako preveden nema mnogo zajednickog sa opste-prihvacenim prevodom. Brahmacarya, se zove ta stepenica, znaci u prevodu sledece – BRAHMA=istina / (koren) CAR=pomeriti / takodje ACHARYA=ucitelj. Ka osto vidis i sam u samoj reci nema govora o celibatu i uksracivanju covekovog prirodnog instikta. Tu se govori o covekovom pomeranju, kretanju ka Istini…ili Istina je ucitelj…celibat sigurno nije rec koja moze sluziti za prevod pomenutog. Na kraju, otac Yoge, Shiva je bio ozenjen sa Parvati (kako legenda kaze i imao je dva sina). Svi rishiji (mudraci) u kasnijem vremenu su takodje bili ozenjeni. Sam sexualni odnos nije prepreka na putu vec njegovo zloupotrebljavanje i perverzija istog. Samo u tom slucaju coveku je bolje da ga ukine no da nastavi putem destrukcije. No tako je sa svim stvarima u zivotu – svaka ima svoju pozitivnu i negativnu stranu. Upravo stepenici yame i niyame pokusvaju da nauce coveka kako da se odnosi prema sebi i prema okolini. DA ne ulazim u svaki ponaosob, mozes naci u svakoj boljoj knjizi o yogi tumacenja tih stepenika..ali uvek ukljuci zdrav razum i proveri na osnovu svog iskustva.

Pozdrav

hvala na lijepim komentarima,
slazem se da su moji prigovori vrlo siroki, i prije tema za knjigu nego komentar, sad ste mi vas dvojica (dvoje) pomogli da je malo suzim,
jedan clanak koji je zoran linkovao je cini mi se kristalisao problem,
clanak navodi da se joga cesto pogresno percepira kao trening, kao fizicka vjezba,
sto ona nije,
ok,
e upravo tu se razilazimo,
ako obratite paznju na komentare ljudi uglavnom pitaju gdje se trenira joga,
joga casovi se u pravilu daju u sportskim ili fitnes centrima, i percepcija kod sire populacije je da je joga vid fizickog vjezbanja koje moze da utice na fizicko zdravlje pa time onda i na duhovno,
ja licno sam jogu uvijek iskljucivo tako i shvatala,
i ucena sam, od strane covjeka koji je u berlinu zavrsio doktorat iz oblasti fizicke kulture, da se joga moze i tako shvatiti i vjezbati i da onda moze (sto sam se i uvjerila) imati pozitivne efekte na fizicko a time i psihicko stanje onog ko vjezba,
e sad ako je tako shvatimo onda opet ide onaj komentar da to ne ide lako, preko noci i bez truda, i da ne ide tako sto cete doci na cas joge gdje vam se instruktor za cijeli cas nijednom rjecju nece obratiti, niti pogledati sta vi radite i da li radite pogresno,
posebno sto se vjezbajuci jogu covijek vrlo lako moze ozbiljno povrjediti,
nasi ucitelji medjutim pet para ne polazu na cinjenicu da pred ljudima izvode stoj na glavi bez da ih uopste nadziru, pa ako neko slomi vrat tough luck,
nevjerovatno,
e to je ono sto se meni ne svidja kod joga ucitelja u srbiji,
nisu iskreni da kazu sta tacno svojim polaznicima nude, a kad ovi i dodju onda se ponasaju kao da su kod svoje kuce na svom privatnom casu joge, a ovi su nesretnici imali tu srecu da prisustvuju tom velicanstvenom cinu, i neka izvole biti tiho,
ok da ne pretjerujem dalje sa negativnim ocjenama,
mislim da vas spirituelnosti niko ne moze nauciti, pa ako je to cilj vjezbanja mislim da je promasen,
e sad to moze biti i moja skepsa pa je mozete i zanemariti,
ali mislim da bi bilo fer reci polaznicima (koji casove placaju) da su tu dosli uciti sprituelnost a da to sa fizickim vjezbanjem nema veze,
cini mi se stvarno pogresno to sto ljudi u srbiji smatraju za dobar cas joge,
eto nadam se da sam sad bila jasnija

Ovaj isti clanak mozete naci i u drugim forumima, shvatite ga kao dobru reklamu za www.sidhasanayoga.com
vecina onih koji ga hvale pripadaju istoj grupi. Dobar je neosporno.
pozdrav Milanka

Vidim da je prilicno vremena proslo od objavljivanja ovog clanka ali ipak se nadam da nije kasno za jos neki komentar.
Onima koji nemaju nikakvo iskustvo u vezbanju yoge preporucujem da se konsultuju sa nekim o tome sta zaista ocekuju od toga a zatim gde, odnosno kod koga da odu na neki cas.
Ukoliko vam vezbanje sa nekim od instruktora (ucitelja)ne prija, svakako nemojte ostati razocarani i odustati.
Sada dobro znam da se yoga u BG vezba na dosta mesta. Veoma sam srecan sto sam na prvi cas otisao na "pravo mesto" i yogu doziveo kao veoma lepu i jednostavnu igru sa samim sobom. Bas zbog toga sam i nastavio sa vezbanjima sa istim instruktorom. Nekoliko puta sam isao i na casove kod drugih instruktora. Iskustva su razlicita: fanatizam, egoizam, neadekvatni prostori, lose povezani polozaji ...
Yoga nije sport, ona se ne trenira. Yoga se dozivi. Treba vezbati, meditirati. Ako bar na sekund dozivimo i spoznamo yogu kao jedinstvo svesti, stanja(u vezbanju polozaja) i disanja onda ce se ti trenuci spontano nizati. A onda, yoga se zivi.
Nema univerzalnog puta ni recepta. Nema najboljeg ucitelja.
Vezbajte ili meditirajte sa onim ko vam zaista prija.
Bilo da dozivljate yogu samo kroz fizicku (ne)aktivnost ili i stanje svesti, nemojte se naprezati i ocekivati "cuda". Kada postanete svesni da vam je osmeh prirodno stanje lica a sreca prirodno stanje duha, uspeli ste.
Yoga je samo jedan od nacina da se to postigne.

ko ovo sad ne razume nece verovatno u ovom zivotu ni razumeti.Ljudi su uglavnom "hodajuci spavaci" i sve sto je drugacije treba spaliti na lomaci.

Najvise sta sam ga zelela je joga.Pa tako jedan dan i ja sam vezbala jogu,a sad se osecam kao nesto u postelu,kao na oblaku u neba.Ja vi kazem deka joga e vas mir.

Praktikujum i savetujem da se ide kod nekog ko je strucan jer moze lako da izazove kontraefekat.Kad je dobar instruktor rezultati su neuporedivi kao kad se radi solo.Najbitnije je pravilno disanje , kontinuitet i da se nista ne radi na silu i naglo,samo lagano i koliko mozete ,a vremenom postaje sve lakse i bolje.Sat vremena dnevno,to svi mogu.Idealna kombinacija sa masazom.I nema niceg tako misticnog,savrseno je prirodno i prizemno tj ovozemaljsko.Kao i kod svake fizicke aktivnosti,veoma je bitno zagrevanje(posebne vezbe ili "pozdrav suncu")Idealno za sve uzraste i generacije,sto je velika prednost.
Pozdrav

Clanak o jogi je odlican ali ce biti jos milion puta bolje iskustvo koje cete doziveti ako dodjete na cas kod autora ovog teksta...tek onda cete shvatiti ,kroz vezbanje i pedjine instrukcije, pravi smisao svega onoga sto je u tekstu receno.

Zanima me koliko joga 'rasteze', a koliko 'zateze', da se laicki izrazim. Koliko znam (neka me gimnasticarke isprave) profesionalnim gimnasticarkama i artistima se menja struktura zglobova (zglobne povrsine se sire, a zglobna caura izduzuje) cime se omogucava velika razgibanost, a ipak cuva kolika-tolika stabilnost zgloba. Citav proces se odvija u periodu rasta deteta, naravno. Joga ne ide u toliki ekstrem kao profesionalna gimnastika, ali me zanimaju iskustava osoba sa jogom koje su imale izrazito nerazvijenu muskulaturu?

Sta mislis da moras da poznajes samog autora clanka da bi se slozila, ili javno potvrdila, kako je clanak dobar? A to sto se nalazi, ako se uopste nalazi, i negde drugde morao bi da bude u obliku citata jer clanak je napisan za B92. Uostalom, sta ako je i reklama? Sta je tu problem? Mislim da gresis sto mislis da ljudi koji su iskomentarisali pozitivno o clanku pripadaju istoj grupi. Ali, boze moj, svako ima pravo da misli sta god on hoce.
Pozdrav.

Moze li mi neko objasniti kava je uloga u vezbanju joge, kao sta su to zaista Yama i Niyama, na jednom mestu sam procitao da ta pravila ukljucuju i celibat odnosno apstinenciju od seksa?
Da li je neko imao nekih negativnih efekata?

Joj,ja sam htela da krenem na yogu i planiram to vec,uh poslednjih godinu dana...Jel bi mogao neko da mi javi gde ima neka dobra joga u Novom Sadu?Hvala unapred!

Do sada sam na forumima samo citala komentare, ali su me ovi komentari naterali da i sama dam komentar.
Nas sindrom je da cim neko nesto pokusa da uradi, mi moramo da podmetnemo nogu ili da "izminiramo" ! Zasto se ne bi udruzili ovi ZA i ovi PROTIV pa nesto uradili na unapredjunju i afirmaciji Yoge u Srbiji !?!?
Kvalitetni yoga centri su nam potrebni.
Andrea iz Novog Sada
sifra:Gucevo

Da, ovo je najbolji tekst na svetu! (ironija)

Stvarno ne razumem potrebu pojedinaca da prosečan i sasvim običan tekst, koji je najverovatnije i samo prevod sa engeskog podižu u nebesa.

Zaista divan text i vidi se da je pisan iz pera nekog ko se bavi jogom. I sama se bavim jogom skor godinu dana i radosna sam jer sam otkrila nesto sto mi je pomoglo da unapredim sebe. Mislim da sam imala srece sa ucitelicom Danicom i smatram da je to jako bitan momenat. Nije retka pojava da ljudi improvizuju u danasnje vreme, tako da bih
preporucila svakome ko se opredeli ya ovu predivnu i jako korisnu aktivnost da se pre toga raspita o ucitelju-uciteljici, u suprotnom efekat moze da bude sasvim suprotan od onog pravog.

ko ovo sad ne razume nece verovatno u ovom zivotu ni razumeti.Ljudi su uglavnom "hodajuci spavaci" i sve sto je drugacije treba spaliti na lomaci.

Clanak je odlican! Ja mnogo volim yogu! Da li neko zna gde yoga moze da se trenira u Kg-u? Hvala

Isla sam na yogu dok sam studirala u Novom Sadu. Fenomenalno iskustvo. Stekla sam nova znanja koja su mi pomogla u daljem bavljenju sportom. Sada sam u Rumi i znam da ne postoje casovi yoge, najblize tome je pilates. Rado bih isla na yogu da neko drzi....Sjajan clanak!
Svetlana

Odličan članak. Sa jogom sam se susrela prošlog leta i dobila prve instrukcije od devojke koja je učitelj joge. Od tada sam nabavila nekoliko knjiga/priručnika i kad god mogu sama vežbam. Preporučujem svima da rade jogu jer toliko opušta i balansira čitavo biće. Veliki pozdrav.

Jogu sam pocela da praktikujem pre malo vise od dve godine, nakon teskih povreda vratne kicme. Zahvaljujuci njoj oporavila sam se u rekordnom roku, cak se i moj instruktor joge cudio. Od tada vezbam redovno i ne mogu bez nje. Nikad nisam bila zadovoljnija svojim telom i celokupnim stanjem svog organizma. Joga opusta, jaca i cini da se osecate savrseno i zadovoljno u svom telu. Ona uci da volimo svoje telo i prihvatamo ga onakvim kakvo je

clanak je super, a ja sam zivi primer koliko mi joga i tehnika disanja, i meditacija pomazu da prevazidjem veliki poslovni stres.
A pozdravljam moju uciteljicu Maju Popov

Zaista lep i stimulativan tekst, bio je trenutak zadovoljstva procitati intelektualno precizno a jednostavno i nepretenciozno opisana stanja. Pozdrav autoru i jogistima.

Dobar i pre svega korisatn tekst! Moja iskustva sa yogom su fantasticna i od srca je preporucujem svima, posebno nervoznim i napetim ljudima iako oni cesto imaju utisak da nikad ne bi mogli "samo da leze mirno i da disu" :-)!

Bravo! Nikada bolji tekst o jogi nisam procitala. Jednostavan, nepretenciozan, edukativan, daje ideju o tome da biste trebali da probate. Ako vec niste. Joga u clanku nije predstavljena kao caroban stapic, izvesna "tehnika" koja resava probleme, vec je joga integrisana u svakodnevni zivot i predstavlja nacin zivota...

Da li neko moze da mi preporuci dobrog instruktora joge na Novom Beogradu(Fontana)?

Gde u NS ima yoga. Probala bih.
Hvala

gospodin koji se cudi zbog cega mi hvalimo clanak gnjaticev jeste neko ko ne pravi razliku izmedju misljenja i prevodjenja. Clanak nije kompilacija prevedenog vec pristup u koji je ulozen rad, tj. ceo zivot.
Clanak je inspirativan jer podstice na razmisljanje o tome sta praksa joge moze da nam donese.
Jogu vezbam nekoliko godina u Beogradu i izvan zemlje. Imam veoma mnogo iskustva.
Gnjatic, ako ne najbolji, spada svakako medju najbolje.

Vrlo lepo - jednostavno i iskreno, dozivljeno i prozivljeno!

Samo rec-dve Milanu:
1. Zasto Vam smeta sto neko dize tekst - koji je odlican - u nebesa?
2. Ako mislite da je plagijat, lepo okacite link sa originalom, pre nego sto dozvolite sebi da maliciozno komentarisete napamet.
3. Mozda Vam je krivo sto neko zna i sam da napise tekst, za razliku od, kako sami kazete, 80% novinara koji bi bez interneta zanemeli, a u koje, verovatno, i sami spadate?
4. Probajte jogu, pomoci ce Vam da se oslobodite besa.
Pozdrav!

Clanak o jogi je odlican ali ce biti jos milion puta bolje iskustvo koje cete doziveti ako dodjete na cas kod autora ovog teksta...tek onda cete shvatiti ,kroz vezbanje i pedjine instrukcije, pravi smisao svega onoga sto je u tekstu receno.

bojim se da cu se ipak morati pridruziti onom jednom komentatoru koji je dao negativan komentar,
ne zato sto mislim da je tekst plagijat, nego zato sto mislim da je neinformativan, neprecizan, i vise lici na sektasko ispiranje mozga nego na tekst koji bi trebao stimulisati ljude da kroz vjezbanje joge pokusaju poboljsati kvalitet zivota,
recimo navod (ne citiram) trebate se dinamicki opustiti tako sto cete se kretati dok mirujete i mirovati dok krecete,
ma dajte molim vas,
definicija ne znanja je nemogucnost da se nesto objasni,
a ovo gore je upravo to, moze biti shvaceno na 100 nacina, a ako ostavljate citaocima da sami shvate sta hoce pa niste im morali nista ni pisati, oni to ionako vec rade,
vjezbala sam jogu u berlinu dve godine, i kratko ovde u beogradu,
razlika je nazalost naravno tragicno na nasu stetu,
sta mi se cini da je kljucna greska,
ja bih rekla ljenost, vjerovatnje nasih ljudi da mogu sami sebe da ubjede kako imaju sjajne rezultate iako ih nemaju,
koji vjeruju da su nesto napravili time sto su otisli i lezali na podu sat vremena, dva puta nedeljno, ubjedjujuci sebe kako su sada jako poboljsali imunitet, jer su pronasli mir u sebi i gle cuda nisu ni grip dobili ove zime,
kao ni u bilo cemu drugom u zivotu tako se ni u jogi bez truda rezultati ne mogu napraviti i nije dovoljno reci kako se treba dinamicki opustiti i otici dva puta nedeljno u neku salu gdje ce ucitelj bez rijeci da se izvali na strunjacu a polaznici za njim, i onda ih ispratiti rijecima mir u vama i cudo ce se desiti,
ne kazem da je kod autora praksa takva, ali tekst po mom misljenju daje ljudima krivo ubjedjenje kako je joga nekakvo cudo koje ce vam nakon dve procitane knjige omoguciti da dvocasovnim lezanjem u nedelju dana nadoknadite sve drugo sto ste lose uradili u istoj nedelji pa cete istim cudom pucati od zdravlja
aha
ja bih rekla da i u jogi kao i u svemu drugom morate dobro da zavrnete rukave, i da radite prije nego sto vidite bilo kakve efekte

Lepo napisan tekst; iz iskustva mogu da potvrdim ono sto autor kaze o yogi kao strategiji zivljenja koja, ako se ostvari na integralni nacin, coveka prati bez obzira koliko vezba telom. Bavim se yogom 35 godina i njen kljuc je razumevanje nacina na koji dah (disanje) povezuje telesno i dusevno, spolja i iznutra. I zato onaj koji to zna, vezba yogu samim cinom disanja.

Joga je zakon. Moram priznati da ju prilicno zloupotrebljavam - radim uglavnom samo slozenije vjezbe (varijante stoja na glavi, rukama, skorpion, skakavac i slicno) i ponekad vjezbe disanja. Kombiniram sa plivanjem i teretanom. Radim povremeno a razultati su gotovo na razini primjera iz literature. Jednom sam imao pauzu godinu dana (zbog povrede) i bio sam na starom nakon par tjedana!
Vjezbam sam i nisam imao nikakvih problema

Napredna joga je MUST za svakog profesionalnog sporasa. U spiritualne stvari ne ulazim, ali tehnike same po sebi su neprocjenjive!

Sjajan clanak. Poceo sam da praktikujem Yogu u martu ove godine i prezadovoljan sam. Kako kaze sam autor, to nije lak put , koji je pri tom nama zapadnjacima nije deo vekovne kulture. Ali, nagrada koju Yoga pruza je fenomenalna. Ja se licno sportom bavim ceo zivot, od svoje sestaneste godine ( sada imam 43 godine ) i mogu da kazem da Yoga pokriva izvesne aspekte koji drugi sportovi, ma koliko zdravi i korisni za telo i um bili jednostavno ne moogu. Ja josh uvek cekam na psihicki balans koji Yoga donosi, ali svestan sam da sam pocetnik i da za to treba vreme. Jedan moj prijatelj je rekao jednu sjajnu recenicu: Postoje cetiri stanja - voda, vatra, zemlja i vazduh a Yoga je peto . Dok sam na casu Yoge i slusham isnstrukcije mog Gurua, nisam ovde- nema problema , nema muke, nema izolacije, nema zebnje , tada, u tim momentima, kao da otkrivam sebe samog, kakav zaista jesam. Pozdrav svima sa zeljom da krenete putem zdravlja i smirenosti, koji donodi Yoga, taj "Peti Elenent"

Neko je gore napisao da je clanak preveden...Bojim se da je taj neko u totalnoj zabludi jer ucitelj koji je pisao ovaj clanak ima jos nekoliko clanaka "svojom rukom (i iskustvom) pisanih" a koji se mogu procitati na sajtu www.sidhasanayoga.com . A i da je clanak preveden svakako ne bi gore na pocetku teksta pisalo "pise: Predrag Gnjatic", nego "preveo: ..."
Ono sto je mozda jedna od osnovnih stvari koje trebate imati na umu kada krenete ozbiljno da se bavite yogom jeste nepresushan izvor strpljenja...koje vas kasnije uci da i kroz zivot budete uparavo takvi - strpljivi, bez trcnja u sutra, bez trcanja u buducnost, jer "... to je fenomen ega - skok ispred sebe, skok u buducnost, skok u sutrashnjicu. Skok u ono shto ne postoji stvara ego." (Osho)
Yogu bih preporucila svakome ko je dovoljno otvoren da primi nesto novo i pomalo izazovno, sto moze promeniti vash zivot u potpunosti, na bolje, naravno :) Uz redovnu praksu bicete iznenadjeni kakve promene vam yoga moze doneti. (sad bih mogla da nabrajam i nabrajam kakve sam ja promene dozivela za samo godinu redovnog vezbanja [u Sidhasana Yoga Studiju], ali bolje ne..sachuvacu to za sebe, jer svako kroz "proces" prolazi na sebi svojstven nacin...:)

Dragi Milane,

To sto smatras da je ovaj clanak prosecan ili, kako kazes, sasvim obican nema nikakvih problema, jer za nekog (ko je na talasnim duzinama sa autorom) to je super, odlican, "najbolji" itd. clanak, a za nekog drugoga nije - cak naprotiv, to je prosecan, obican clanak, tj. tekst u kome oni ne vide nikakav znacaj. Svi mi imamo slobodu izbora sta cemo da mislimo ili kako cemo da gledamo na stvari. To je nerazdvojivo od nase istinske prirode.

Medjutim, razlog zasto sam se javio jeste potreba da te pitam: Zar ti stvarno verujes, samo zato sto smatras da je preko, kako kazes, 80% tekstova na netu i u stampi prevedeno sa engleskog, da je moj tekst plagijat? Ako nemas bolji argument, bojim se da tvoja unapred stvorena ideja o mom tekstu nema nikakvog osnova da bi se na konto nje sudilo. Iskreno, kada sam procitao tvoj prvi komentar prilicno sam se nasmejao, i u opste ga nisam uzeo za licno. Sta, covek ima pravo da misli sta hoce, to je njegova nerazdvojiva sloboda izbora. Ali kada sam procitao tvoj drugi komentar, morao sam da te pitam to sto sam te upravo pitao.

Sta mislis da moras da poznajes samog autora clanka da bi se slozila, ili javno potvrdila, kako je clanak dobar? A to sto se nalazi, ako se uopste nalazi, i negde drugde morao bi da bude u obliku citata jer clanak je napisan za B92. Uostalom, sta ako je i reklama? Sta je tu problem? Mislim da gresis sto mislis da ljudi koji su iskomentarisali pozitivno o clanku pripadaju istoj grupi. Ali, boze moj, svako ima pravo da misli sta god on hoce.
Pozdrav.

Posle ovakvih komentara ubedjena sam da pozitivne ocene poticu od grupe ljudi cija se imena ovde ponavljaju. Pravi majstori yoge nemaju potrebe za reklamom kao na trulom zapadu. Njih ucenici pronalze sami. Ostajem pri tome da je clanak dobar ali sam citala i bolje pa nema potrebe dizati ga u nebesa.
Pozdrav Milanka

Prvo treba poci od reci yoga i njenog znacenja – na sankritu iz koren “yuj” dolazimo do znacenja “kontrolisati”, “podjarmiti”. Koga kontorlisati i na koji nacin. Znamo da se jaram koristi kako bi se iskoristila sirova snaga jednog vola za pokretanje kola i prenos tereta. Cini se da ta rec izuzetno dobro simbolise pokusaj coveka da upregne razuzdane enrgije , kojima ovo telo raspolzae, i usmeri ih u sebi korisnom pravcu. U tom smislu se yoga koristi sa svim svojim elemntima – usmeravanje, kontrola energije u cilju dostizanja visih sfera svesti. Kao sto ni vo bez jarma ne bi mogao pokrenuti zaprezna kola tako i covek sa neuravnotezenim energijama, posledicno i umom, ne bi mogao daleko stici na svom unutrasnjem putovanju. Znaci yoga je ovde instrument, sredstvo, ali ne i cilj.

Yoga u svom sastavu ima stepenike kao sto su yama i niyama. Zasto su potrebni ovi stepenici koji na izgled u sebi ne sadrze « misticne » vezbe, umu tako drage ? Znamo da smo veoma cesto pod utiskom da nesto smatramo za vise a nesto za nize. Cesto se ova dva , pomenuta, stepenika preskacu i smatraju suvisnim te hrlimo ka vezbanju..sto vise to bolje, bar tako mislimo. No, stvar je potpuno obrnuta. Yama i Niyama stavljaju teziste na nas svakodnevni zivot i kroz upoznavanje istog polako razumemo da SVAKODNEVNA situacija je najuzvisenija vezba ka duhu. Pocinjemo da razumemo da Vecni Zivot iznova i iznova nam daje sansu da zivimo dostojno coveku i konstantno radimo na isprvaljanju i osvescivanju dubokih procesa u nama. Paralelno sa tim svakodnevnim procesom ostale vezbe, ka osto su asane,pranyame,mudre i slicne prakse trebaju da « upregnu » energije da nam sluze ka nasem cilju upoznavanje sebe. Da dozvole nasim emocijama da budu u ravnotezi dok teski put discipline uma, kroz situacije koje zivot namece svaki dan, ne donese rezultat u jednoj svesnoti koja ce otvoriti sirom vrata svetog hrama u nasim srcima te cemo tamo upoznati naseg svetog ucitelja.

Parvilno si primetio da se celibat cesto pominje. No stepenik koji je tako preveden nema mnogo zajednickog sa opste-prihvacenim prevodom. Brahmacarya, se zove ta stepenica, znaci u prevodu sledece – BRAHMA=istina / (koren) CAR=pomeriti / takodje ACHARYA=ucitelj. Ka osto vidis i sam u samoj reci nema govora o celibatu i uksracivanju covekovog prirodnog instikta. Tu se govori o covekovom pomeranju, kretanju ka Istini…ili Istina je ucitelj…celibat sigurno nije rec koja moze sluziti za prevod pomenutog. Na kraju, otac Yoge, Shiva je bio ozenjen sa Parvati (kako legenda kaze i imao je dva sina). Svi rishiji (mudraci) u kasnijem vremenu su takodje bili ozenjeni. Sam sexualni odnos nije prepreka na putu vec njegovo zloupotrebljavanje i perverzija istog. Samo u tom slucaju coveku je bolje da ga ukine no da nastavi putem destrukcije. No tako je sa svim stvarima u zivotu – svaka ima svoju pozitivnu i negativnu stranu. Upravo stepenici yame i niyame pokusvaju da nauce coveka kako da se odnosi prema sebi i prema okolini. DA ne ulazim u svaki ponaosob, mozes naci u svakoj boljoj knjizi o yogi tumacenja tih stepenika..ali uvek ukljuci zdrav razum i proveri na osnovu svog iskustva.

Joj,ja sam htela da krenem na yogu i planiram to vec,uh poslednjih godinu dana...Jel bi mogao neko da mi javi gde ima neka dobra joga u Novom Sadu?Hvala unapred!

jogu prepurucujem svima. za 4 meseca, koliko je vezbam, napredovao sam veoma brzo. secam se da nisam sebi mogao da dotaknem prste na nogama u sedecem polozaju, a sada se odmaram sa celom na kolenima:) mozda sam ipak malo zapadnjacki orjentisan, kao sto kaze autor teksta, ali jedva cekam da postanem rastegljiv kao pravi jogi, hehe... do tada: auuuuummmm

Vezbam yogu 1,5 godinu kod ucitelja Pedje, autora clanka. Osecam veliko poboljsanje svog fizickog zdravlja (diskopatija, spondiloza)i kondicije (bolji imunitet, izdrzljivost)kao i psihicke i emotivne stabilnosti. Preporucujem mladim, sredovecnim ali i starijim osobama.

Zbog čega mi nije objavljen komentar gde sam rekao da iz iskustva, pošto sam novinar, znam da je preko 80% tekstova na netu i u štampi prevedeno i da zbog toga smatram isto i za ovaj tekst? Nisam nikoga uvredio, nije bilo govora mržnje, nisam nikoga omalovažavao - ni autora teksta ni praktikovanje yoge, već sam se jednostavno obratio onima koji običan tekst "dižu u nebesa". U čemu je fazon? Ako mi sečete ovakve komentare, šta je rešenje? Da se obratim "višim instancama"?

A meni već ironično odgovaraju na prethodni komentar ...

Da nije tužno, bilo bi smešno.

@ Djurdja

Odlicna joga u Ns-u je Yoga in daily life, +381 21 423 211, pozdrav :)

Nema potrebe da se sire negativnosti u vezi clanka o yogi. To je u direktnoj suprotnosti sa ovom divnom naukoma koja u svojim 'nedrima' ima za svakoga lepu rec i mudrost koja coveka moze izdici daleko iznad negativnih talasa koje um zna da proizvede.
U tom pravcu bih takodje predlozio da oni koji zele nesto vise od ove nauke vredno proucavaju prva dva stepena Radza Yoge - Yama i Niyama. Ne dozvolite sebi da mislite kako ce samo vezbe da vas dovedu do dubina o kojima stari yoga tekstovi uveliko poducavaju. Oni upravo i govore o nizem i visem obliku yoge. Yoga bez navedena dva stepena je njen nizi stadijum.

Puno pozdrava u uspeha na Putu

Praktikujum i savetujem da se ide kod nekog ko je strucan jer moze lako da izazove kontraefekat.Kad je dobar instruktor rezultati su neuporedivi kao kad se radi solo.Najbitnije je pravilno disanje , kontinuitet i da se nista ne radi na silu i naglo,samo lagano i koliko mozete ,a vremenom postaje sve lakse i bolje.Sat vremena dnevno,to svi mogu.Idealna kombinacija sa masazom.I nema niceg tako misticnog,savrseno je prirodno i prizemno tj ovozemaljsko.Kao i kod svake fizicke aktivnosti,veoma je bitno zagrevanje(posebne vezbe ili "pozdrav suncu")Idealno za sve uzraste i generacije,sto je velika prednost.
Pozdrav

@tamara

Bilo bi zanimljivo diskutovati o nekim temama koje ste pokrenuli u svom komentaru, ali bi to trazilo vise prostora, poseban clanak ili cak celu knjigu.
Bez namere da branim ili pravdam autora teksta (koga, btw, ne poznajem), ogranicicu se na nekoliko opaski.
Neke misli mozete smatrati nepreciznim (kao ona koju ste naveli), i otuda neinformativnim, ali ako pogledate clanke "istocnjackih" autora o jogi ili borilackim vestinama, naci cete isti diskurs i stil. On nije posledica neznanja ili zelje za mistifikacijom, nego je to tradicionalni put prenosenja znanja u oblastima koje se ticu spiritualnosti, a koje se oslanjaju na zen tradiciju (ili joj prethode). Pogledajte zen koane, ili zen poeziju. Oni su tu da otvore horizonte, ali to cine na nacin koji je stran "zapadnoj" skoli misljenja koja korene ima u filozofiji, a koja, u danasnje vreme, insistira na operacionalizaciji pojmova i termina, tj. na jednoznacnom shvatanju recenog. Dakle, ako trazite naucni clanak o jogi, ovaj to svakako nije. Ali mozete i takve naci - postoji nekoliko instituta za ispitivanje joge, koji na "zapadnjacki" nacin analiziraju asane i pranajme i njihovo delovanje.
"Nema u coveku niceg toliko dubokog da se ne bi moglo izraziti recima", kaze jedan lingvista. Ali, da li je bas tako?
Istocnjacke borilacke vestine, kao i joga, bave se telesnim i duhovnim, tj. njihovim pomirenjem, da ne ulazimo u detalje. Da bi taj cilj postigle sluze se specificnim tehnikama i specificnim metodama ucenja. Smatra se da ucitelj moze preneti samo deo znanja, a na svakom je uceniku da onaj "ostatak" otkrije sam. Malo banalizovano receno: nepreciznost o kojoj govorite zapravo je prostor za razmisljanje koji ucitelj pruza uceniku, pomazuci mu na tom putu samoostvarenja. To su smernice u potrazi, i njihova je velicina u tome sto omogucuju da se jedna stvar shvati na 100 nacina, a ne jednoznacno. Dobar ucitelj ce vas nauciti kako da tragate, a nece vam pokazati gde je cilj. Drugacije receno, dobar ucitelj treba da vas nauci kako da izgradite sopstveni put i sopstveno misljenje, a ne da vam namece svoje istine i svoj put.
Sa druge strane, kod telesnih vezbi nikakve nepreciznosti nema. Postoji jedan nacin (ili nekoliko nacina u nekim slucajevima) da vezbu izvedete pravilno. Do toga se doslo iskustvom, i to je deo koji vam ucitelj moze u potpunosti preneti. Ali, kao sto znamo, telesne tehnike su samo instrument, orudje za napredak.
Tako od preciznosti telesnih tehnika dolazimo do "nepreciznosti" jezickih formulacija na delu puta koji se tice duhovnog razvoja - a to je nesto sto ucenik prolazi sam. U tome je velicina tog metoda.
Nadam se da nisam udavio, samo sam probao da pojasnim sta smatram bitnim, i zasto je ovaj tekst dobar - on iznosi autorovo shvatanje joge i njenog cilja, mozda na nacin koji mnogima deluje ezotericno, ali u svakom slucaju prozivljeno i blisko - i to je njegova vrlina.

Oa sledecoj adresi mozete naci tekstove na temu yoge kroz oci nauke i razno-raznih testiranja. Uslov je da vladate engleskim jezikom.

http://www.healthandyoga.com/html/research_papers/

http://www.metanexus.net/conference2005/pdf/malhotra.pdf

http://www.healthandyoga.com/html/research_papers/yt.asp

http://www.iranpa.org/pdf/024.pdf

Pozdrav

hvala na lijepim komentarima,
slazem se da su moji prigovori vrlo siroki, i prije tema za knjigu nego komentar, sad ste mi vas dvojica (dvoje) pomogli da je malo suzim,
jedan clanak koji je zoran linkovao je cini mi se kristalisao problem,
clanak navodi da se joga cesto pogresno percepira kao trening, kao fizicka vjezba,
sto ona nije,
ok,
e upravo tu se razilazimo,
ako obratite paznju na komentare ljudi uglavnom pitaju gdje se trenira joga,
joga casovi se u pravilu daju u sportskim ili fitnes centrima, i percepcija kod sire populacije je da je joga vid fizickog vjezbanja koje moze da utice na fizicko zdravlje pa time onda i na duhovno,
ja licno sam jogu uvijek iskljucivo tako i shvatala,
i ucena sam, od strane covjeka koji je u berlinu zavrsio doktorat iz oblasti fizicke kulture, da se joga moze i tako shvatiti i vjezbati i da onda moze (sto sam se i uvjerila) imati pozitivne efekte na fizicko a time i psihicko stanje onog ko vjezba,
e sad ako je tako shvatimo onda opet ide onaj komentar da to ne ide lako, preko noci i bez truda, i da ne ide tako sto cete doci na cas joge gdje vam se instruktor za cijeli cas nijednom rjecju nece obratiti, niti pogledati sta vi radite i da li radite pogresno,
posebno sto se vjezbajuci jogu covijek vrlo lako moze ozbiljno povrjediti,
nasi ucitelji medjutim pet para ne polazu na cinjenicu da pred ljudima izvode stoj na glavi bez da ih uopste nadziru, pa ako neko slomi vrat tough luck,
nevjerovatno,
e to je ono sto se meni ne svidja kod joga ucitelja u srbiji,
nisu iskreni da kazu sta tacno svojim polaznicima nude, a kad ovi i dodju onda se ponasaju kao da su kod svoje kuce na svom privatnom casu joge, a ovi su nesretnici imali tu srecu da prisustvuju tom velicanstvenom cinu, i neka izvole biti tiho,
ok da ne pretjerujem dalje sa negativnim ocjenama,
mislim da vas spirituelnosti niko ne moze nauciti, pa ako je to cilj vjezbanja mislim da je promasen,
e sad to moze biti i moja skepsa pa je mozete i zanemariti,
ali mislim da bi bilo fer reci polaznicima (koji casove placaju) da su tu dosli uciti sprituelnost a da to sa fizickim vjezbanjem nema veze,
cini mi se stvarno pogresno to sto ljudi u srbiji smatraju za dobar cas joge,
eto nadam se da sam sad bila jasnija

Zanima me koliko joga 'rasteze', a koliko 'zateze', da se laicki izrazim. Koliko znam (neka me gimnasticarke isprave) profesionalnim gimnasticarkama i artistima se menja struktura zglobova (zglobne povrsine se sire, a zglobna caura izduzuje) cime se omogucava velika razgibanost, a ipak cuva kolika-tolika stabilnost zgloba. Citav proces se odvija u periodu rasta deteta, naravno. Joga ne ide u toliki ekstrem kao profesionalna gimnastika, ali me zanimaju iskustava osoba sa jogom koje su imale izrazito nerazvijenu muskulaturu?

Ako neko od prisutnih zaista zeli da udje u deatlje yoga vezbi, odnosno delovanja istih na misice,kosti,nerve,krvotok ..i.t.d..tada mogu reci da je nezaobilazan udzbenik sledeca knjiga: 'Anatomy of Hatha Yoga' (a manual for students, techers, and practitioners) - napisao je H. David Coulter.

Pozdrav

@tamara

Slazem se da sira poplacija cesto smatra jogu samo vrstom fizicke vezbe, pa cesto od nekoga ko je odlucio da pocne nesto da vezba mozete da cujete dilemu: "sta da treniram, aerobik, jogu ili da idem u teretanu?" Naravno, moze se joga i tako shvatiti, i sasvim sigurno ce dati vidljive rezultate i ako se njome bavite samo kao telesnom vezbom. Mislim da je takav pristup jogi posledica zapadnjacke prezaposlenosti i nemogucnosti da se necemu prepuste do kraja. Zapadna komercijalna kultura banalizuje i pretvara u kic uglavnom sve cega se docepa, tezeci instant rezultatima i senzacionalizmu, unoseci u svaku oblast zivota tzv. "takimicarski duh", koji uglavnom stvara samo frustracije. Tako su, npr. istocnjacke borilacke vestine (ne zamerite sto ih stalno spominjem, blize su mi od joge, a vaze isti principi) na zapadu svedene na sport i treniranje radi osvajanja medalja, cime se izvrce na nalicje njihova sustina, a u reklamama za jogu se kao najveca vrednost istice zatezanje zadnjice, rame uz rame sa "duhovnim mirom"... Elem, licno sam protiv shvatanja joge kao iskljucivo fizickih vezbi, jer se time ona apsurdno svodi na jednu svoju dimenziju. Ko hoce da dobro izgleda u kupacem, neka ide u teretanu, a ko hoce zadatak za ceo zivot, neka se odluci za jogu, bice visestruko nagradjen.
Slazem se sa Vama da je veliki problem u Srbiji naci dobrog instruktora. Mahom casove drze devojcice koje su godinu-dve odlazile na casove kod istih takvih devojcica. Ili mistifikatori koje ste pomenuli... Malo je kvalitetnih instruktora, sto je, s obzorom na sve, i razumljivo, tako da bi svako trebalo dobro da se informise o ucitelju kod koga namerava da krene.
Jos jedan problem je sto cesto od raznih "nacionalno i verski svesnih" mozete cuti kako je joga sekta, pa cak znam i jednu gimnazijsku profesorku koja je vezbala jogu sve dok to nisu saznali roditelji njenih ucenika, koji su onda trazili od direktora skole da je otpusti jer je "u joga sekti" i lose utice na njihovu decu.
Ali, voleo bih jako da o ovim nasim temama cujem misljenja autora teksta, Pedje, ili Dragana Loncara, ili jos nekoga ko se jogom dugo i posveceno bavi.
Pozdrav!

Dragi Brana,

Razumem u potpunosti dileme o kojima diskutujete. Sta da vam kazem?!

Ja kada sam pocinjao sa yogom vrlo brzo sam shvatio da mi je neophodan valjan majstor, tj. neko ko stvarno ZNA. Ne mislim na nacitane papagaje (ili promucurne pojedince) koji ti uvek iznova ponavljaju iste fraze - hipnotisu te. Koji za sve probleme imaju isto resenje u obliku saveta. Za mene je pravi ucitelj neko ko te, pre svega, prihvata onakvog kakav ti stvarno jesi i kao ravnog sebi. To je covek kome mozes od srca verovati, bez obzira na svoj hronicno sumnjivi i neverni um. Sto je najbitnije, taj covek te razume, kao i tvoju specificnu zivotnu situaciju. Sa druge strane, on je neko ko istinski moze da ti pomogne, bez da te davi filozofijom i, ned'o bog, pokusajem da ti proda svoje misljenje, verovanja - tacnije, svoju religiju. Usput, oni koji ti uz "yoga vezbe" zapravo prodaju neku toboznju transcedentalnu meditaciju, ili svoju pricu, misljenje, verovanje, itd. takvi se, na svu srecu, lako prepoznaju. Ali, na zalost, oni koji ne razlikuju - koji i pored ociju ne vide - vrlo lako nasednu i na tako providne prevarante. Samo da kazem da kroz univerzalni Zakon Atrakcije slicno privlaci slocno, i tu nema boga. U kontekstu to znaci, oni pravi (studenti) bivaju privuceni pravima (uciteljima), a lazni laznima. Sta drugo da vam kazem?

Ovim komentarom nisam imao nameru da prozivam druge instruktore, ucitelje, ili sirim lose vesti.


Za sad, rekao bih jos nesto. Posto je zivot jako kratak - dok trepnes on proleti - ono sto je UVEK I ZAUVEK mudro (to je nesto sto se, na kraju, jedino isplati) jeste iskreno posvecivanje paznje svojim mislima, osecanjima, recima i delima. U prevodu: Gledaj svoja posla, i ne trosi energiju za nista, baveci se drugima koje ni ne poznajes - pusti komsiju neka zivi svoj zivot.

P.S. Znam da sam najmanje rekao o yogi. Ako budem imao nesto konkretno da vam kazem o yogi, a sto bi vam koristilo, napisacu novi clanak. Ja se u potpunosti slazem sa jednim yoga majstorom koji je rekao: "Yoga je 99% praksa, a 1% teorija". Prema tome, treba zasukati rukave, kao sto rece Tamara, i stupiti u akciju. Pozdravljam vas sve.

Ovaj isti clanak mozete naci i u drugim forumima, shvatite ga kao dobru reklamu za www.sidhasanayoga.com
vecina onih koji ga hvale pripadaju istoj grupi. Dobar je neosporno.
pozdrav Milanka

Ovde u Boru nemamo ni Y od Yoge,pa ne mogu da pricam o sopstvenom iskustvu.Volela bih da probam,tj.probala sam kod kuce-sama,kupila sam CD,ali nije to to. Inace,verujem da sve sto covek zdusno i bez predrasuda prihvati-daje razultate.Pozdrav yogistima.

Vidim da je prilicno vremena proslo od objavljivanja ovog clanka ali ipak se nadam da nije kasno za jos neki komentar.
Onima koji nemaju nikakvo iskustvo u vezbanju yoge preporucujem da se konsultuju sa nekim o tome sta zaista ocekuju od toga a zatim gde, odnosno kod koga da odu na neki cas.
Ukoliko vam vezbanje sa nekim od instruktora (ucitelja)ne prija, svakako nemojte ostati razocarani i odustati.
Sada dobro znam da se yoga u BG vezba na dosta mesta. Veoma sam srecan sto sam na prvi cas otisao na "pravo mesto" i yogu doziveo kao veoma lepu i jednostavnu igru sa samim sobom. Bas zbog toga sam i nastavio sa vezbanjima sa istim instruktorom. Nekoliko puta sam isao i na casove kod drugih instruktora. Iskustva su razlicita: fanatizam, egoizam, neadekvatni prostori, lose povezani polozaji ...
Yoga nije sport, ona se ne trenira. Yoga se dozivi. Treba vezbati, meditirati. Ako bar na sekund dozivimo i spoznamo yogu kao jedinstvo svesti, stanja(u vezbanju polozaja) i disanja onda ce se ti trenuci spontano nizati. A onda, yoga se zivi.
Nema univerzalnog puta ni recepta. Nema najboljeg ucitelja.
Vezbajte ili meditirajte sa onim ko vam zaista prija.
Bilo da dozivljate yogu samo kroz fizicku (ne)aktivnost ili i stanje svesti, nemojte se naprezati i ocekivati "cuda". Kada postanete svesni da vam je osmeh prirodno stanje lica a sreca prirodno stanje duha, uspeli ste.
Yoga je samo jedan od nacina da se to postigne.

Moze li mi neko objasniti kava je uloga u vezbanju joge, kao sta su to zaista Yama i Niyama, na jednom mestu sam procitao da ta pravila ukljucuju i celibat odnosno apstinenciju od seksa?
Da li je neko imao nekih negativnih efekata?

Prvo treba poci od reci yoga i njenog znacenja – na sankritu iz koren “yuj” dolazimo do znacenja “kontrolisati”, “podjarmiti”. Koga kontorlisati i na koji nacin. Znamo da se jaram koristi kako bi se iskoristila sirova snaga jednog vola za pokretanje kola i prenos tereta. Cini se da ta rec izuzetno dobro simbolise pokusaj coveka da upregne razuzdane enrgije , kojima ovo telo raspolzae, i usmeri ih u sebi korisnom pravcu. U tom smislu se yoga koristi sa svim svojim elemntima – usmeravanje, kontrola energije u cilju dostizanja visih sfera svesti. Kao sto ni vo bez jarma ne bi mogao pokrenuti zaprezna kola tako i covek sa neuravnotezenim energijama, posledicno i umom, ne bi mogao daleko stici na svom unutrasnjem putovanju. Znaci yoga je ovde instrument, sredstvo, ali ne i cilj.

Yoga u svom sastavu ima stepenike kao sto su yama i niyama. Zasto su potrebni ovi stepenici koji na izgled u sebi ne sadrze « misticne » vezbe, umu tako drage ? Znamo da smo veoma cesto pod utiskom da nesto smatramo za vise a nesto za nize. Cesto se ova dva , pomenuta, stepenika preskacu i smatraju suvisnim te hrlimo ka vezbanju..sto vise to bolje, bar tako mislimo. No, stvar je potpuno obrnuta. Yama i Niyama stavljaju teziste na nas svakodnevni zivot i kroz upoznavanje istog polako razumemo da SVAKODNEVNA situacija je najuzvisenija vezba ka duhu. Pocinjemo da razumemo da Vecni Zivot iznova i iznova nam daje sansu da zivimo dostojno coveku i konstantno radimo na isprvaljanju i osvescivanju dubokih procesa u nama. Paralelno sa tim svakodnevnim procesom ostale vezbe, ka osto su asane,pranyame,mudre i slicne prakse trebaju da « upregnu » energije da nam sluze ka nasem cilju upoznavanje sebe. Da dozvole nasim emocijama da budu u ravnotezi dok teski put discipline uma, kroz situacije koje zivot namece svaki dan, ne donese rezultat u jednoj svesnoti koja ce otvoriti sirom vrata svetog hrama u nasim srcima te cemo tamo upoznati naseg svetog ucitelja.

Parvilno si primetio da se celibat cesto pominje. No stepenik koji je tako preveden nema mnogo zajednickog sa opste-prihvacenim prevodom. Brahmacarya, se zove ta stepenica, znaci u prevodu sledece – BRAHMA=istina / (koren) CAR=pomeriti / takodje ACHARYA=ucitelj. Ka osto vidis i sam u samoj reci nema govora o celibatu i uksracivanju covekovog prirodnog instikta. Tu se govori o covekovom pomeranju, kretanju ka Istini…ili Istina je ucitelj…celibat sigurno nije rec koja moze sluziti za prevod pomenutog. Na kraju, otac Yoge, Shiva je bio ozenjen sa Parvati (kako legenda kaze i imao je dva sina). Svi rishiji (mudraci) u kasnijem vremenu su takodje bili ozenjeni. Sam sexualni odnos nije prepreka na putu vec njegovo zloupotrebljavanje i perverzija istog. Samo u tom slucaju coveku je bolje da ga ukine no da nastavi putem destrukcije. No tako je sa svim stvarima u zivotu – svaka ima svoju pozitivnu i negativnu stranu. Upravo stepenici yame i niyame pokusvaju da nauce coveka kako da se odnosi prema sebi i prema okolini. DA ne ulazim u svaki ponaosob, mozes naci u svakoj boljoj knjizi o yogi tumacenja tih stepenika..ali uvek ukljuci zdrav razum i proveri na osnovu svog iskustva.

Pozdrav

Najvise sta sam ga zelela je joga.Pa tako jedan dan i ja sam vezbala jogu,a sad se osecam kao nesto u postelu,kao na oblaku u neba.Ja vi kazem deka joga e vas mir.

Do sada sam na forumima samo citala komentare, ali su me ovi komentari naterali da i sama dam komentar.
Nas sindrom je da cim neko nesto pokusa da uradi, mi moramo da podmetnemo nogu ili da "izminiramo" ! Zasto se ne bi udruzili ovi ZA i ovi PROTIV pa nesto uradili na unapredjunju i afirmaciji Yoge u Srbiji !?!?
Kvalitetni yoga centri su nam potrebni.
Andrea iz Novog Sada
sifra:Gucevo

Prvo bih se osvrnuo na neke komentare i dileme, koje postoje. Vezano za to da se joga na Zapadu, pa i kod nas ne shvata na pravi način - mislim da tu ima dosta istine. Prvo, mislim da tu veliku odgovornost imaju učitelji joge, koji možda ni sami ne shvataju suštinu joge, ili možda jednostavno ne smatraju za shodno da onima koji rade jogu, objasne šta to oni u stvari rade. Znači, osnovni problem je što se Joga meša sa onim što je samo jedan mali deo Joge, a to je Hatha joga, odnosno asane, poze tela i vežbe disanja, i koje su u drevnoj indijskoj Jogi imale ulogu pripreme tela za meditaciju. Joga, koja znači, nešto kao "sjedinjavanje" duha, uma i tela (oca, sina i svetog duha u hrišćanstvu) ima više svojih grana. To su Karma joga, Bhakti joga, Jnana (Džnana) joga i Raja (Radža) joga. Ukratko Karma joga je, akcija - delovanje u svetu, nesebično davanje i služenje drugima, bez traženja nagrade. Bhakti joga je više emotivne prirode i predstavlja posvećenost Bogu ili Božanskoj energiji, kroz npr. rituale, pevanje, igranje i slično. Džnana joga je posvećenost direktnom iskustvu Boga, duha i božanske energije, umnim istraživanjem same prirode uma. Radža joga je vezana za ostvarenje fizičke i mentalne kontrole, i hatha joga, je deo ovog dela joge. Postoji opet 8 delova Radža joge, koji disciplinovanom upotrebom pročišćavaju um i telo: jame, nijame, asane, pranajame, pratjahara, darana, djana i samadi. I ovi delovi se dalje granaju: jame (uzdržavanje od loših dela) - nenasilje; istinoljubivost u rečima, mislima i delima; umerenost u svim stvarima; ne krasti; nevezanost za posedovanje. Nijame (pridržavanje određenih praksi) - pročišćenost; izučavanje svetih tekstova; konstantna svest o božanskoj prisutnosti; zadovoljstvo; skromnost. Asane - telesne poze i Pranajame - tehnike disanja, predstavljaju Hatha jogu i jedan deo Radža joge. Pratjahara - smirivanje čula i uma, je priprema za Daranu ili koncentraciju, što vodi ka Djani ili meditaciji, koja kulminira u Samadiju ili sjedinjenju sa Božanskom energijom.
Iz ovog je potpuno jasno da treba ljudima da se objasni, gde je mesto i kakva je uloga Hatha joge u celom sistemu Joge i da je to danas na Zapadu i uopšte u svetu izostavljeno. Ovakva kakva je Hatha joga može u velikoj meri da pomogne boljem fizičkom protoku energije, i boljem fizičkom i umnom stanju, ali je miljama daleko od pravog cilja Joge, koja je pre svega usmerena na prosvetljenje i konstantan rad na sebi i samopreispitivanju sebe i društva oko nas. Joga je najvažniji fakultet i posao, čiji su najvažniji rezultati, kao što neko lepo reče, osmeh na licu i sreća u duši. Ali malo ko je sposoban da to održava konstantno. Inače ne mislim, da su nam za sve to potrebni neki posebni učitelji. Može, ali ne mora, zavisi, mislim od čoveka. Može da se uči od svega oko nas, ali naravno i od Hatha joge i samih učitelja Hatha joge. Ovakvu jogu kakva se praktikuje kod nas i na Zapadu, takođe preporučujem svima. .
Pozdrav svima koji su privučeni ovom univerzalnom naukom i nadam se da će ovo pomoci u boljem razumevanju Joge, nečeg najlepšeg što su nam mudri ljudi ostavili.