"Ipak, pazite šta pijete", upozorava doktor Markus Šmit.
On tvrdi da je najbolje piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umesto kafe ili sokova sa veštačkim zaslađivačima.
Iako će vas kafa, zbog velike količine kofeina, držati budnima, njeno dejstvo je samo privremeno, pa će vozači kasnije biti još umorniji.
Ista je stvar i sa šećerom. Unosom šećera trenutno raste njegov nivo u krvi, ali kasnije još više padne pa putnici osećaju da imaju manje energije nego pre.
"Voćni šećeri i povrće pomažu da se spreče takve oscilacije i održi budnost", kaže Šmit.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 2
Pogledaj komentare