Jednostavna jutarnja vežba koja će vam promeniti život

Životni tempo postaje sve brži, a zdravlje neretko zbog toga strada. Pokušajte da usporite i izdvojite svega pet minuta za ovu vežbu kako biste osetili sva njena blagotvorna dejstva.

Zdravlje

Izvor: atma.hr

Četvrtak, 07.09.2017.

08:15

Jednostavna jutarnja vežba koja će vam promeniti život
Foto: YouTube screenshot

Vežba "Pozdrav Suncu“ ili "Surya Namaskara“ predstavlja jutarnju joga rutinu koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac sa svim što vas očekuje tokom dana.

Vrlo je jednostavna, pa može da je izvede svako.

Dobrobiti "Pozdrava Suncu“:
  • obnavlja nervni sistem
  • jača imunološki sistem
  • podstiče zdravlje pluća
  • stimuliše probavni sistem
  • smanjuje masnoće u telu
  • poboljšava rad bubrega
  • podstiče pravilno držanje
  • čisti vaš um od negativnih i konfuznih misli
  • centrira vašu energiju
  • savršeno vas priprema za predstojeći dan
Pogledajte video-snimak:

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 8

Pogledaj komentare

8 Komentari

Možda vas zanima

Bure baruta pred eksplozijom: Počinje veliki rat? 1
Svet

Bure baruta pred eksplozijom: Počinje veliki rat?

Bliski istok, zbog promene ravnoteže snaga i dubokih kriza, pre svega palestinsko-izraelske, može se smatrati buretom baruta i ima potencijal da dovede ne samo do regionalnog sukoba, već i do globalnog konflikta.

20:40

17.4.2024.

1 d

Uništeno; Zelenski: Hvala na preciznosti 8
Svet

Uništeno; Zelenski: Hvala na preciznosti

U ukrajinskom napadu na vojni aerodrom na Krimu u sredu ozbiljno su oštećena četiri lansera raketa, tri radarske stanice i druga oprema, saopštila je danas Ukrajinska vojna obaveštajna agencija.

14:21

18.4.2024.

1 d

Podeli: