Multivitamini su štetni za zdravlje?

Svi smo skloni uzimanju multivitamina, posebno tokom prehlade. Ali da li su nam zaista potrebni? Naučnici su se često bavili ovom temom, a najnovija istraživanja ukazuju na to da u većini slučajeva kupovinom multivitaminskih tableta samo bacamo novac.

Zdravlje

Izvor: B92

Sreda, 02.08.2017.

08:15

Multivitamini su štetni za zdravlje?
Foto: Thinkstock

Ukazuje se čak na to da vitaminski suplementi ne samo da ne pomažu većini ljudi, već mogu i izazvati bolesti koje ljudi pokušavaju da spreče.

Generalno je mnogo uloženo u reklamiranje multivitaminskih dodataka. Međutim, suprotno tvrdnjama nekih proizvođača, dokazano je da određeni suplementi ne doprinose smanjenju rizika od srčanih bolesti ili raka.

Dok nam drugo istraživanje ukazuje da nema tih veštačkih suplemenata koji mogu da uspore starenje, kao i da vitaminski suplementi ne mogu da pomognu onima koji su imali srčani napad da ga ne dožive ponovo.

Zanimljivo je istaći da čak 40 odsto Amerikanaca redovno konzumira multivitamine. Nova istraživanja ukazuju na čak vrlo neobične podatke. Recimo, tvrdi se da uzimanjem vitamina A i beta karotena ne samo da ne smanjujete rizik od raka, već ga tako povećavate, piše "Njujork tajms".

U istom listu se ističe da je konzumiranje suplemenata vitamina A, C, E i beta karotena, kao i uzimanje minerala selena da bi se smanjio rizik od raka, u stvari dovelo do povećanja smrtnosti.

Naučnici naravno nisu ostali dužni - dali su nam i objašnjenje. Kada uzimamo veće doze antioksidanata u formi vitaminskih suplemenata, balans između proizvodnje štetnih slobodnih radikala i njihovog uništenja biva poremećen.

Dolazi do poremećenog stanja imunog sistema i on je manje u mogućnosti da se izbori sa štetnim materijama koje napadaju organizam. Naučnici ovo zovu antioksidant paradoks.

Da se radi samo o tome da ovi dodaci nemaju efekta, možda priča i ne bila tako strašna. Mnogi ljudi ih uzimaju jer misle da će se osećati bolje, a autosugestija čini čuda za zdravlje.

Međutim, ističe se da oni ne samo da nisu efektni, već mogu biti i štetni. Najbolje je da se vratite starim zdravim navikama.

Vitamine uzimajte putem voća i povrća i održavajte zdravi balans domaćom hranom, zdravim obrocima i vežbanjem, prenosi Lifepress.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

20 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Ukrajinci saopštili: Obustavljamo

Ukrajinske vlasti saopštile su večeras da su obustavile svoje konzularne usluge u inostranstvu za muškarce starosti od 18 do 60 godina, pošto je ukrajinska diplomatija najavila mere za vraćanje u zemlju onih koji mogu da idu na front.

21:57

23.4.2024.

1 d

Podeli: