U spavaćoj sobi treba raditi samo dve stvari

Većina ljudi počinje da čita neku knjigu kako bi lakše zaspala. Međutim spiritualni guru, Dipak Čopra ističe da u spavaćoj sobi treba raditi samo dve stvari, a čitanje nije jedna od njih.

Život

Izvor: B92

Četvrtak, 22.01.2015.

15:09

Default images

“Koristite spavaću sobu za spavanje i seks i ništa osim toga.”

“Ne gledajte televiziju. Nemojte čak ni da čitate u krevetu. Vaš um spavaću sobu treba da povezuje samo sa dve aktivnosti: san ili seks,” izjavio je Dipak za Huffingtonpost.

Čoprini saveti za dobar san se ne završavaju na tome.

“Najbolji način da poboljšate san je da u toku dana budete što aktivniji. Takođe, zamračivanje sobe će vam dosta pomoći jer mračna soba utiče na nivo vašeg melatonina. ”

Foto: Pixabay

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

17 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: