Ovih pet namirnica su najefikasniji borci protiv viška sala

Ukoliko mučite muku s viškom kilograma, ove namirnice predstavljaju najbolji izbor za vas.

Zdravlje

Izvor: yahoo

Četvrtak, 24.08.2017.

11:55

Ovih pet namirnica su najefikasniji borci protiv viška sala
Foto: Thinkstock

1. Bobičasto voće. Bogato je vlaknima koja pružaju osećaj sitosti, a sadrži malo kalorija. Takođe je krcato flavonoidima, koji podstiču sagorevanje masnoća.

2. Jaja. Puna su proteina, pa će odlično utoliti glad u toku dana.

3. Grčki jogurt. Ima dvostruko više proteina i upola manje šećera od običnog jogurta.

4. Zeleni i ulong čaj. Kofein i jedinstveni katehini u ovim čajevima ubrzavaju metabolizam. Takođe su bogati antioksidantima koji podstiču sagorevanje masnih naslaga.

5. Pistaći. Porcija od 30 plodova sadrži čak 6 grama proteina i samo 100 kalorija.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

17 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Uništeno; Zelenski: Hvala na preciznosti

U ukrajinskom napadu na vojni aerodrom na Krimu u sredu ozbiljno su oštećena četiri lansera raketa, tri radarske stanice i druga oprema, saopštila je danas Ukrajinska vojna obaveštajna agencija.

14:21

18.4.2024.

1 d

Podeli: