Stručnjaci: Uz pomoć samo jednog pravila oslobodite se nadutosti

Prema novoj studiji, vreme kada jedete može biti jednako važno kao i hrana koju unosite u svoj organizam.

Zdravlje

Izvor: B92

Petak, 29.06.2018.

18:55

Stručnjaci: Uz pomoć samo jednog pravila oslobodite se nadutosti
Foto: Thinkstock ilustracija

Obroci u osmočasovnom razmaku, između 10 i 18 časova, mogu vam pomoći da izgubite veću telesnu težinu nego pravilno izbalansirana večera, prema istraživanju objavljenom u žurnalu "Ishrana i zdravo starenje" (Nutrition and Healthy Aging).

Nova studija istraživala je efekte jela u okviru osamočasovnog perioda, tačnije od 10 do 18 časova, kod odraslih gojaznih osoba.

Zaključeno je da čak i bez brojanja kalorija, odrasli koji su jeli tokom osam sati izgubili su veću težinu od onih koji su jeli obroke u okviru 10 ili 11 časova preko dana.

Nutricionista Dženet Hajd ističe da jedenje u okviru ograničenog vremena takođe može biti tajna eliminisanja nadutog stomaka.

"Praktikovanjem ovog način ishrane, poznatog kao vremenski ograničeno hranjenje, možete da smanjite nadutost i imate ravan stomak", istakla je za Dejli mejl..

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 9

Pogledaj komentare

9 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Bure baruta pred eksplozijom: Počinje veliki rat?

Bliski istok, zbog promene ravnoteže snaga i dubokih kriza, pre svega palestinsko-izraelske, može se smatrati buretom baruta i ima potencijal da dovede ne samo do regionalnog sukoba, već i do globalnog konflikta.

20:40

17.4.2024.

1 d

Svet

Uništeno; Zelenski: Hvala na preciznosti

U ukrajinskom napadu na vojni aerodrom na Krimu u sredu ozbiljno su oštećena četiri lansera raketa, tri radarske stanice i druga oprema, saopštila je danas Ukrajinska vojna obaveštajna agencija.

14:21

18.4.2024.

15 h

Politika

Mediji: Ultimatum za Srbiju

Višegodišnja dilema "Kosovo ili Evropska unija", koja je lebdela nad Srbijom, dobiće svoj praktični izraz sledeće nedelje, pišu mediji.

13:01

17.4.2024.

1 d

Podeli: