Aktuelno
Neočekivani kraj ljubavne priče: Razvodi se "jugoslovenska" princeza
Ovaj par je rešio da stavi tačku na svoj brak nakon 14 godina.
12:07
21.4.2024.
1 d
Dovoljno je samo nekoliko minuta dnevno i poboljšaćete imuni sistem i rad srca
Svetski dan smeha osnovao je 1998. godine indijski lekar Madan Katari, a obeležava se da podstakne ljude da se smeju jer je smeh zdrav, važan i dobar.
ZdravljePonedeljak, 10.01.2022.
17:45
Ilustrcija/Foto:Shutterstock/husjur02
Naučno je dokazano da je smeh najbolji lek protiv mnogih bolesti, pre svega protiv stresa, koji je u porastu u savremenom načinu života.
Doktori i naučnici kažu da treba da se smejemo svaki dan.
Smeh poboljšava imuni sistem, smeh poboljšava rad srca i cirkulaciju krvi, smanjuje hormone stresa, stimuliše cirkulaciju i snabdevanje kiseonikom, smeh smanjuje krvne ugruške, začepljene arterije, snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od srčanog udara.
Smejući se i gubimo na težini, borimo se protiv depresije, anksioznosti i nesanice. Smeh ublažava strah i anksioznost i pomaže u smirivanju besa. Takođe doprinosi promeni psihičkog stanja, što blagotvorno utiče na lečenje bolesti.
Zanimljivo je i da se žene češće smeju muškarcima nego muškarci ženama. Dokazano je da su se ljudi nekada smejali u proseku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na samo šest minuta.
Smeh se ponekad doživljava kao zarazan, a sam smeh jedne osobe može izazvati smeh kod drugih kao pozitivnu povratnu informaciju.
Usled glasnog smejanja aktivira se više od 300 mišića lica, stomaka, dijafragme, leđa, nogu i ruku, zenice očiju se šire, a vrhovi prstiju postaju vlažni. Disanje postaje duboko i brže, dostižući brzinu i do 100 km na sat, a broj otkucaja srca raste, ponekad i do 120 otkucaja u minuti.
Stručnjaci tvrde da je nekoliko minuta smeha isto što i 15 minuta vežbanja na sobnom biciklu. Smeh proizvodi više endorfina, hormona koje nazivaju hormonom sreće.
Doktori i naučnici kažu da treba da se smejemo svaki dan.
Smeh poboljšava imuni sistem, smeh poboljšava rad srca i cirkulaciju krvi, smanjuje hormone stresa, stimuliše cirkulaciju i snabdevanje kiseonikom, smeh smanjuje krvne ugruške, začepljene arterije, snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od srčanog udara.
Smejući se i gubimo na težini, borimo se protiv depresije, anksioznosti i nesanice. Smeh ublažava strah i anksioznost i pomaže u smirivanju besa. Takođe doprinosi promeni psihičkog stanja, što blagotvorno utiče na lečenje bolesti.
Zanimljivo je i da se žene češće smeju muškarcima nego muškarci ženama. Dokazano je da su se ljudi nekada smejali u proseku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na samo šest minuta.
Smeh se ponekad doživljava kao zarazan, a sam smeh jedne osobe može izazvati smeh kod drugih kao pozitivnu povratnu informaciju.
Usled glasnog smejanja aktivira se više od 300 mišića lica, stomaka, dijafragme, leđa, nogu i ruku, zenice očiju se šire, a vrhovi prstiju postaju vlažni. Disanje postaje duboko i brže, dostižući brzinu i do 100 km na sat, a broj otkucaja srca raste, ponekad i do 120 otkucaja u minuti.
Stručnjaci tvrde da je nekoliko minuta smeha isto što i 15 minuta vežbanja na sobnom biciklu. Smeh proizvodi više endorfina, hormona koje nazivaju hormonom sreće.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
7 Komentari
Možda vas zanima
Svet
Ministarstvo donelo odluku: Zatvaraju se škole
Zbog toplotnog talasa u Bangladešu, Ministarstvo prosvete i Ministarstvo osnovnog obrazovanja u toj zemlji saopštili su da će obrazovne ustanove biti zatvorene na sedam dana, zaključno sa 27. aprilom.
8:09
21.4.2024.
1 d
Svet
Rat – dan 788: Bitka na Krimu; Ukrajinci pogodili najstariji ruski brod
Rat u Ukrajini – 788. dan. Ukrajinska vojska je tokom prethodnog dana gađala ciljeve u ruskim oblastima Belgorod i Smolensk pri čemu su poginule dve osobe, povređeno je nekoliko ljudi i uništeno je skladište goriva.
23:42
21.4.2024.
1 d
Svet
16.700 vojnika raspoređeno: Počelo je...
Filipinske i američke trupe počele su danas vojne vežbe "Balikatan" u Filipinima, koje će trajati do 10. maja, a uključivaće i pomorske vežbe u Južnom kineskom moru, na čije teritorije polažu pravo i Kina i Filipini.
12:24
22.4.2024.
19 h
Društvo
Roditelji, hitan apel
Tokom noći više maloletnih osoba zbrinuto je zbog teške alkoholisanosti, saopštila je beogradska služba Hitne pomoći.
10:58
21.4.2024.
1 d
Komentari 7
Pogledaj komentare