Manjak vremena nije opravdanje: Za fit izgled dovoljno je...

Da li ste znali da ne morate da trenirate ni ceo sat, ni pola sata, da biste izgubili višak kilograma i doveli telo u savršenu formu?

Zdravlje

Izvor: B92

Ponedeljak, 23.04.2018.

08:15

Manjak vremena nije opravdanje: Za fit izgled dovoljno je...
Foto: Thinkstock

Studija objavljena u Evropskim novinama primenjene psihologije pokazala je da je 15 minuta treninga jednako podstaklo metabolizam učesnika kao 35 minuta vežbanja.

Druga studija pokazala je da su žene koje su morale da se obavežu na trening od 15 minuta imale veće šanse da ga u toku dana zaista i obave, piše Index.

Ovaj brzi program vežbanja uključuje petnaestominutnu fizičku aktivnost do šest puta nedeljno. Osim što pomaže u skidanju suvišnih kilograma, pomoći će vam da se rešite stresa, da bolje spavate, pa čak i da smanjite opasnost od pojave raka i dijabetesa.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

17 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Ukrajinci saopštili: Obustavljamo

Ukrajinske vlasti saopštile su večeras da su obustavile svoje konzularne usluge u inostranstvu za muškarce starosti od 18 do 60 godina, pošto je ukrajinska diplomatija najavila mere za vraćanje u zemlju onih koji mogu da idu na front.

21:57

23.4.2024.

1 d

Podeli: