Žene i raskid

Zene i raskid U susret novim horizontima “ Idite putem isceljenja iako ne verujete da je to moguce.” B.P. 37 godina Raskid i zenska iskustva Raskid je jedno od najtezih iskustava koja ikada mozete doziveti. Zene govore o sirokom spektru intenzivnih osecanja u razlicitim fazama raskida. Neka od njih navodimo: - strah zbog eknomske buducnosti ukoliko su zavisile od muskarca - tuga - mrznja prema partneru - gorcina u vezi sa novom svakodnevicom - strah da ce ponoviti greske i u sledecoj vezi - zabrinutost da ce odnos sa prethodnim partnerom biti i dalje konfliktan Raskid i tugovanje Raskid je kompleksan jer moze podrazumevati gubitak: - partnera - uobicajene strukture i svakodnevnih obaveza - prijatelja i drustvenog zivota - ponekad i finansijske sigurnosti Ovi gubici su narocito teski: - ako niste zeleli raskid - ako se i dalje nerealisticno nadate da cete se pomiriti - ako se osecate prevarenom od strane prethodnog partnera - ako se plasite buducnosti i samoce - zbog nagle promene u nekim od vasih odnosa sa ostalim ljudima Iako put raskida nije prava linija, budite spremni na “okidace” koji mogu inicirati vase emocije i secanja. “ U pocetku sam se osecala paralisano. Polazilo mi je za rukom da ustajem svakog jutra i nekako izguram dan. Ali se tek sada ponovo osecam zivom”. R.M., 55 godina nakon 2 godine od raskida. Odluke koje mozete doneti: Mozete izabrati: - da prihvatite da je veza zavrsena i da pocnete da planirate buducnost - potrazite pomoc - naucite neke nove vestine ili poboljsate stare - ne budete zrtva - ne budete uvuceni u svadje - oporavite se i pocnete da ponovo gradite svoj zivot Mozda necete znati: - da popravite cesmu - sta da preduzmete kada nestane struja - kako da vodite tekuci racun ili placate racune - kada su kola bila na servisu poslednji put Za neke zene prakticne stvari i finansije obavljali su i vodili njihovi prethodni partneri. Time sto ove stvari budete naucile, osecacete se mnogo nezavisnije i imati vece samopuzdanje u buducnosti. “ Suocite se sa svakim danom i svakim strahom kako nailazi” AP, 35 godina, godinu dana kasnije Ko je zapoceo raskid. “ Iako sam ja ta koja je otisla, i mene je bolelo isto koliko i njega.” J.M., 7 meseci kasnije Vecinu raskida iniciraju zene. Ukoliko ste vi raskinuli, moze vam se ciniti da je sve vasa greska i da dozivljavate osecaj sramote i besa. Oni koji optuzuju postaju zrtve zato sto: - su bespomocni - gledaju unazad umesto unapred Vodite racuna o sebi Vodite racuna o sebi - shvatite da vam je potrebno vreme - budite iskreni pema sebi i preuzmite odgovornost za sopstveni zivot - zatrazite pomoc da biste raskrstili sa osecanjem krivice, samosazaljenjem, bespomocnoscu - izbegnite da okrivljujete partnera - nastavite sa stvarima u kojima ste uzivali - trazite pomoc u stvarima u koje se ne razumete - eksperimentisite - nadjite ono sto vam odgovara - hranite se umereno - vezbajte tako da u tome uzivate - budite oprezni sa pusenjem, alkoholom, kockanjem “ Pocela sam da vodim racuna o svom izgledu, izlazim i vezbam.” M.G. 40 godina, dve godine kasnije Ostanite u kontaktu sa prijateljima i nemojte se povlaciti i izolovati. Vasi prijatelji mozda nece zeliti da slusaju beskrajne price o vasem bivsem partneru, zato se trudite da pravilno balansirate konverzaciju i druzite se sa onima koji prolaze kroz slicne situacije. “Znala sam da su neki od mojih starih prijatelja samo pokusavali da mi pomognu tako sto ce mi reci 'bolje ti je bez njega' ili 'ima puno riba u moru', ali zbog toga se nisam osecala bolje.” JL, 53 godine, 3 godine kasnije Buducnost Mnoge zene saopstavaju da u sebi pronalaze nove aspekte za koje nisu ni mislile da postoje. Nove veze i kako nastaviti dalje Obicno posle raskida zene imaju veliku potrebu da ponovo budu voljene. Neke od njih se suzdrzavaju i tesko sticu poverenje u novog partnera, dok druge ulaze u novu vezu sto moze inicijalno olaksati bol. Bez obzira sta radite, ne zurite. Dajte sebi vremena da prezalite prethodnu vezu. Budite mudri i izaberite ono sto smatrate da je dobro za vas. “Kada su se oblaci konacno razisli, mogla sam da vidim sunce.” A.S. 38 godina Mozda vam je vec poznato kako je to kada tugujete zbog smrti bliskog prijatelja. Mnoge zene isticu kako je raskid jos tezi zbog toga sto prethodni partner i dalje postoji. Autor: Zoran Pavlovic Mozda vam je vec poznato kako je to kada tugujete zbog smrti bliskog prijatelja. Mnoge zene isticu kako je raskid jos tezi zbog toga sto prethodni partner i dalje postoji.

U susret novim horizontima

“ Idite putem isceljenja iako ne verujete da je to moguće.” B.P. 37 godina

Raskid i ženska iskustva

Raskid je jedno od najtežih iskustava koja ikada možete doživeti.

Žene govore o širokom spektru intenzivnih osećanja u različitim fazama raskida. Neka od njih navodimo:
- strah zbog eknomske budućnosti ukoliko su zavisile od muškarca
- tuga
- mržnja prema partneru
- gorčina u vezi sa novom svakodnevicom
- strah da će ponoviti greške i u sledećoj vezi
- zabrinutost da će odnos sa prethodnim partnerom biti i dalje konfliktan

Raskid i tugovanje

Raskid je kompleksan jer može podrazumevati gubitak:
- partnera
- uobičajene strukture i svakodnevnih obaveza
- prijatelja i društvenog života
- ponekad i finansijske sigurnosti

Ovi gubici su naročito teški:
- ako niste želeli raskid
- ako se i dalje nerealistično nadate da ćete se pomiriti
- ako se osećate prevarenom od strane prethodnog partnera
- ako se plašite budućnosti i samoće
- zbog nagle promene u nekim od vaših odnosa sa ostalim ljudima

Iako put raskida nije prava linija, budite spremni na “okidače” koji mogu inicirati vaše emocije i sećanja.

“ U početku sam se osećala paralisano. Polazilo mi je za rukom da ustajem svakog jutra i nekako izguram dan. Ali se tek sada ponovo osećam živom”. R.M., 55 godina nakon 2 godine od raskida.

Odluke koje možete doneti:

Možete izabrati:
- da prihvatite da je veza završena i da počnete da planirate budućnost
- potražite pomoć
- naučite neke nove veštine ili poboljšate stare
- ne budete žrtva
- ne budete uvučeni u svađe
- oporavite se i počnete da ponovo gradite svoj život

Možda nećete znati:
- da popravite česmu
- šta da preduzmete kada nestane struja
- kako da vodite tekući račun ili plaćate račune
- kada su kola bila na servisu poslednji put

Za neke žene praktične stvari i finansije obavljali su i vodili njihovi prethodni partneri. Time što ove stvari budete naučile, osećaćete se mnogo nezavisnije i imati veće samopuzdanje u budućnosti.

“ Suočite se sa svakim danom i svakim strahom kako nailazi”
AP, 35 godina, godinu dana kasnije

Ko je započeo raskid.
“ Iako sam ja ta koja je otišla, i mene je bolelo isto koliko i njega.” J.M., 7 meseci kasnije

Većinu raskida iniciraju žene.
Ukoliko ste vi raskinuli, može vam se činiti da je sve vaša greška i da doživljavate osećaj sramote i besa.

Oni koji optužuju postaju žrtve zato što:
- su bespomoćni
- gledaju unazad umesto unapred

Vodite računa o sebi

Vodite računa o sebi - shvatite da vam je potrebno vreme
- budite iskreni pema sebi i preuzmite odgovornost za sopstveni život
- zatražite pomoć da biste raskrstili sa osećanjem krivice, samosažaljenjem, bespomoćnošću
- izbegnite da okrivljujete partnera
- nastavite sa stvarima u kojima ste uživali
- tražite pomoć u stvarima u koje se ne razumete
- eksperimentišite - nađite ono što vam odgovara
- hranite se umereno
- vežbajte tako da u tome uživate
- budite oprezni sa pušenjem, alkoholom, kockanjem

“ Počela sam da vodim računa o svom izgledu, izlazim i vežbam.” M.G. 40 godina, dve godine kasnije

Ostanite u kontaktu sa prijateljima i nemojte se povlačiti i izolovati. Vaši prijatelji možda neće želiti da slušaju beskrajne priče o vašem bivšem partneru, zato se trudite da pravilno balansirate konverzaciju i družite se sa onima koji prolaze kroz slične situacije.

“Znala sam da su neki od mojih starih prijatelja samo pokušavali da mi pomognu tako što će mi reći 'bolje ti je bez njega' ili 'ima puno riba u moru', ali zbog toga se nisam osećala bolje.” JL, 53 godine, 3 godine kasnije

Budućnost

Mnoge žene saopštavaju da u sebi pronalaze nove aspekte za koje nisu ni mislile da postoje.

Nove veze i kako nastaviti dalje

Obično posle raskida žene imaju veliku potrebu da ponovo budu voljene. Neke od njih se suzdržavaju i teško stiču poverenje u novog partnera, dok druge ulaze u novu vezu što može inicijalno olakšati bol.

Bez obzira šta radite, ne žurite. Dajte sebi vremena da prežalite prethodnu vezu.

Budite mudri i izaberite ono što smatrate da je dobro za vas.

“Kada su se oblaci konačno razišli, mogla sam da vidim sunce.” A.S. 38 godina