Trbušnjaci, zajedno sa lumbalnim delom, leđa čine jezgro, odnosno core. Ako pogledamo statistiku na globalnom nivou, videćemo da preko 70 odsto svetske populacije ima problem sa donjim leđima, iz čega se može zaključiti da svi oni zapravo imaju problem i sa slabim mišićima stomačne regije, navodi lični trener Milan Zarić i predlaže četiri vežbe za jačanje ove regije.
ZdravljeČetvrtak, 15.02.2018.
15:08
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Filipinske i američke trupe počele su danas vojne vežbe "Balikatan" u Filipinima, koje će trajati do 10. maja, a uključivaće i pomorske vežbe u Južnom kineskom moru, na čije teritorije polažu pravo i Kina i Filipini.
12:24
22.4.2024.
1 d
Rat u Ukrajini – 788. dan. Ukrajinska vojska je tokom prethodnog dana gađala ciljeve u ruskim oblastima Belgorod i Smolensk pri čemu su poginule dve osobe, povređeno je nekoliko ljudi i uništeno je skladište goriva.
23:42
21.4.2024.
1 d
Severnoatlantska meridijanska struja (AMOC) usporava brže nego što se mislilo i približava se tački bez povratka, a posledice za ceo svet biće teške, upozprava okeanograf.
8:30
22.4.2024.
1 d
Svaki pun Mesec nosi različite energije koje jedinstveno utiču na naše živote i sudbine.
22:00
22.4.2024.
1 d
Košarkaši Denver Nagetsa poveli su 2-0 protiv Los Anđeles Lejkersa nakon dramatične druge utakmice u Koloradu!
6:42
23.4.2024.
15 h
Fudbaleri Arsenala i Čelsija igraju na "Emirejtsu" zaostali meč 29. kola Premijer lige.
22:34
23.4.2024.
7 min
Zamenik ruskog ministra odbrane Timur Ivanov priveden je zbog sumnje da je primio mito, saopštio je danas ruski Istražni komitet.
22:40
23.4.2024.
1 min
Fudbaler Milana Olivije Žiru, kome ističe na kraju sezone ugovor, odlučio je da se zaputi put MLS lige, gde je potpisao i ugovor sa ekipom LAFC.
22:34
23.4.2024.
7 min
Ruska delegacija zadala je pravu glavobolju Nemačkoj u Njujorku, pišu Novosti.
22:23
23.4.2024.
18 min
Al Hilal je ispao u polufinalu AFC Lige šampiona, uprkos pobedi na domaćem terenu sa 2:1 protiv Al Aina.
22:20
23.4.2024.
22 min
Zamenik ruskog ministra odbrane Timur Ivanov priveden je zbog sumnje da je primio mito, saopštio je danas ruski Istražni komitet.
22:40
23.4.2024.
1 min
Ruska delegacija zadala je pravu glavobolju Nemačkoj u Njujorku, pišu Novosti.
22:23
23.4.2024.
18 min
Ukrajinske vlasti saopštile su večeras da su obustavile svoje konzularne usluge u inostranstvu za muškarce starosti od 18 do 60 godina, pošto je ukrajinska diplomatija najavila mere za vraćanje u zemlju onih koji mogu da idu na front.
21:57
23.4.2024.
44 min
Rat u Ukrajini – 789. dan.
21:53
23.4.2024.
49 min
Profesor, analitičar Žarko Puhovski komentarisao je današnju konferenciju za novinare lidera Domovinskog pokreta na kojoj je Ivan Penava bio pomalo nervozan i lako ulazio u prepirku sa novinarima.
21:45
23.4.2024.
56 min
Reper Kris King, preminuo je u subotu u Nešvilu u Tenesiju, nedugo posle nastupa.
21:05
23.4.2024.
1 h
Gotovo polovina ljudi na svetu govori jedan od indoevropskih jezika kao maternji ili prvi jezik, a novo istraživanje ukazuje na to gde su živeli prvi govornici "praindoevropsko jezika" preteče indoevropskih.
20:30
23.4.2024.
2 h
Eminem slavi 16 godina života bez konzumiranja droge i alkohola.
19:55
23.4.2024.
2 h
Kontroverzni reper Kanje Vest je u najnovijem intervjuu otkrio sa kojom slavnom ličnosti bi on i supruga Bjanka Sensori voleli da imaju trojku.
18:13
23.4.2024.
4 h
Glumica Rebel Vilson u svojim novim memoarima "Rebel Rising" tvrdi da ju je jedan član britanske kraljevske porodice jednom prilikom pozvao na orgijanje podstaknuto drogama.
17:43
23.4.2024.
4 h
Orasi su veoma nutritivno bogate namirnice, čiji sastojci podržavaju zdravlje srca smanjujući upalu i poboljšavajući nivo holesterola.
19:22
23.4.2024.
3 h
Naučnici iz Singapura nedavno su otkrili zabrinjavajuću vezu između konzumiranja određenih namirnica i povećanog rizika od raka.
15:20
23.4.2024.
7 h
Farmaceutska komora Srbije pokrenula je aplikaciju "Pronađi savetnika", kao i dva nova savetovališta u apotekama širom naše zemlje - savetnik za hiperteniziju i savetnik za novouvedeni lek.
12:03
23.4.2024.
10 h
Srbija je po Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO) zemlja sa umerenim, odnosno srednjim rizikom od divljeg polio virusa, koji izaziva dečju paralizu.
8:17
23.4.2024.
14 h
Sigurno ne volite da ide kod doktora, jer postoje drugi načini na koje želite da provedete svoje vreme.
7:59
23.4.2024.
14 h
Al Paćino i Den Stivens udružiće se u horor filmu o egzorcizmu "Ritual" reditelja Dejvida Midela.
21:34
23.4.2024.
1 h
Evrovizijski portal Wiwibloggs nedavno je objavio anketu u kojoj su fanovi mogli da glasaju za svog omiljenog solo izvođača ovogodišnjeg takmičenja.
14:09
23.4.2024.
8 h
U Beogradu je, u velelepnom prostoru Belog dvora, održana promocija prve knjige putopisa "Kofer misli" Dragane Martinović.
10:16
23.4.2024.
12 h
Omiljeni Marvelovi neprijatelji su se vratili, i možemo ih pogledati u zvaničnom trejleru za "Deadpool 3".
9:48
23.4.2024.
12 h
Još jedan od filmova Leonarda Dikaprija, Shutter Island, ponovo je privukao pažnju na društvenim mrežama.
8:00
23.4.2024.
14 h
Ovo je treća godina zaredom kako će Roksa predstavljati Srbiju na IESF šampionatu.
14:40
23.4.2024.
8 h
Rokić je ponovo dokazao da mu niko nije ravan.
12:51
22.4.2024.
1 d
Stream će biti emitovan na zvaničnom Klan RUR YouTube kanalu.
15:43
19.4.2024.
4 d
Nagradni fond dostojan jedne ”esports olimpijade”.
16:47
18.4.2024.
5 d
Još jedan zvezda svetskog fudbala ulaže u esport!
17:47
17.4.2024.
6 d
In the Serbian Parliament, around 3:00 p.m., a meeting of parliamentary groups began for consultation on the formation of working groups for the improvement of the electoral process and the inspection, control and revision of the Unified Electoral Roll.
15:45
23.4.2024.
6 h
Western intelligence agencies have prevented at least 10 jihadist attacks across Europe in 2023, with the war in the Gaza Strip increasing the threat of possible further attacks, the Dutch intelligence agency AIVD said today.
15:15
23.4.2024.
7 h
Poland's Council of Ministers has never discussed the issue of placing nuclear weapons on the country's territory, Polish Foreign Minister Radosław Sikorski said.
14:58
23.4.2024.
7 h
Kyiv should abandon the unrealistic goal of restoring the country's borders from 1991 in order to preserve at least the existing territory, according to "New York Times" columnist German Lopez.
12:15
23.4.2024.
10 h
From Wednesday, April 24, new witnesses are being heard in the Higher Public Prosecutor's Office in Zaječar. Before the prosecutor, the father of the suspect in the murder of Danka Ilić, S.J.
12:08
23.4.2024.
10 h
Windows 11 Moment 5 je trenutno najnovija verzija ovog operativnog sistema.
20:48
23.4.2024.
1 h
Digit, robot kompanije Agility Robotics napravljen da obavlja proste fizičke poslove u fabrikama, "izdahnuo je" tokom demonstracije u Čikagu.
14:56
23.4.2024.
7 h
Hakeri su uspeli da provale u IT sisteme Programa Ujedinjenih nacija za razvoj (UNDP) u Kopenhagenu, i na taj način ukradu širok spektar osetljivih podataka.
13:49
23.4.2024.
8 h
Zagađenje je globalni problem. Svake godine se širom sveta odbaci oko 300 miliona tona plastike (podaci UNEP-a), od kojih se manje od 5% reciklira.
13:34
23.4.2024.
9 h
Južnokorejska vojska razmatra sveobuhvatnu zabranu iPhone uređaja zbog bezbednosnih pitanja.
12:55
23.4.2024.
9 h
Komentari 18
Pogledaj komentare